انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 98 من 99 الأولىالأولى ... 4888949596979899 الأخيرالأخير
عرض النتائج 971 الى 980 من 988

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #971
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    يا سويت انتي لو بلتزمي ب 16 نقطة وبدون حلى رح ينزل وزنك
    يعني بدال ما تصرفي طاقتك برجيم الصنف الواحد وتتعبي .. حاولي تلتزمي صح واكيد رح تشوفي نتائج بلا حمص بلا عنب .

  2. #972
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    اي رجيم ف العالم تعمليه اكيد راح تصغر معدتك معاه لانه راح تقل كمية اكلك
    انا اتذكر زمااااااااان كنت ممكن اكل ساندوتشين برجر بس من لما عملت رجيم الين اليوم حتى ف الفترات الي كنت انقطع فيها عن الرجيم لاي،سبب وحتى وانا حامل مستحييييييل اكل اكثر من حبة ووممكن اقل من حبة واشبع مرررة
    بس الي انا اقصده بعد ما التزم اسبوع مثلا واشتهي اي شي دسم راح اكل منه او اقاومه وجتى لو قاومت الشهية تكون موجودة فهمتي علي
    ابغى شي يخليني ما اقدر اكل زي الي بيعملو عمليات ربط او تكميم للمعده
    والحمص حسب الي جربوه هده نتيجته
    انا عارفة انه صعب وانا ماراح اجربه الا اذا اي وحده جربته معايا

  3. #973
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    مغتربة
    بداتي في نظام الفصل ولا لسه
    mnmnma أعجبه هذا.

  4. #974
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    نفسي اجرب نظام مشعل لتصحيح الشهية
    بصراحه انا كنت حاطة عليه x لانه صعب ويشبه الرجيمات القاسية بس كثير يمدحوه ويعتبر علاج وتصغير طبيعي للمعدة
    ابحثو عنه ف قوقل او ف الانستغرام
    مين تجربه معايا ؟؟؟
    قريت عنه كتييييييييير
    و بما اني جربت ورق العنب 3 ايام متواصلة
    اليوم التالت كنت رح ابكي لمن شفت ورق العنب في الصحن هههههههههههه
    المهم ان الحمص صعععععععععععععب لانه 7 ايام متواصلة رح ينفخ البطن بشكل مرعب
    بالاضافة لشد الاعصاب لمن تشوفي الناس اللي معاكي تاكل و انتي تصبحي و تمسي على الحمص ههههه
    انا مع منمنه رجيم ال3 ايام ارحم و يعطي نفس النتيجة شهية مسدودة و معدة صغيرة >> بس التزمي به من غير لمساتك الكريمة

    اذا فكررررررررررتي تجربي الحمص : خدي فيتامينات خلال الاسبوع ضروري

    تعقيب كتبت بواسطة نسائم الحدائق عرض الرد
    صباح الخير والسعادة

    مبروووووك لولو ملكة الرشاقة ولكل من خسر وزنه

    لكن اختي مغتربة بالنسبة لنتيجتي كانت العكس
    وزني الجديد 85.7 والسابق 86.2 والخسارة 0.500
    لكن اعتقد بسبب مشغوليات تم كتابته بالعكس فجاءت النتيجة زيادة نصف كيلو

    فقط اردت التوضيح ..
    شكراااا لكي
    واتمني للجميع التوفيق الاسابيع المقبلة
    اعتذر يا نسائم
    بس اظن انك كتبتي
    الحالي
    قبل السابق
    صح؟؟
    عشان كدا نسختها زي ماهي

    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    طيب انا هذا الي قاعد يصير معي لما اتبع رجيم لمدة اكثر من 3 ايام وخصوصا رجيم ال3 ايام ..بغض النظر عن الي باكله فيه..احس معدتي تصغر واكلي قل

    بتذكر لما كنت بال70 لو تجيبيلي صينية فرن بشاميل اكلها كلها ماشاء الله ههههعع
    اما الان وقت التخبيص القوي حدي صحن وسط واحس خلااااص رح انفجر .
    وكنت بموت بالشبيس وكل ما نزلت السوق لازم اشتري الكيس الكبير واخلصه بثواني ..الان ماعاد رغبت فيه ولو جبته ماعاد اقدر اكل اكثر من ربعه .
    .
    ماشاء الله عليكي يا منمنه تحمسي الواحد على الرشاقة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    مغتربة
    بداتي في نظام الفصل ولا لسه
    صرفت النظر عنه تماما
    لانه سببلي فجعة للاسف
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #975
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    شطار يا عهود و منمنه
    زيدوا المشاركات باقي صفحتين للجزء الجديد
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  6. #976
    هبا خالد's صورة
    هبا خالد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الموقع
    الكويت
    الردود
    358
    الجنس
    امرأة
    يوميات الثلاثاء
    فطور
    رغيف صغير:٢
    بيضة مقلية بنص ملعقه زيت٢/نص خضار
    سناك
    تفاحة
    غداء
    مغرفه شوربة خضار:نص
    رغيف صغير:٢
    قطعة صدر دجاج مشوي:٣
    سلطة بدون زيت
    ربادي قليل الدسم:٢
    شاي بدون سكر
    ٤-بسكويت شاي:٢
    عشاء
    ٦-ملاعق كورن فلكس:٢
    حليب خالي الدسم:١
    المجموع:١٧
    رياضة :٤٠د مشي
    mnmnma أعجبه هذا.

  7. #977
    ليالي15 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2015
    الردود
    48
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    ليالي
    حبة البركة =0
    اللحمة كم كميتها بالنسبة للكف ؟
    اكتبي الكمياات...
    وحاولي تلتزمي بنقاطك ياقمر عشان توصلي لهدفك باسرع وقت ..وزيدي مشاركاتك بالمنتدى عشان ترسلي وزنك لمغتربة الاثنين القادم ... والله يحقق لك ما تتمنيه.
    اللحمة أعتقد ثلثي 2/3 من كف اليد

  8. #978
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    هبا ليه ما ارسلتي وزنك ؟ توقعت تفاجئينا بوزنك
    مغتربة سدني و هبا خالد أعجبهم هذا.

  9. #979
    ليالي15 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2015
    الردود
    48
    الجنس
    امرأة
    يوميات الثلاثاء
    معلقة عسل=1
    حبة بركة=0
    3تمرات =1
    كوب لبن خالي الدسم=1+شاي بمعلقة سكر أسمر=1
    برتقالة
    تفاحة
    شريحة أناناس=1
    1توست=1
    2معلقة جبنة فيتا قليلة الدسم=2
    بقدونس+جرجير+خس+خيار+معلقةخل+نصف معلقة صغيرة زيت زيتون=0.5
    3رز=1
    شوربة منزوعة الدسم=1
    100جرام فراخ=2.5
    شمام=1
    المجموع =14 باقي 4 كده عادلت بكره
    الرياضة 20 دقيقة جري خفيف وعجلة

  10. #980
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    يوميات الثلاثاء

    الفطور:
    10 ملاعق عدس بني بالملفوف 4
    بلحه صغيرة 0

    سناك:
    2 نكتارين 0
    10 حبات مكسرات 2

    الغداء:
    بيضة 2
    ملعقة زيت زيتون 1
    بصل أخضر 0
    ربع رغيف 1
    ملعقه لبن كامل دسم 1
    شريحة جبن رومي 1

    سناك :
    3 كاجو 1
    ربع كوب تين مجفف 1،5
    ملعقه جاتو 1
    نكتارين 0

    العشاء :
    نص الربع خبز 0،5
    100 غ كبدة 3
    نص بيضة 1

    سناك:
    تفاحة 0

    المجموع: 20

    يااارب اهدني أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 990
    اخر موضوع: 18-06-2015, 07:40 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 993
    اخر موضوع: 13-05-2015, 03:35 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96