يالله ياريتني ماجيت اليوم هههههه كنت سمعت صوتك الحلو يخليكي يارب ومانحرم منك يا هلولة انتي وكل البنات
اعطيني رقمك منشان احكيكي نا كمان ماتنسي اوك ^
سلاام حياتي هلئ

salam

winkom
chou halkassal
hhhhhh

ana lyoum fatart haba bourtoukal bes liani nimt w nahadt mitaakhara aala 11

OK

lgada rah akoul bid w lahma w khobz ok

charabt maa ala rik

okkkkkkkkkkkk
ana daykhhhhhhhhhhhhaaa maa rif ymkn min noum hhhhh

joumaa moubaraka

ikraaou sourat lkahf

السلام عليكم و رحمة الله

أين الأوزان ؟؟؟ أنا ما عندي وقت أدخل المساء

وزنت اليوم لقيت 78.8 مع اني حاسة أني نقصت أكثر معلش المهم الصحة


أمولة كيف حالك مع الألم ؟؟


بنوتة حبيبتي بانتظار وزنك و الجميع
لا تخافي بعطيكي رقمي هههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبه بنات
هالة مبروك نزول الوزن
اءنا وزني تابث الحمد لله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكن يا رشيقات اخباركن اييييييييييه
معلش يعني عالسريع كدة ، اولا الف مبروك لكل اللي نزل وزنهم هاد الأسبوع
بنوتة الف الحمد لله على سلامتك اشتقنالك كثييييييير ان شاء الله تكوني بخير يا رب
اما عني ماوزنتش هاد الأسبوع كمان لأني معي الدورة مش عايزة انصدم بالزيادة و كمان مافيش رياضة و الماء قليل يعني مش زي المعتاد حاسة ببطني منفوخة
و الرجيم هو اللي ملتزمة بيييييه بس هاد كل شي
تحياتي ليكن جميعا دون استثناء و الى اللقاء ان شاء الله
ااااااااااه جمعة مباركة عليكن جميعا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي
الفطور خبز وجبن مع قليل من المربى وشاي
الغدا كسكس مع خضار وقديد
بعد العصر شاي قليل السكر مع قطعة شكولا صغيرة
الرياظة مشي ربع ساعة في الصباح و ربع ساعة بعد الضهر
مع السلامة

slam
mabrouk nouzoulk hala

wthabatk y aayywafa

banouta inchalah bikhir **

imen wink ya hanouan a


wlbakia

an a mawazant

liani mkarrara awzan gadan ok

السلام عليكم
أهلا أيه وفاء جيد اللي عملتيه يا أيه لو تزيدي تمشي أيضا ربع ساعة أخرى

أمووولة ان شاء الله تكوني نقصتي وزن

إيمان عجبني ردك خخخخخ


أنا اليوم ما عملت رياضة للأسف لكن ممكن أمشي اليوم ما خالص
الفطور حليب و سيريال
الغدا كسكس بالخضر و اللحم كمية قليلة فقط مع موزة و برتقالة بعد الغدا

و العشا مازااال

سلامي للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هالة شكرا لتشجيعك أختي والله كنت ناوية أمشي ربع ساعةبالليل لكن حسيت بثعب فقررت/أرتاح شوي
آمال الله يبارك فيك و يارب بكرى تلاقي وزنك نازل إن شاء الله
العشا قليل جدامن الخبزمع بيض.
تصبحوعلى خير

السلام عليكم .. ازيكم يا بنات .. معلش انا ما دخلتش امبارح خالص لانى كنت مشغوله خالص ,,
المهم انا وزنت نفسى امبارح ولقيت ...

الحال كما هو عليه
لقيتنى ..... 75 كجم ... زعلت اوى .. بس برضه فرحت انى ما زدتش .. وخصوصا ان اللى حواليا بيقولولى حافظى على نفسك كده ... بس انا مصممة انى انزل برضه ....

ان شاء الله الاسبوع ده حكون محافظة اكتر وحاكتر من الرياضه بتاعتى ....
يااااااااااااااارب استرها معايا

هلووول هو انتى كان وزنك كام عشان نعرف انتى كده قليتى ولا زدتى ولا زى ما انتى ؟؟؟؟