انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 18 الأولىالأولى 123456713 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 179

الموضوع: 15 كبلو في ثلاثة اسابيع

  1. #21
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    مكه
    الردود
    6
    الجنس
    رجل

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يسلموا على الرجيم ويمكن ابدا السبت واقول على النتجة أنا وزني 115 وطولي 167

  2. #22
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    بغداد الحرة انشاء الله
    الردود
    194
    الجنس
    السلام عليكم
    اني انشاء الله راح ابلش بهذة الريجيم لان داتخيلة سهل بس عندي عدة استفسارات اذا ممكن توضحيلي يااخت منى :
    1-بشنو اقدر ابدل البيض والدجاج لان ما اكلها
    2-شنو الشابورة
    3-اقدر اكل خضر وفواكه بين الوجبات
    وتسلمين يارب (حبابة جاوبيني بسرعة حتى ابلش انتي او اي احد يعرف)

  3. #23
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    الجبيل الصناعية
    الردود
    176
    الجنس
    رجل

    قطة شامية...

    شوفي حبيبتي أنا لمى عملت الرجيم أستمريت عليه 20يوم ومليت منه وأستخدمت رجيم ثاتي طبعاً بعد راحه يومين من الرجيم الأول ... لأني مأحب أستخدم الرجيم فتره طويله أحب أغير...وكل ماخرب جسمي من أهمال مني أو بسبب الحمل والولادة أعمل رجيم... بالنسبه لسؤالك عادي يمكن تأكلي الخضار بدون دجاج أنا أعمل كذى إذا مليت من أكل الدجاج أوأكون زهقانه لا أريد أطبخ ... بس مش دايم لأنه الرجيم قاسي شوي ولازم أكل حتى لاأشعربالدوخه ...والسمك ليس معه طماطم بل سلطه يمكن تضيفين لها طماطم وممكن لا...وهو ليسى رجيم كميائي ...ونزلت عليه تقريباً14كيلو... طبعاً كل جسم يفرق عن غيره عند نزول الجسم وكل مكانت الوحدة صغيرة نزل وزنها أكثر وهذة معلومة أخذتها من دكتور التغذية...
    عزيزتي في عندي كذا رجيم حلوين ونزلت عليهم كمان بس صبري علي شوي لأني مشقوله مع أطفالي عندهم أختبارات وسوفى أنزل جميع الرجيمات الي عندي ولي فعلاً نزلت عليهم في ملف خاص ...وأنت أعملي هذا الرجيم أولاً وإذا خلصتي منه يكون أن شاء الله ملف الرجيم قد نزلتة وأختاري ألي يناسبك منه...

    عن أذنك أختي منى سوفى أعيد كتابة الرجيم مره ثانيه لأنه عذاري حذفت بعض الأشياء يمكن نستها وبالنسبه لزبادي مافي داعي تخلينه أخراليل يأكل ثم يشرب العصيرسوياً...والخضارلازم تكون طازجة أفضل وألذ من المثلجة...

    نظام غذائي لتخفيف الوزن

    السبت:
    الأفطار/ 100 جم جبن قليل الدسم + 1توست + شاي أوقهوة
    الغداء/ نصف دجاجة + سلطه خضراء+ خضار مسلوقة
    العشاء/ كوب كبير عصيربرتقال + 1لبن زبادي

    الأحد
    لأفطار/ 2بيض مسلوق + شاي أو قهوة أونصف برتقالة
    الغداء/ سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة
    العشاء/ شابوره 1مع قطعه جبن مع شاي أوقهوه

    الأثنين:
    الأفطار/ 1بيض مسلوق + 1برتقالة مع شاي
    الغداء/ لحم مشوي كمية غيرمحددة مع حبة طماطم أو خيار
    العشاء/ كوب حليب قليل الدسم مع حبة شابورة

    الثلاثاء:
    الأفطار/ 100جرام جبن قليل الدسم مع شاي أو قهوه مع توست
    الغداء/ نوع واحد من الفاكهة كمية غير محددة
    العشاء/ لبن قليل الدسم + توست

    الأربعاء:
    الأفطار/ تمر سبع حبات + شاي أوقهوة
    الغداء/ دجاج مشوي بدون جلد كمية غير محددة
    العشاء/ 3بيض مسلوق + توست

    الخميس:
    الأفطار/ مفتوح
    الغداء/ مفتوح
    العشاء/ مفتوح

    الجمعة:
    الأفطار/ جبن قليل الدسم مع نصف رغيف خبز مع عصيربرتقال
    الغداء/ لحم مشوي كمية غيرمحددة منزوع الدهن
    العشاء/ مفتوح

    ملاحضه:
    1- ينقص وزنك مع الرجيم خلال 20 يوم 15 كيلو جرام.
    2- يعني بكلمة مفتوح الأكل من نظام الرجيم.
    3- هذا الرجيم مأخوذ من جناح الإدارة/الشؤون الرياضة بقاعدة الملك عبد العزيز الجوية.

    مع أجمل تحياتي
    سماالجبيل

  4. #24
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    الجبيل الصناعية
    الردود
    176
    الجنس
    رجل

    وردة صفراء...

    تعقيب كتبت بواسطة وردة صفراء
    شكرا على هاد الرجيم
    بس ممكن أعرف إذا بقدر أساوي هاد الرجيم وأنا برضع ومافي مساعدة مع الرضاعة

    لا يجوز تعملي أي رجيم وأنت مرضع لأنه الحليب يخف مع الرجيم وهذا كلام الدكتور لي عندمى أردت أعمل رجيم وأنا أرضع...أعملي رجيم بعد سنتين يعني بعد الرضاعه...

    أسفة عزيزتي منى يمكن تلغفت ورديت عنك أرجوا السموحه ...

    مع أجمل تحياتي
    سماالجبيل

  5. #25
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    1
    الجنس

    الرجيم حلو بس مااتوقع يفيدني

    انا مشكلتي ان طولي 163 ووزني 58 وابغاة يصير 49 انا افكر في رجيم التمر واللبن نفسي اعرف يلي جربه هو كويس ولا لا

  6. #26
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    25
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله كل خير على هده الوصفة

    اريد ان اجرب هدا الرجيم ولكن لا اعرف ما هى شابورة هى عبارة عن مادا

    مشكورين اخواتى على التعب

  7. #27
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    14
    الجنس
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله كل خير أختي أنا كذلك لا أعرف معنى شابورة.... أفيدينا حفضك الله و رعاك

  8. #28
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الموقع
    الرياض - السعودية
    الردود
    563
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    اخواتي العزيزات الشابورة شي زي البرازق زي الصميد بس ناشفة تجي مربعات او مستطيلات او حتى اصابع
    بتكون ناشفة بيكون فيها سمسم او كمون او شومر وممكن كلهم
    ان شاء الله اكون افدتكم
    ويلا عشان نبدا سوا

  9. #29
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    طوكيو- اليابان
    الردود
    468
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شكرا يا جميل على الرجيم الحلو ده
    كفاية عليه انزل 7 ولا 8 كيلو
    انا طولي163 ووزني 63
    عشان وضعت من 3 شهور
    دعواتك انزلهم من غير تعذيب

  10. #30
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    طوكيو- اليابان
    الردود
    468
    الجنس
    عزيزتي سما الجبيل
    متأكدة ان الرجيم ده يؤثر على الرضاعة؟
    أمال لو رجيم من غير أكل بقى

مواضيع مشابهه

  1. ثلاثة اسابيع تكفى
    بواسطة ام عائشة محمد في روضة السعداء
    الردود: 0
    اخر موضوع: 12-05-2010, 08:58 PM
  2. كورس مكثف للجسم و البشرة و الشعر في ثلاثة اسابيع
    بواسطة نورهان_وائل في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 04-04-2007, 09:53 AM
  3. $$ أضحكني ثلاثة وأبكاني ثلاثة !! $$
    بواسطة @@الحنونة @@ في روضة السعداء
    الردود: 9
    اخر موضوع: 30-08-2006, 05:20 AM
  4. ثلاثة x ثلاثة يعني الله يعين
    بواسطة سارة البسام في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 28-06-2006, 03:57 PM
  5. الردود: 2
    اخر موضوع: 14-11-2005, 05:03 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ