انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 99 الأولىالأولى 1234561252 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 988

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #11
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    حضور وغياب يوم الثلاثاء

    الحضور
    عيون لامعة
    أم رتول
    أم هتون
    عهودة
    هبة خالد
    نسائم الحدائق

    الغياب
    منمنمة (معتدرة)
    يا رب أهدني
    مغتربة

  2. #12
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    حضور وغياب يوم الأربعاء

    الحضور
    عيون لامعة
    أم هتون
    هبة خالد
    نسائم الحدائق
    أم لورين

    الغياب
    منمنمة (معتدرة)
    يا رب أهدني(معتدرة)
    أم رتول (معتدرة)
    عهودة
    مغتربة


  3. #13
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    انا أعتدر عن الحضور يومي الجمعة والسبت ، لظروف خاصة بس إذا وجدت فرصة أدخل وأسجل يومياتي ، إدعولي
    لا تتكاسلو أوكي

  4. #14
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    فينكم يا صائمات ؟؟؟
    عيون لامعة و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #15
    كريمة الواني's صورة
    كريمة الواني غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الردود
    523
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    كان وزني116,5 و نزل لل 93 كنت متبعة نظام دشي ومرحلة اولى3شهروفكرت حول نقاط لكني لم اتزم به وحصل تخبيص كتير خلا ل أسبوع الي خلى وزني يزيد على الميزان و بالمقاسات ناحية الزنود و من ناحية الركبة و البطن زاد عى اميزان شي 3 كيلو
    ممكن تضموني للجروب ان الله راد اكتب المعلومات غدا

  6. #16
    هبا خالد's صورة
    هبا خالد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الموقع
    الكويت
    الردود
    358
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    فينكم يا صائمات ؟؟؟
    نحن هنا غروبه كيفك


    لا اله الا الله
    عيون لامعة و mnmnma أعجبهم هذا.

  7. #17
    هبا خالد's صورة
    هبا خالد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الموقع
    الكويت
    الردود
    358
    الجنس
    امرأة
    يوميات الخميس
    سحور
    سبع تمرات:٢/نص
    وحد زبادي بدون دسم١/نص
    فطور
    ماء
    بعد نص ساعه
    كوب خضار مطبوخ:١
    خمس ملاعق متبل:٢
    رغيف:٤
    كوب لبن قليل الدسم:٢
    بعد نص ساعه
    كوب عصير برتقال طبيعى
    ثلاث بسكويت شاي١/نص
    المجموع:١٤/نص
    التوفير:٩/نص


    لا اله الا الله
    عيون لامعة و mnmnma أعجبهم هذا.

  8. #18
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته

    مبارك علينا الجزء الجديد وبارك الله جهودنا جميعا وأسأل الله أن ﻻ يضيع تعب أحد فينا ..
    وأن يمن علينا بالصحه والعافيه أوﻻ ومن ثم الرشاقة دائما ...

  9. #19
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    أنا آآآآآآآآآسفه شديد الأسف ..
    رح أضطر أعتذر كمان اليوم ..
    بصراحه نفسيتي تعبااااااانه من التخبيص ..
    لكن ان شاء الله قررت التزم بكرة التزاااااام شديييييييييد ...
    مابدي اتكاسل وابطل ....
    ان شاء الله بكرة رح ارجع ..أم رتول .. تاااااانية .. ههههعهههه
    الله يعين الجميع يارب ..

  10. #20
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    يوميات الخميس

    السحور
    ٢ توست ٢
    ٢ خيار ٠
    شريحه جبن ١

    الافطار
    حبه بطاطا بالفرن ٢
    ملعقتين لحمه ٢
    كوب سلطة ٠
    ٢ تمر ١
    نص كوب عصير ١
    كوب شوربه ١
    تفاحه

    سناك
    كوبين بطيخ احمر ٠
    كوب شمام ٠
    ربع كوب حليب كامل دسم ١
    ١ توست ١
    شريحه جبن ١
    ملعقه لحم ١
    نص طماطم مشوية ٠
    تمرة ٠

    المجموع :١٤
    الرياضة : ساعة ونص مشي وتمارين
    آخر مرة عدل بواسطة mnmnma : 19-06-2015 في 01:19 AM
    عيون لامعة أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 990
    اخر موضوع: 18-06-2015, 07:40 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 993
    اخر موضوع: 13-05-2015, 03:35 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96