يا بنات

عايزة تنزلي وزنك؟

الصيف وصل و عايزة تلبسي ؟

مش لاقية حد يشجعك؟

عايزة تتابعي مع بنات زي العسل؟

مفيش ادامك غير البنات السمبتيك

تعالي بسرعة ياللا و انضمي معانا
اكتبي بياناتك ياللا بسرعة و ابدأي فورا
اوعي تقولي فات الأوان
مع السمبتيك
لا

وقولي بسرعة ورايا

لا للأحباط لا لليأس
احنا هنلبس كل اللبس
لا 90 و لا 100
لا استسلام و لا انهزامية
السمبتيك السمبتيك
هيخسوا و يبقوا شيك

استني تعالي وشوفي نتايج السمبتيك للأسبوع الماضي

لوحة الميزان



ندي -1
نونا -1
توتا -1
دعاء 0
بيرو -3.5
سو 0
دودو -2
استغفار الأسحار -1

قولي ما شاء الله

تعالي عايزة تعملي ريجيم و مش عارفة ايه هو

عايزة تعملي ريجيم د. بهاء ناجي؟

ادخلي هنا و اختاري

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=548678

عايزة تعرفي أكثر عن طريقة فقدان الوزن ادخلي و حملي الكتاب ده و اقريه

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...72#post8099972

يا بنات لو سمحتم سجلوا اشترككم فى تحدى الراجيه
ادخلوا للاهميه

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=555759

علينا الجزء ال 15

[/CENTER]

صباح الخير علي أحلي بنات سمبتيك

وحشتوني يا بنات
انا الحمد لله كويسة و اليوم كان تمام و لو أتجاوز 1500 سعر لكن أعذروني لن أكتب النفاصيل
و سأبدأ من اليوم في العودة الي كتابة تفاصيل السعرات الحرارية في أكلاتي حتي نستفيد سويا

مبروك لكل البنات اللي نزلت
و كمان مبروك علينا الجزء ال15

يا بنات انا لقيت موضوع حلو جدا علي روضة السعداء و كعادتي في الرغبة في نشر الأستفادة
هذا هو الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=552020

ياللا بااااااااااااااااااااااي

صباح الخير على احلى بنات سمبتيك
اللى هيخسوا ويبقوا شيك
صباح الخير يا بيرو وحشتنى من امبارح للنهاردة

مبروك الجزء ال15 وعقبال الجزء المية ونكون خسين ان شاء الله

بيرو انتى فاتحة الميل ولا ايه ؟؟؟؟

الفطار
2 خوخة 37*2 = 74 سعر
انا لسة ما نمتش من امبارح ادعوا ان مؤمن ينام بقي و أنام
نفسي أناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
قلت أفطر فطار خفيف و الغدا لما أصحا
ده يعني لو قدر لي أنام اساسا
باااااااااااااااااااااااااي

صباح الخير

ازيكم وحشتوني

الف مبروك الجزء 15الله يوفقنا جميعا

بيرو الله يهدي مؤمن ويخليكي تنامي نوم العوافي

دوعاء شكرا على تشجيعك ليه الله يخليكي

يومياتي
قبل الفطور 2 كاس ماء

الفطور : 2 شريحة بريد اسمر + بنات بتر + كاس قهوه بالحليب منزوع الدسم سكر دايت + شرايح جزر

http://

الف مبروك على الجزء الجديد و الف مبروك للبنات الى انجزوا الاسبوع الى فات و عقبال ما يجى الجزء ال16 نكون نزلين 10 كيلو شوفوتوا التفاؤل و الله مفيش حاجه بعيدة مع الاعتماد على الله و الاراده الجامده
بس قولى لى يا بيرو انتى نزلتى ماشاء الله و ربنا ما يرجعهم تانى باذن الله خلال اسبوع من نظام السعرات و لا بدأتى من نصف الاسبوع يلا شجعينى
انا ماشيه الاسبوع ده على نظام د بهاء

ما شاء الله عليكم الى الامام يا حلوات يله شدو الهمه !!

ألف مبروك الجزء الجديد

انا بدأت النهاردة الحمد لله
اول حاجة الصبح على الريق شربت كوب ماء دافى
وبعدها شربت شاى ما بسكوت رجيم
وبعدها بساعتين اكلت تفاحة
والغدا ان شاء الله هايكون سمك مشوى وسلطة وممكن 3 او 4 معالق رز كده من نفسى

يامسهل يااااااااااااااارب أخس