السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله اني حاااااااااااااااايسة من راسي لين رجولي للتجهيز لسفري .. بس قلت لاااااااااااازم أفيد حبيباتي بنات لكِ

من فيكم تذكر موضوعي هذا :

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=272281

والضجة الي سويتها عندكم أول مابديت الريجيم ؟؟؟

مافي موضوع منافسة الا رديت فيها وانهبلت وانا اصااااااااااااارخ وأقول أبي أنحففففففففففففففففففف

كان فعلا ودي أنحف

لأني كنت واصلة لوزن مو طبيعي !

عمري بحياتي ماوصلت لكذا وكانت هاي صدمة عممممممممممممممممممر


انا يالغوالي قبل 4 شهوووووووور
كان وزني 77
اذكروا الله

الحين وزني 63

ماشاء الله تبارك الله

والفضل لله سبحانه

ثم لريجيمي الي اعطيتكم طريقته بالرابط ..

لكن أصدقـــــــــــكم القوووووووول

ان الشهرين الي فاااااااتوا كنت اصوم كثير
الاثنين والخميس
ايام البيض
وطبعا لما اصوم معناه : مافي الا ساندوش على السحور وعليها لييييييييييييين صباح اليوم الثاني !

والاسبوعين الأخيرة الحين جالسة أصوم يوم وأفطر يووووووووم

حبيت أوضح لكم الصورة لكن الاعتماد الأكبر كان على ريجيمي الي بالبداية

يمكن تشوفون 15 كيلو قليل بـ 4 شهور

أقولكم لاء بالعكس ..

انا نزلت كل جرام بانتظام بحيث انه مايرجع بسهووولة

أما الي ينحف كيلوات ورى بعض وبسررررررعه
ترجع بسرعه

وغير كذا مايعتمد ريجيمي على وجبات محددة لو اختربت اخترب الريجيم !!
لاء ريجيمي تخفيف بس شديد شوي
وهالشي ريحني ان اذا انعزمت آكل من كل شي أبيه بس على خفيف ولاكون خربت نظام ريجيمي ولاشي

هذا الي يكرهني بالنظام المحدد للوجبات ..

يالله ان شاء الله يفيدكم

موفقين يالغوالي

السلام
حبيبتي المغتربه مبروووووووووووك عليج الرشاقه
والفال لجميع الدبابيب
ماشاءالله...بصراحه رجيمج يشجع وانا باذن الواحد احد رح اطبقه
ومبرووووك مرة ثانيه

اخـــتــي المــغــتربــه
الف الف مبرووووووووووووووووووووووك نزول الوزن
وفعلا مفيش احسن من التخفيف احسن واصح من الرجيمات وعن تجربه
وان شاء الله البنات يستفيدوا
تروحي وترجعي بسلامه يارب

مبرووووووووووووووووووك عليك ..والله يثبتك

صراحة شجعتيني يالمغتربة ..حفظك الله ورعاك

مبروووك واول ما اولد بتبع طريقتك

الف مبروك الف مبروك الف مبروك
نتيجة ممتازة
قولى للشحوم روحة بلا ردة
وتسافرى بالسلامة ان شاء الله

الف الف الف مبروك
الله يثبتك يارب وتستمرين وانتي بصحه وسلامة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



الف الف مبروك
وعقبال الوزن المثالى
انتى وكل بنات المنتدى
ومبروك رجوعك لبلدك
يارب ما يبعد حد عن اهله

مبروك عليكى وعقبلنا

تروحي وترجعي بالسلامة ويهون عليكي الغربة ويتقبل صيامك ويجعله في موازين حسناتك
اللهم آمين ماشاء الله عليك فعلاً أحسن شيء التخفيف في الأكل لا رجيم ولا هم المهم الأكل الصحي
وتسلمي أختي على إفادتك لنا.