انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 18 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 179

15 كبلو في ثلاثة اسابيع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    منى سعود غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    الامارات العربية المتحدة
    الردود
    42
    الجنس
    امرأة

    15 كبلو في ثلاثة اسابيع

    رجيم حلو وسهل نقلته لكم مثل ماهو مكتوب من صاحبة التجربة
    أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......


    اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ
    الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم



    السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
    الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
    العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

    الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
    الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
    العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

    الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
    العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

    الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
    الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
    العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

    الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
    الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
    العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

    الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
    العشا . مفتوح
    الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
    العشا . مفتوح
    ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

    عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة



    منقــــــــــــــــول
    آخر مرة عدل بواسطة soso : 07-12-2004 في 12:22 AM

  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    سمعت هالرجيم عنه

    اعتقد خاص من الدكتور طالب الشمري.. والدكتور طالب فعلا شاااااااااااااااطر بمعنى الكلمه

    زميلتي كان مشاءالله هلاء لا اله الا الله عليها

    ومبين عليه مش متعب اللى نقلتيه وفيه كل الغذاء

    تحياتي لكِ وشكرا على النقل المفيد

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    مغناجه غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Dec 2003
    الردود
    65
    الجنس
    رجيم رائع و حلو
    ان شاء الله اطبقه و ارد لك خبر

  4. #4
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    تسلمي اختي على النقل

  5. #5
    halariayl غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    فى قلب مملكتى
    الردود
    588
    الجنس
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    تسلمى على هذا النقل

    ان شاء الله راح أجربه لانى مشيت على ريجيم الفواكه والخضار بس ثالث يوم تعبت كثير فلغيته

  6. #6
    منى سعود غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    الامارات العربية المتحدة
    الردود
    42
    الجنس
    امرأة
    شكرا خواتي العزيزات على الرد
    انا انشاء الله ناويه ابدأ فيه من يوم السبت القادم، وبالنسبة لي انا امشي على آلة المشي نصف ساعة بعد صلاة الفجر وبعدين البس واروح المكتب وانشاء الله اتخلص من الوزن الزايد
    طولي 150 ووزني 61.8

  7. #7
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    بارك الله فيك اختي الحبيبة منى على الريجيم .. وان شاء الله يستفيد الجميع منه








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    قطر
    الردود
    71
    الجنس
    أنثى




    مشكوره اختي على الرجيم الروعه

    انا جربته ونزلت 13 كيلو

  9. #9
    مرمرة's صورة
    مرمرة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    my love uae
    الردود
    250
    الجنس
    من باجر بجربة

    الله يعيني

  10. #10
    مانو غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    61
    الجنس
    مشكورة أختي الغالية منى والله يعطيك العافيه الحقيقه أنا كنت ناوية أبلش الريجيم السبت وأحترت أي ريجيم رح أتبع والحمد لله الله هداني لريجيمك ورح أبدأفيه باكر إن شاء الله وخصوصآ أنو مجرب متل ماقرأت وباين عليه مو وايد صعب الله بعين أن شاء الله ورح أخبرك بالنتائج بس أن شاء الله تطلع زينه ومتل ماأبي وأرتاح من الوزن الزائد وأقولو روحة بلا رجعة بس عندي استفسارممكن تاني يوم الغدا أبدل السمكه الكبيره بعلبة تونا لأني الحقيقه مابحب السمك
    آخر مرة عدل بواسطة مانو : 19-11-2005 في 12:44 AM

مواضيع مشابهه

  1. ثلاثة اسابيع تكفى
    بواسطة ام عائشة محمد في روضة السعداء
    الردود: 0
    اخر موضوع: 12-05-2010, 08:58 PM
  2. كورس مكثف للجسم و البشرة و الشعر في ثلاثة اسابيع
    بواسطة نورهان_وائل في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 04-04-2007, 09:53 AM
  3. $$ أضحكني ثلاثة وأبكاني ثلاثة !! $$
    بواسطة @@الحنونة @@ في روضة السعداء
    الردود: 9
    اخر موضوع: 30-08-2006, 05:20 AM
  4. ثلاثة x ثلاثة يعني الله يعين
    بواسطة سارة البسام في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 28-06-2006, 03:57 PM
  5. الردود: 2
    اخر موضوع: 14-11-2005, 05:03 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96