أدعولي ربنا يقدرني على الريجيم

أدعولي ربنا يقدرني على الريجيم

ياااااي
والله اني متحمسسسسسه موت ومتشجعه

خلاص ابغي انزل 10 كيلو في شهرييييييييين

ريااضه ومشيي

الاكلل.::. تمرر + برتقاله + عصير برتقال+ جبن او حليب قليل الدسم+ بيض مسلووووق


يارببببببببببببببببببببببي اضعفف

اتمنى للجميع ان ينزل وزنه الي طلبه

ريجيم رائع وسهل بس الشابورة اية هى لا اعرفها؟

شكرا يابحرينية عسل على الريجيم الجميل ده انشاء اللة هبدا فى تنفيذه لانى نفسي اخس بس انا شايفة ان انتى مش محتاجة تخسى كتير كدة وزنك مناسب لطولك

حبيبتي nermeem
اي حبيبتي تكررين الرجيم لمدة ثلاثة اسابيع

نهى شريف
هلا حبيتي وحياج الله وعلى العموم انا مستمرة فيه والصراحة احس اني خفت والله يشهد بس لحين ما وزنت

حبيتي نمنمه
حياج الله معانا في المنتدى وفي الرجيم وهذا يسعدني جدا جدا جدا اني بتنورين موضوعي وبتشاركيني بالرجيم


دلوعةعلاء
هلا حبيتي دلوعة وان شاء الله ربج كريم ويوفقك وينزل وزنك الزايد

بحرينية 19
هلا حبيتي بحرينية عجبني حماسج وقوة الارادة اللي عندج اتمنى تخبريني بالنتيجة اول بأول لاني متأكدة انج بتنزلين وزنج

الله يعطيكى العافيه الرجيم حلو كتير وعاجبنى وهبقى دى اول مرة اعمل رجيم بدون نشويات وقليل الدهون الله يوفقك فيه وتوصلى للوزن اللى بدك اياة
ويوفقنى انا كمان وكل اللى بدة ينزل وزنه يجننننننننننننننننننننننننننننننننن شكرا
هبدا من اليوم لان فكرة 15 كيلو فى شهر تشجعع

مرحبااااا اختي بحرينية عسل الله يوفقك يا رب وينولك اللي في بالك يارب انا مشاركة ب3 مواضيع تانية في المنتدى وكلها روعة والتشجيع ولا احلى,,,,وهيك بكفي,,
بس لو سمحتي عندي سؤالواسفة على الغلبة بس لاني دورت كتير على مواقع بتعمل تواقيع بس ما لقيت ,,, فاذا ممكن معليش تعطيني الموقع اللي عاملة فيه توقيعك لانو كتير حلو ,,,,
الله يجزيك الخير واسفة على لازعاج,,,

السلا م عليكم انا كمان حابة اشترك معاكو انا عاملة الريجيم صارلي يومين وحستمر معاكي واريد تشجيعكم

نسيت اخبرك اني البارحة كنت منزعجة جدا فاكلت في الليل كثير فانا من ازعل اكل فهل هذا اليوم سيؤثر على نزول الوزن