اسفه على الكتابة بهاللون بس داخلة من الجوال وفي مشكلة بالالوان ..

ياريت نوصل الصفحات لل100 ونبدأ جزء جديد على رمضان متل ماحكت مغتربة ..
ش

عيون حبيبتي ....ممكن اكون نسيت

الحمد لله على كل حال

يا غااليتي ..عيون لامعه....

انا الي بعتذر من حضرتك ...

معليش ممكن اكون فعلا نسيت

جزاك الله كل خير تعبتك معي الله يعطيك العافيه يارب

يوميات الثلاثاء
ف
نص خبز 2
م ك جبنه ق.د .نص
100مل عصير 1

غ

3بانكيك بر 3
م عسل 1
نص ك شاي حليب 1

س
3تمر 1
3بسكوت 3

ع
3م مسالا 1.5
نص خبز 2
2م رز1
100مل عصير .1

س2

3تمر ..1
ربع منجو ..نص

مجموع 19.5
رياضه 10د مشي
عشان الدوره

صباح الخير والبركة علي عضوات النادي

كل عام وانتم بخير والامة الاسلامية بخير وامن وامان

يوميات الاثنين
رغيف فينو = 4
2 حبة فلافل = 4
كوب شاي بملعقة سكر = 1

الغداء

دبوس فرخة = 3
5 ملاعق مكرونة = 2

بدون عشاء

المجموع 13 / 22 التوفير = 9

.................................................. .....................

يوميات الثلاثاء

الفطور

نصف رغيف بلدي = 2
بيضة مقلية = 3
وحدة فلافل = 2
كوب شاي بملعقة سكر = 1

سناك
تفاحة = 0

الغداء

10 ملاعق محشي بالكوسة = 6

العشاء
كوب لبن خالي الدسم = 2

المجموع
16/22
التوفير 6

شكرا لك مغتربه سدني على موافقتك

باذن الله توصل ١٠٠

يوميات الثلاثاء
نسكافيه بملعقة حليب 1
كروسون 5
الغدا
سلطه،0
4 ملاعق رز مع ملعقة ايدام 2
سناك
شوكولاته 2
حلاوة 1
العشا
كروسون 5
1 توست 1
نص بيض مقلي 2
المجموع 20 نقطه
زودت نقطه للاحتياط

اتاخرت ٣ دقايق بسبب تنسيق لون الخط

أهتذر عن كتابة يومياتي اليوم الاربعاء ..
مشغوووووولة جدا .. واصﻻ اكلت كتيييييير بتعرفوا شو يعني كتيييييير ؟؟؟؟؟
ندمانه كتير يمكن زدت كيلو ..
الحمدلله على كل حال ..
اسفه اعذرووووووني ...