انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 99 الأولىالأولى 123456781454 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 988

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #31
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    يوميات الخميس
    ف
    3تمر1
    2سنبوسه فرن2
    سلطه خضراء

    2مغ شربه 1
    200مل عصير شمام محلى 2
    اقل من نص الكف كنافه 2

    سناك
    شاي اخضر واحمر 1
    ع
    رغيف شعير 1
    م ك جبنه ق.د نص
    3تمر 1

    سحور
    5م رز 2
    ربع الكف لحمه 1
    مغرفه مهلبيه 2

    مج..16.5
    رياصه 40د غزال

  2. #32
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    الرز 6م =1.5

    بالخطاء قصدي 2.5
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  3. #33
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    الحمد لله يومي اعتبره ممتاز
    وماوصلت لل18نقطه ارتاح
    نفسيا
    ورياصتي سارت 40اللهم لك الحمد

  4. #34
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة كريمة الواني عرض الرد
    السلام عليكم
    كان وزني116,5 و نزل لل 93 كنت متبعة نظام دشي ومرحلة اولى3شهروفكرت حول نقاط لكني لم اتزم به وحصل تخبيص كتير خلا ل أسبوع الي خلى وزني يزيد على الميزان و بالمقاسات ناحية الزنود و من ناحية الركبة و البطن زاد عى اميزان شي 3 كيلو
    ممكن تضموني للجروب ان الله راد اكتب المعلومات غدا
    وعليكم السلام
    دشتي لو ما انتبهتي على اكلك رح تستردي اللي خسرتيه انتبهي
    اللي زاد وزنك تخبيصك و ليس رجيم النقاط
    النشويات لا تزيد عن 4 نقاط في يومك

    تعقيب كتبت بواسطة هبا خالد عرض الرد
    نحن هنا غروبه كيفك


    لا اله الا الله
    الحمدلله بخير
    انتي كيفك يا هبا؟
    تعقيب كتبت بواسطة كريمة الواني عرض الرد
    اليوم كان مرهق بالنسبةلي من كتر الاكل
    الإفطار زبدية وسط شوربة عدس و 3 تمرات و كوب حليب قليل الدسم و 600 مل ماء
    بعد ربع ساعة 4 فطاير لحمة مقلية و صدر دجاج مع سلطة ملفوف و شوي مايونيز
    سناك كاتو بتي كروكر شوكولا عليه شوكولا نوتيلا مرتين كل قطعة قد نصف الكف
    قطعة راحة بفسق
    السحور4فطايربلحمة وقطعة بيتي كروكر بحجم نصف كف ليد
    ياريت تحسبولي هدول كم نقطة باذن الله اانضمام للجروب بكرة
    هلق حاسة بحموضة و معدتي وجعتني
    الحموضة و الوجع اللي في معدتك مو من قليل
    يا اختي لاحول ولا قوة الا بالله اكلتي بشكل مو طبيعي!
    الإفطار
    زبدية وسط شوربة عدس =2 على اعتبار انك اكلتي 4 مغارف
    3 تمرات =1
    كوب حليب قليل الدسم =2
    بعد ربع ساعة:
    4 فطاير لحمة مقلية =12 على اعتبار ان الحبة =3
    صدر دجاج =5
    سلطة ملفوف =3
    و شوي مايونيز =4 على اعتبار انها ملعقتين
    سناك:
    كاتو بتي كروكر شوكولا عليه شوكولا نوتيلا مرتين كل قطعة قد نصف الكف =12 لكل قطعة 6 نقاط
    قطعة راحة بفسق =6
    السحور
    4فطايربلحمة =16
    وقطعة بيتي كروكر بحجم نصف كف ليد =6
    مجموع نقاطك =71 نقطة
    بالتقريب و اعتقد انك اكلتي اكتر!

  5. #35
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    وعليكم السلام
    دشتي لو ما انتبهتي على اكلك رح تستردي اللي خسرتيه انتبهي
    اللي زاد وزنك تخبيصك و ليس رجيم النقاط
    النشويات لا تزيد عن 4 نقاط في يومك


    الحمدلله بخير
    انتي كيفك يا هبا؟

    الحموضة و الوجع اللي في معدتك مو من قليل
    يا اختي لاحول ولا قوة الا بالله اكلتي بشكل مو طبيعي!
    الإفطار
    زبدية وسط شوربة عدس =2 على اعتبار انك اكلتي 4 مغارف
    3 تمرات =1
    كوب حليب قليل الدسم =2
    بعد ربع ساعة:
    4 فطاير لحمة مقلية =12 على اعتبار ان الحبة =3
    صدر دجاج =5
    سلطة ملفوف =3
    و شوي مايونيز =4 على اعتبار انها ملعقتين
    سناك:
    كاتو بتي كروكر شوكولا عليه شوكولا نوتيلا مرتين كل قطعة قد نصف الكف =12 لكل قطعة 6 نقاط
    قطعة راحة بفسق =6
    السحور
    4فطايربلحمة =16
    وقطعة بيتي كروكر بحجم نصف كف ليد =6
    مجموع نقاطك =71 نقطة
    بالتقريب و اعتقد انك اكلتي اكتر!
    ماشاءالله غروبه فصلتى تفصيل يومياتها

    استمعى ياكريمه لنصايح غروبه
    وربي لو انا من يوم دخلت القروب واستمعت لنصايحها باالحرف الواحد كان قد وصلت لهدفي بعد الله سبحانه

    صدق بعض الناس كلاماتهم تدخل القلب قبل العقل حتى لو كان خاطى

  6. #36
    om larin's صورة
    om larin غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الردود
    53
    الجنس
    أنثى
    ماشاالله مبروك افتتاح الجزء الجديد
    وعقبال يجي العيد ونحنا رشيقات

  7. #37
    om larin's صورة
    om larin غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الردود
    53
    الجنس
    أنثى
    يوم الخميس

    الافطار
    لبن بالخبز ٥ ملاعق /٢
    سمبوسه ٣حبات مع سلطه خضار /٦
    عصير نص كاس /١
    ٣تمرات/١

    السناك
    كنافه ملعقتين /٤

    السحور
    توست ٢ /٢
    شريحة جبن /١
    عصير /١
    شريحه صغيره مورتديلا /١


    المجموع ١٩ نقطه /٢٠
    التوفير /١
    رياضه /مشي ربع ساعه قبل الافطار
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  8. #38
    om larin's صورة
    om larin غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الردود
    53
    الجنس
    أنثى
    مو عارفه اخلي اليوميات ملونه لان داخله من الجوال
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  9. #39
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    يوميات الخميس
    الفطور
    تمره نص
    شربه مغرفتين1
    6حبات لقيمات2
    5حبات سمبوسه فرن 5
    ملعقتين زبادى كامل الدسم 1
    شراب توت 2
    العشاء
    كبتشينو 2
    5حبات سنبوسه 5
    سحور
    موزه كبيره 2

    المجموع.20 ونص

    الباقي.. 5ونص
    الرياضه...40 د مشي

  10. #40
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    السﻻاااااااام عليكم ..
    انا رجعت الحمد لله بكفي يومين على رأي منمنمة بكفي اني زدت فيهم يمكن كيلو ..

    اليوم مبسووووووطة اني عملت رياضة وانا صايمة مشان احرق من دهون جسمي ..
    وحااااااااولت كتييييير اختصر بالاكل يعني ﻻبد شوي من الهبل بس الله يعين ..

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 990
    اخر موضوع: 18-06-2015, 07:40 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 993
    اخر موضوع: 13-05-2015, 03:35 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96