يومياتي الرائعة
و السبب
المسابقة طبعاااااا
يوم :: الأربعاء
النظام الصحي ::تخفيــف
الإفطار :: بيضة مسلوقة + بقدونس و بندورة + أقل من ملعقة زيت و زعتر
سناك :: حليب ق د+كمشة زغيرة زبيب
غداء :: 4 ملاعق معكرونة باللبن + لحمة و سلطة +جزر بالزيت
سناك ::حليب ق د
عشاء ::سلطة +جريب فروت
الماء : لترو نص
الرياضة :
نوعها ::مشي
وقتها بالدقائق :: 60
المخالفات برأيي الشخصي :: >> رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار
مفيش مخالفات الحمد لله ماشي الحال
عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني ....0..
عدد مرات الرياضة بالإسبوع ...2....
وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم ..0....
الروابط المفضلة