مرحبا ياحلوات انا عضوه جديده اليوم اشتركت بالمنتدى وهدا اول موضوع لي طبعا علقت على مواضيع كثيره بس شكله محد درى عني خخخخخخخخخخخخ
المهم حبيباتي انا من اليوم اتصفح الموقع ولا حظت قد ايش انتم متعاونين مع بعض ف قررت اني اتعاون معاكم وافيدكم بتجربتي طبعا انا الحين بعد الولاده رجعت دبل الوزن اللي نقصته لاني اهملت نفسي فقلت خليني ارجع لرجيمي اللي ابتكرته وسميته ريجيم ميمي لانه روعه ومايطيح الشعر ولا يسبب دوخه ولا يعدم البشره ولا فيه جووووووووووووع ابدااااااااااااااا ابدااااااااااااا
ادري طفشتكم عالمقدمه الطويله بس قبل مااقولكم عالريجيم اسالكم بالله حتى اللي تمر مرور بس انها تدعي لي انه ربي يحفظ والديني ويشفيهم و يسخر زوجي و يحنن قلبه علي ويصلح نيتي ودريتي ويوفقنا ويسعدنا ويسترنا دنيا واخره ويطيل باعمارنا ويحسن اعمالنا وخاتمتنا
طووووووووووووووولتها مرررره ادري
بس صدقوني مالراح تندمون ادا مشيتوا على هالرجيم ولا راح تلقون احسن منه
الفطور: شابوره بر العدد اللي تبغينه مع كوب قهوة اللاتيه تروبيكانا .
الغداء: ساندويتش ديك رومي لايت اودجاج اولحم او سمك او تونه محشي مع خضار مثل خس وخيار وطماطم او جرجير او فلفل رومي او جبن لايت برضو مع خضار واللحوم والدجاج تكون مطبوخه باي طريقه اهم شي ماتكون مقليه وممكن تحطين مايونيز لايت انا ماكنت استغني عنه ولاكنت اكل الاندوتش بدونه مع عصير او بيبسي دايت للي يفضلونه.
العشاء: شوربة كويكر بالكميه اللي تبين وبالطريقه اللي تحبين خفيفه اوثقيله مع خضار اوبدون مع لحوم او بدون انتي حره اهم شي انك ماتاكلين غيرها.
وطبعا لازم ادلعكم عشان تقتنعون برجيمي.................
ادا حسيتوا بالجوع ممكن تاكلون زبادي او خوخ او شمام اوحبحب اهم شي تبعدون عن التمر والموز والعنب والمانجو.
واللي تستمر اسبوع كامل وماتغش تقدر تكافيء نفسها بايس كريم كون زون قليل الدسم او كاكاو قليل الدسم مع القهوه بالجمعه مع الناس يعني خلي الشوكولاته دايما معاك عشان ماتضطرين تاكلين الحلى العادي...
طبعا بعد هدا كله ابغاكم تتعاونون معاي وادا عجبكم الريجيم نتفق سوا نتبعه ونشجع بعض ياللا يابنات
لاتتأخرون علي انتظركم
وببدا بنفسي
الوزن 70
الطول 157
الهدف 54
الكيلوات اللي نفسي انزلها من غير شر علي 16 كيلو ياللا بنات لا تفشلوني
الروابط المفضلة