انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 89 من 99 الأولىالأولى ... 3979858687888990919293 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 881 الى 890 من 988

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #881
    Saramo غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    الموقع
    Jeddah
    الردود
    326
    الجنس
    أنثى
    يوميات يوم الخميس


    كان عندي مناسبه وخليتو يوم لي ما حسبت وش اكلت
    وعندي توفير نقاط من الأيام اللي راحت
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  2. #882
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    227
    الجنس
    أنثى
    يوميات الجمعة

    الافطار

    نصف رغيف بلدي = 2
    حبة فلافل وسط = 2
    كوب شاي اخضربسكر دايت = 0

    الغداء

    10 ملاعق ارز = 4
    200 جرام سمك مشوي بالردة = 4
    سلطة خضراء = 0

    بولة ايس كريم منزلي = 3

    كوب شاي اخضر بملعقة سكر = 1
    العشاء

    اربع اصابع باتون ساليه = 2

    المجموع 18/22
    التوفير 4

  3. #883
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    يوميات الخميس

    بصراحه كان يوم تخبيص بجد انصدمت

    الفطور
    8 حبات كرز 0.5
    نصف موزة 0.5
    نصف تفاحه 0

    الغداء
    رغيف خبز 4
    كفتة قدر 5 اصابع 5
    طحينية عالكفته تقريبا 2ملعقة مخففة 2
    شوربة خضار مغرفتين مع شعيرية 1

    العشاء
    مشاوي
    ( 2 سيخ كباب 6
    دبوس دجاج مشوي 1)
    3 مﻻعق متبل 1
    ملعقتين مايونيز 4
    سلطة تركية حارة مع ملعقه زيت زيتون 1
    كاسة عصير 2

    المجموع 28 >> لاااااااااااااااااااااا
    زيادة 10

  4. #884
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3

    L20

    للاسف حتى اليوم كمان كان تخبيص
    بس عقابا لنفسي رح اخلي ال3 ايام اللي جاي كلها علي
    مع فصل المكونات ان شاء الله ..
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #885
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3

    L20

    يوميات الجمعة

    الفطور
    قطعة جاتو بحجم اصبعين 1
    فنجان قهوة م ص سكر 0.5

    الغداء
    2 سيخ كباب 6
    2 توست اسمر 2
    5 مﻻعق متبل 2

    سناك
    فنجان قهوة م ص سكر 0.5

    الغداء
    15 ملعقة رز 6
    قطعة لحمة صغيرة 1

    سناك
    قطعة بسبوسة قد نص الكف 3

    المجموع 22 >>كمان لاااااااااااااااا
    زيادة 4

    رياضة ربع ساعة تمارين للبطن

  6. #886
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    غروبة ياقلبي
    بالنسبة ليوميات امبارح لاني ما سجلتها فانا حكيتلك السبب انه مافتح المنتدى
    ف انت وكرمك علي لانه الغلط مو غلطي
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  7. #887
    Saramo غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    الموقع
    Jeddah
    الردود
    326
    الجنس
    أنثى
    يوميات يوم الجمعه

    الفطور
    مافطرت

    الغدا
    5ملاعق رز=2

    العشا
    شورما=9
    بطاطس مقليه=6

    سناك
    اربع حبات كوكيز وسط=12

    المجموع=29

  8. #888
    Saramo غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    الموقع
    Jeddah
    الردود
    326
    الجنس
    أنثى
    يومي كلو راح في الكوكيز

    ان شاءالله الثلاث الأيام الجايه أعوض فيها
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  9. #889
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    مغتربة
    يعني قصدك ما اخلي يوم كدا ويوم كدا
    ارتب الايام على مزاجي
    الاحد : عليك
    الاثنين: لك
    الثلاثاء: عليك
    الاربعاء: لك
    الخميس: عليك
    الجمعة : لك
    السبت : لك
    كدا تمام؟؟؟
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    غروبة ياقلبي
    بالنسبة ليوميات امبارح لاني ما سجلتها فانا حكيتلك السبب انه مافتح المنتدى
    ف انت وكرمك علي لانه الغلط مو غلطي
    ولا يهمك يا قمر مارح تنحسبي غياب
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  10. #890
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    والله انك رووووووووعه يا غروبة
    الله يسعدك

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 990
    اخر موضوع: 18-06-2015, 07:40 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 993
    اخر موضوع: 13-05-2015, 03:35 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96