انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 22 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 216

**حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(14)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى

    flower1 **حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(14)



    الف مبرووووك اخواتي الجزء الجديد...

    14

    يالله من بدايته مطلوب من كل وحده فينا تكتب البيانات التالية لتتوضح معالم مشاركاتنا والكل يستفيد من بعض:


    الاسم:
    الطول:
    الوزن الحالي:
    برنامج النظام اللي حاليا ماشية عليه او ناوية تمشي عليه بهالجزء:
    كم بينقص
    :


    اشكركم بنااااااااااات على المشاركة وكلي فخر بوجودكم بيننا...


  2. #2
    sefo2's صورة
    sefo2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    Cairo, Egypt, Egypt
    الردود
    1,646
    الجنس
    أنثى
    عزيزتى بسبوسة انا بعت بياناتى مرتين ومش لاقية اسمى مع اى فريق

  3. #3
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة sefo2 عرض الرد
    عزيزتى بسبوسة انا بعت بياناتى مرتين ومش لاقية اسمى مع اى فريق
    حياك الرحمن يا سيفو
    حبوبتي اسمك مكتوب بالفريق الاحمر ومؤشر كتلتك=34
    روحي الصفحة الاولى من حملة خطواتي سر رشاقتي وسعادتي (2) الموضوع المثبت وبإذن الله رح تشوفي اسمك وتشاركي معنا بكل نشاط يا عسل
    بنستناكي في حملة المشي هون وهناك بحملة الرشاقة

  4. #4
    mano83's صورة
    mano83 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    الرياض .. أحبهــــــــــــا ..
    الردود
    4,431
    الجنس
    أنثى
    الاسم: مانو
    الطول: 157
    الوزن الحالي: 54.6
    برنامج النظام اللي حاليا ماشية عليه او ناوية تمشي عليه بهالجزء: تخفيف الاكل (وعدم الاكل بعد الساعه 8) وشرب شاي 4 اعشاب قبل الوجبات بنص ساعه (زنجبيل + كمون + شاي اخضر + نعناع) ومشي ساعه باليوم لمدة خمس ايام بالاسبوع عالسير الكهربائي بسرعه تترواح من 5.5 - 5.7
    كم بينقص: بحدود كيلو بالاسبوع ..

  5. #5
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    ماشالله يا مانو
    الله ينولك مرادك ويزيدك همة ويحفظلك ليلي يارب
    انتي بدك بس شي 3 كيلو مو اكتر وبعون الله بتوصليهم

  6. #6
    مادونا's صورة
    مادونا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    مكة المكرمة
    الردود
    645
    الجنس
    أنثى
    لاسم مادونا
    الطول 150
    الوزن ثابت 62
    ماني ماشية علي رجيم محدد بس يعني اكلي خفيف جداااا
    يعني فطرت
    كوفي وتوست اسمر 2 مع 2شريحة جبن قليل الدسم
    وكوبين ماء
    طبعا عشان امس ما اكل الا تفاحة جعت
    ومشيت 15 دقيقة جري وحرقت 100 سعررة
    بس انا مقهورة يابسبوسة ما ادري ليش وزني ثابت تعبت

    حبيت اسال عن بذرة الكتان اذا فعلا تنقص الوزن وكيف الطريقة

    بالتوفيق

  7. #7
    عسولهـ's صورة
    عسولهـ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    أرض زايد
    الردود
    1,542
    الجنس
    أنثى
    مبروك افتتاح الجزء الجديد
    وبالنسبة لبياناتي هي:
    الاسم:عسولهـ
    الطول:163سم
    الوزن الحالي:بين 86و85 (قبل أكثر من أسبوع) في نهاية الاسبوع برجع البيت وأوزن نفسي وبخبركم
    النظام:تخفيف بس( ما أحب الرجيمات أحس باكتئاب لما اعمل رجيم) ومشي على الأقل نص ساعة بإذن الله يعني تقريبا مثل أختي مانو
    كم ينقص: ممكن 1إلى 2 حسب شطارتي

  8. #8
    عسولهـ's صورة
    عسولهـ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    أرض زايد
    الردود
    1,542
    الجنس
    أنثى
    أمس مشيت 1/2 ساعة على السير
    بصراحة كنت كثير فرحانه لأني أول مرة أوصل لنص ساعة على السير
    كنت أوصل لنص ساعة بس كان مشي عادي وحرقت 162 كالوري

  9. #9
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    ماشالله عنكم يا عسولهــ ومادونا الله يعينكم على جهدكم ويعطيكم احسن النتايج

    مادونا حبيبتي
    لا تكتئبي ولا تزعلي طيب جربتي تشربي منقوع الزنجبيل بعد العصر
    ايوة
    3 كاسات بعد العصر
    منقوع زنجبيل مع ليمون بدون سكر
    او نص ملعقة سكر ما يضر؟؟
    ردي علي

  10. #10
    مادونا's صورة
    مادونا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    مكة المكرمة
    الردود
    645
    الجنس
    أنثى
    لالالالالا انا ما قد شربت الا خلطت الزنجبيل مع شاي اخضر ونعناع
    بس ما حسيت بفايدة ووقفتها

مواضيع مشابهه

  1. ** حملة المشي على السير.. بإرادة تنحت الصخور الدهنية **(67)
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 207
    اخر موضوع: 15-06-2009, 05:24 PM
  2. ** حملة المشي على السير.. بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(45)
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 192
    اخر موضوع: 01-03-2009, 06:31 PM
  3. **حملة المشي على السير ..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(23)
    بواسطة roza nofal في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 231
    اخر موضوع: 14-10-2008, 09:26 PM
  4. ** حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(19)
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 204
    اخر موضوع: 21-08-2008, 07:06 PM
  5. **حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(12)
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 195
    اخر موضوع: 17-06-2008, 10:16 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96