انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

رجيم صاروخي .. بدون نشويات .. مجرب .. 13 كيلو في 3 أسابيع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    عود اللبان غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    Dubai
    الردود
    137
    الجنس
    أنثى

    رجيم صاروخي .. بدون نشويات .. مجرب .. 13 كيلو في 3 أسابيع

    ملاحظة الفطور الغذاء العشاء

    الاثنين
    قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته +
    سلطة خضراء + أي نوع فاكهة

    الثلاثاء
    قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير
    محدودة / جبنة سويسرية كمية غير محدودة

    الأربعاء
    قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبنه
    سويسرية فاكهة + لبن زبادي

    الخميس
    قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة

    الجمعة
    قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج
    السبت
    قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع
    فاكهة جبنة سويسرية كمية غير محدودة

    الأحد
    كوب شاي باليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة
    ابتداء من اليوم الثامن تبدء الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك
    أن تأكل بطريقة عادية

  2. #2
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    جزاكِ الله خيرا وبارك الله فيكِ

    ولكن اختي من الخطا الغاء النشويات من يومياتنا

    يتسبب هالشي بتعب للجسم وانقضاض على النشويات بعد مدة قصيرة

    وحيثبت الوزن ايضا

    الافضل التخفيف و اكل كل شيئ بحدود حتى لا نشعر بالحرمان
    mnmnma و أم أنس 55 أعجبهم هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #3
    عود اللبان غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    Dubai
    الردود
    137
    الجنس
    أنثى
    يارب لئن سألتني عن ذنبي يوم القيامة , لأسألنك عن رحمتك و لئن سألتني يا رب عن تقصيري , لأسألنك عن عفوك

  4. #4
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    المشكلة فهذا النووع من الرجيمااات بس تخلص المدة بتررجع دبل الي خسرتيه ...ما في افضل من الاكل باعتدال معاه رياضه بصورة يومية=رشاقة للابد

  5. #5
    AlFalah غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    127
    الجنس
    أنثى
    يسلمووووووووو

  6. #6
    سليمة صالح غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    299
    الجنس
    أنثى
    لم افهم الرجيم هدا ولا متى اكل المكتوب ارجو ان توضحي لي من فضلك اريد ان افهمه اكثر

  7. #7
    كويكلي's صورة
    كويكلي غير متواجد تاجرة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الردود
    59
    الجنس
    امرأة
    مشكووورة اختي
    متجر ليالي للرومنسيات الزوجية والحفلات
    لكل من تحب تفاجئ حبيبها زوجها باجمل حفلة رومنسية وباسعار مميزة
    لمشاهدة الصور والتفاصيل اضغطي على رابط متجر

مواضيع مشابهه

  1. 7 كيلو في شهر بدون رجيم...
    بواسطة وهج الظلام في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 100
    اخر موضوع: 17-03-2016, 02:31 PM
  2. رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب
    بواسطة حنين الشاميه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 01-09-2009, 02:06 PM
  3. الردود: 56
    اخر موضوع: 20-11-2007, 11:55 AM
  4. رجيم ينقص 10 كيلو فى 12 يوم ----- مجرب -------
    بواسطة donia adventure في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 19-07-2007, 07:09 AM
  5. 10 كيلو في الشهر و بدون رجيم
    بواسطة نجمة 2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 11-06-2007, 04:01 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96