شووووو ام رتوووووووول عديتك ؟؟؟ يلا بلا كسل ، حاجتك يومين ..

كريمة الواني اهلا بك معنا ، وان شاء الله بتحققي حلمك بالرشاقه وانت بصحتك وعافيتك .

ان شاء الله يكون هالتجمع الجديد فاتحه خير علينا وننحف كلنا ، يااااارب

غروووبة بدي شوف يومياتك كل يوم هنا بعد اليوم.

يوميات الخميس

السحور

كوب زبادي خالي الدسم =2
بيضة مقلية = 3
ربع رغيف بلدي = 1
ملعقة جبنة بيضاء = 1

الفطار
كوب لبن خالي الدسم = 2
تمرة واحدة = 0.5
كبشة شوربة = 0.5
2 وحدة سمبوسة بالفرن =2
قطع مكرونة باشميل بحجم علبة الكبريت ال ما يعادل ربع كف اليد = 3
قطعة لحم بحجم الكبريت = 2

سناك
شريحة بطيخ = 0

المجموع
17 / 22
التوفير = 5

اليوم كان مرهق بالنسبةلي من كتر الاكل
الإفطار زبدية وسط شوربة عدس و 3 تمرات و كوب حليب قليل الدسم و 600 مل ماء
بعد ربع ساعة 4 فطاير لحمة مقلية و صدر دجاج مع سلطة ملفوف و شوي مايونيز
سناك كاتو بتي كروكر شوكولا عليه شوكولا نوتيلا مرتين كل قطعة قد نصف الكف
قطعة راحة بفسق
السحور4فطايربلحمة وقطعة بيتي كروكر بحجم نصف كف ليد
ياريت تحسبولي هدول كم نقطة باذن الله اانضمام للجروب بكرة
هلق حاسة بحموضة و معدتي وجعتني

ماشاءالله الفرق كبير
حنا ياذن 6.45
وين الناااااس
ماحد بين
الحمدلله مافي اخطار الحين بكتب يومياتى
لان العيال عند مامى استغل الوقت

ههههه ارسلت قبل لااشوف كلامكم ماطلع عندى الااخر رد تبع عيون

مين يجيب لى الابتوب والله ماقدرت اروح
الحين خلصت رياضه من شوى
الحمدلله

اهلين اختى كريمه...
حياك الله في بيتنا الجديد

....عجبتنى صحتى اشتقت .....
هههه ماقدرت تكمل.......
يعنى الكلمات الجميله اثرت فيني

كريمة اقري النقاط بالصفحه الاولى وان شاء الله بتعرفي النقاط لان صراحة مافهمت شي من يومياتك لانك كاتباها ورا بعضها ومو محددة كل الكميات .