انشاء الله ربنا معاك يارانيا وتوصلى للوزن المثالى وشدى حيلكلا هانت

معلش أنا راح أسيبكم دلوقتى علشان راح أمشى فى النادى ولو عرفت أكلمكم بالليل وأقول عملت ايه وأكلت ايه ربنا يستر

كتبت بواسطة سواد العيون

سلام يا بنااات
انا تغديت بيتزااا
وما مشيت كاان علي شغل بالبيت وهلا نعست

ايه سواد العيون ضعيفتى قدام البيتزا اللى عاملتها

بنات اليوم المولود النبوي الشريف
ومضطرة اكل بالعشاء
بس ام اكل شئ اليوم
الا 2 زبادى لايت

وراح اعمل رياضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عيد مبارك سعيد للجميع والله يجعل دخلته على الجميع بالصحة والرشاقة آآآآآآممممممميييييييييييييننننننننننن
إن شاء الله سآكل في الغذاء شوربة ملفوف وطبق خضار مبخرة
مع السلامة

كتبت بواسطة تـصـمـيـم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات

اعذروني اول مره اشترك - وراح اطول عليكم اتحملوني شوي-

انا حاولت بكل الطرق انزل وزني -- وفعلا اسوي رجيم لمدة 4 ايام وينزل وزني من 1 الى 2 كيلو

ولكن الاراده تضعف عندي ولا ألقى تشجيع


والحين يوم دخلت المنتدي كنت ابحث عن الرجيم الكيميائي -- بس يوم شفت موضوع اختي ريهام


شدني وحبيت اشترك فيه

انا وزني 78 وحابه انزله ان شاء الله 10 كيلو بس

ابي تشجعوني

وانا عندي استفسار

/ اقدر استعمل بذرة الكتان على الريق وبعد شاي الاعشاب

/ وانا ماحب الفطور يمكن استبدل الغداء بالفطور يعني زبادي وسلطه ( وجبتين باليوم غداء وعشاء ) فقط

/ بالنسبه للرياضه انا ماأقدر اسويها الا ربع ساعه باليوم جري أو مشي سريع لان عندي بنوته محتاجه رعايتي

/ اما الضغط اسويها 50 مره باليوم

معليش طولت عليكم

وان شاء الله راح ابدأ معكم من يوم السبت أول الاسبوع

ياااا الف اهلاااااا وسهلاااااااا باللي نورناااا .. هلااا تصميم

اهلاا حبيبتي ان شاء الله معانا يعجبك الريجيم وتلاقي التشجييع اللى يوصلك للوزن المثالي بأذن الله
ورينا همتك ونشاااطك وتصميمك وعزيمتك ياتصميم وشدي حيلك معنا وبأذن الله يوم الميزااان نفرح بوزنك الجديد..
في انتظااار تفاعلك معنا حبيبتي

بنات انا اتمشيت 30 دقيقة و زوجى زمانه جاى ان شاء الله و احتمال انزل بعد العشاء
و لو قدرت لما ارجع اقلكم عملت ايه هخوش
صحيح بنات انا عملت سندويتش بيتزا يا رب يعجبكوا شجعونى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=425369

بس ده ميش ليكوا لاهل البيت احنا فى ريجيم
انا والله ما دقتها حتى

الف مبروووووووووووووووووووووك على التمييييز يا حبيبة قلبي يا ام جمااانة .. انتي تستحقيه واكتر كمان والله

كل ماتعملي حاجات رووعة كده قوليلنا بس بقولك اييه .. ماتكليش منهم ابداااااااااااااااااااا احنا في ريجمممم وبعدين في عقوباات كمان هههههههههههههههههههههه


وكل سنة وانتوا كلكم طيبين وبصحة و رشاااقة يا حبيبااات قلبي بمناسبة المولد النبوي الشريف

السلاااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا لسه واصله من بره ومشيت 3 ساعات لما اتهد حيلي لان كان معي العيال


وكمان زعلانه موووووووووووووت لاني اكلت جلاش محشي بالقشطه وزعلانه جدا
ان شاء الله يكون المشي حرقهم
أأأأأأأأأأأأأأاه يافرحت التحددددددددددي فيه