انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 12 من 99 الأولىالأولى ... 289101112131415162262 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 111 الى 120 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #111
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    السلام عليكم
    صحيح كلامكم صح عن هالريجيم هو بصراحه ممتع لانك بتاكلي كل شوي

    مغتربه شكرا الك عالاجوبة
    وكمان منمنمة

    بس مغتربة عندي سؤال عن يوميات اثير ..
    انت قلت بس واحد توست مع ملعقتين حشوة وكوب حليب مجاني
    بس هي اكلت 2 توست مع جبنه وكوب حليب بتوقع 2 كتير ..

    ولا شو رايك ؟؟

  2. #112
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    يوميات الخميس

    قطعة كيك بحجم اصبعين

    بعد ساعتين
    نص كوب شوربة خضار بالشعيرية

    بعد ساعتين
    كوب نسكافيه بالكوفي ميت (اتوقعت انه ينحسب لقيمة )

    بعد 4 ساعات
    كوب رز بالخضار
    كوب سلطة
    كوب شاي اخضر بدون سكر

    بعد 3 ساعات
    تفاحة

    بعد ساعتين
    نص كوب شوربة خضار
    ملعقتين رز (للامانه)

    بعد ساعتين
    حبة كيوي

    رياضه لا يوجد
    mnmnma أعجبه هذا.

  3. #113
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    مغتربة شو رايك يومياتي كويسة ؟؟
    بس بعد النسكافيه كنت طالعه فما قدرت اكل الا بعد 4 ساعات

    ع فكرة حسبت النقاط طلعوا تقريبا 12 او 13 نقطة
    والشوربة رووووووعه بتشبعي بكمية بسيطة وكمان سعرات بسيطة
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  4. #114
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اختي مغتربه
    في الشاي سكر لانه اسوي ثلاجه شاي
    بس اخذت كاس

    تبغون الصدق انا من النوع لي يحب يشرب مع الاكل او بعده
    اما لان بعد الاكل بساعه اخذ كوبين او كوب مياه
    والحمدالله احس براحه

  5. #115
    GoFight's صورة
    GoFight غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الردود
    45
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الخميس

    الافطار
    4 معجنات بالفرن بحجم الاصبعين\8

    العشاء
    زبادي قليل دسم 200 مل \2
    2 م ص سكر\1

    السحور
    1 بيضة مقلية\3

    المجموع 14
    التوفير 6
    الحمد لله
    mnmnma أعجبه هذا.

  6. #116
    GoFight's صورة
    GoFight غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الردود
    45
    الجنس
    أنثى
    اااخبااركم بنووتات...مااا شااء الله ماشيين اووكي مع اللقيماات اااستمروووو
    انا احسه صعب مع الصيااااام..فالفترة هذي بعوود نفسي علي رجيم النقاااط واخذ اقل من المسمووح لي
    عشاان اصغر معددتي شووية وبس اخلص الصيااام ببدااا باللقيماات

  7. #117
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة اثير ألشوق عرض الرد
    يوميات ليوم الخميس

    الفطور
    2توست مع جبنه… كوب حليب

    ساعتين
    حبه برتقال

    ساعتين
    كوب صغير عصير

    ساعتين
    كوب ارز مع دجاج
    ربع خبز
    ربع ايدام

    ساعتين
    بسكويت20غرام

    ساعتين
    نص زبادي خالي الدسم

    ساعتين
    توست مع جبنه
    كاس صغيره شاي

    مياه
    2لتر

    الرياضه
    مشي20 دقيقه
    يومك ممتاز يا اثير الله يقويكي

  8. #118
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة GoFight عرض الرد
    اااخبااركم بنووتات...مااا شااء الله ماشيين اووكي مع اللقيماات اااستمروووو
    انا احسه صعب مع الصيااااام..فالفترة هذي بعوود نفسي علي رجيم النقاااط واخذ اقل من المسمووح لي
    عشاان اصغر معددتي شووية وبس اخلص الصيااام ببدااا باللقيماات
    جربي رجيم الثلاث ايام ممتاز يا جو

  9. #119
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة GoFight عرض الرد
    يومياتي ليوم الخميس

    الافطار
    4 معجنات بالفرن بحجم الاصبعين\8

    العشاء
    زبادي قليل دسم 200 مل \2
    2 م ص سكر\1

    السحور
    1 بيضة مقلية\3

    المجموع 14
    التوفير 6
    الحمد لله
    جو الشغلة مو بأنك قللتي نقاط ... بس بشو صرفتيها كله بالمعجنات ... بنصحك تشربي عصير برتقال اول ما تفطري وصحن سلطة وبعدين ابدأي بأكلك . عشان ما يصير معك امساك .
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  10. #120
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة اثير ألشوق عرض الرد
    اختي مغتربه
    في الشاي سكر لانه اسوي ثلاجه شاي
    بس اخذت كاس

    تبغون الصدق انا من النوع لي يحب يشرب مع الاكل او بعده
    اما لان بعد الاكل بساعه اخذ كوبين او كوب مياه
    والحمدالله احس براحه
    الشاي مع الاكل يمنع امتصاص الحديد والله اعلم ... الحمد لله انك مرتاحة عالنظام هذا يارب تنحفي ع خير.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96