السلام عليكم و رحمة الله

وصلنا للجزء 13 الحمد لله

ما بدي أوصيكم ان شاء الله ننقص من وزننا و احنا بصحة و سعادة

لا تنسوا شرب الماء
الرياضة
و طبعا رجيمنا الصحي

و المنافسة كبيرة لأني انا بتحدى الجميع في هذا الجزء

كتابة اليوميات ضروري عشان التشجيع يا بنات و المنافسة

مبروك علينا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906
هذا رابط الرجيم

و هذا البدائل للمجموعات الغذائية
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251183

و اللي تحب الرياضة غير المشي نجيب لها روابط على عيني المهم ننحففففففف ان شاء الله


كل يوم جمعة الوزن ان شاء الله
و نكتب بياناتنا من جديد لأني بصراحة أنسى كل وحدة كيف وزنها كيف مع طولها و شو حققت و لوين حابة توصل


شوشو حبيبتي معلش أنت معفية أكتبي بس قديش نزل وزنك حبيبتي مابدي يزيد ان شاء الله على طول ينقص لحد الوزن المثالي

أستودعم الله

الف مبرووووووووووووك عالجزء الجديد يا لولو الحبيبة
ربي يسعدك ويكرمك

عقبال ما اباركلك الجزء 100

اللهم آمين

الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووك علينا

تسلمي يا هلول:بس عندي سؤال ليه بتعفيني من كتابه الوزن عشان مزعلش يعني خايفه علي مشاعري ههههه ربنا يخليكي بس انا خلاص اتفضحت في المنتدي كله خخخخخخخخ

الوزن :الاسبوع اللي فات 119
الطول:159
السن:25 سنه خخ
لو عايزين مقاس الهدوم مفيش مشكله خخخخخ المهم ان شالله نوصل يااااارب

بسبوووووووووووووسه:نورتينا يا عسلللللل

تسلمي يا بسبس ياعمري الله يبارك فيكي
ان شاء الله ننحف من هون للجزء 20 ههههههههههه ما بدنا ال100 إلا و الجروب جديد و احنا نعطيهم نصائح ههههههه ياااارب



شوشو إي و الله عشان هيك بس خلاص على راحتك عادي يا حبي و الله كل شي عادي و ان شاء الله يارب تنحفي و يصير وزنك 70 و تصيري مليانة و حلوة جداااو أنت أصلا أحلى شوشو



الغداء لسه بس قلت أكتب شو ناوية 1بطاطس مغلية و معها بندورة و بصل رقيق و زيتون و قطعة توست أو خبز
و بعدها ثمرة فاكهة

المسا ان شاء الله إذا قدرت أرجع و إلا اعرفوا انو براااا هههههههههه أمشي و ألعب

الف الف مبروك الجزء الجديد مع اني بتشائم من كلمة مبروك عالجزء الجديد هههههههههههههههه
لاني حابة نوصل للوزن المثالي وخلص بلا لعب وطق خنك وبعدين لا بعرفكن ولا بتعرفوني هههههههههههههههههههههههههههههههههه

تصوروا شو فوا الندالة الي علي اصولها ههههههه

عموما .... يارب بالتوفيق يارب وانا بصلي عم بدعي الي والكن بالتوفيق والحلم يتحقق


انا وزني 72,600



طولي 164


عمري 28

عازبة ,,, قصدي متزوجة ههههههه


جميلة جدا وبيضة هههه وسمينة وبس


ههههههه مواصفاتي يعني
ودمي خفيف كتير ههههههه

اليوم ما بعرف شوبني اعذروني ما بعرف ليش انهبلت اليوم

الي رجعة اوك
لاني لسه ما اتغديت

سلاااااااااام

مساء الخير صبايا كيفكن ، شو اخباركن اليوم
اولا الف مبروك الجزء الجديد و ان شاء الله يكون فاتحة خير علينا كلنا
هلوووووووول : طيب و انا قبلت التحدي و باتحداكن كلكن و بكرة تشوفو مين بيفوز هههههههههههه
ان شاء الله ما نوصل للجزء 100 و ننحف قبلو
بسبوسة: الله يبارك فيكي حبيبتي نورتينا
شوشو : كيفك اليوم شو اخبارك ربنا يوفقك و تنحفي و توصلي للوزن اللي انت عايزاه
بنوتة : ههههههههه و الله ضحكتيني مرسي حبيبتي على دعواتك ربنا يخليكي يا رب و ان شاء الله الحلم يتحقق قريبا لجميع الصبايا
انت فعلا دمك خفيف كثير و احلى كمان

بالنسبة لي
اسمي : إيمان
وزني: 70 ، زايدة 2 كيلو
الطول: 163
عمري : 23 سنة
اليوم مر تمام مع شوية تخبيص و الرياضة : 40 د مشي
ياللى اتشجعو اديييييييييييييييلووووووووووووووووو
سلاااااااااااااااام

salammmmmmmmi
kifkom
mabrouk ljioouzaa ljadid

rajaaaaaaaaaaaaa

ana rawaht hhhh

kifkom banet

hala wch akhbar ili bali balk hhhhh

imen mawasslatni ressala khassa mink ya hanouna ok

banouta allah ykhalik

hams jana my life mayoyyyyyya
ssissi

salami likom