انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 95 من 100 الأولىالأولى ... 4585919293949596979899 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 941 الى 950 من 991

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #941
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة اخت المحبه عرض الرد
    أسأل الله لكم فى شهر رمضان
    حسنات تتكاثر وذنوب تتناثر
    وهموم تتطاير
    وأن يجعل بسمتكم سعادة
    وصمتكم عبادة وخاتمتكم شهادة
    ورزقكم فى زيادة
    وبكل زخة مطر
    وبعدد من حج واعتمر
    أدعو الله أن يتقبل صالح العمل...
    أمين يارب

  2. #942
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

  3. #943
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الثلاثاء


    الفطور
    بيضة=2
    ريع خبر=1
    2ملاعق زيت زيتون=2

    الغداء
    200غ سمك مشوي=4
    ملعقة زيت السمك=1
    ثلث خبز=1,5
    سلطة كبيرة=0

    سناك
    250غ مشمش=2
    50غ كرز=0,5

    العشاء
    تفاحة=0
    زبادي فواكه=3

    المجموع 16 من 18
    الرياضة 20 دقيقة أيروبيك

  4. #944
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    بنات انا مكتئبة وضايق صدري بدون سبب ادعووووولي . اعتذر عن كتابه اليوميات حتى ترجع طاااقتي .
    عيون لامعة و sweet 3ahhoda أعجبهم هذا.

  5. #945
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    منمنمة الله يفرج همك أختي الغالية منمنمة، بس حاولي ما تتفششي في الأكل إتفقنا
    mnmnma أعجبه هذا.

  6. #946
    om larin's صورة
    om larin غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الردود
    53
    الجنس
    أنثى
    سلام عليكم
    اختي مغتربه حابه انظم معاكم
    الوزن الحالي ٧٤ ،٥
    الهدف ٦٦
    الطول ١٦٠
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  7. #947
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة om larin عرض الرد
    سلام عليكم
    اختي مغتربه حابه انظم معاكم
    الوزن الحالي ٧٤ ،٥
    الهدف ٦٦
    الطول ١٦٠
    و عليكم السلام
    حياكي الله يا اختي
    ابدأي بكتابة يومياتك
    و لازم توصلي 100 مشاركة عشان ترسلي لي على الخاص وزنك الاثنين القادم
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  8. #948
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    بنات انا مكتئبة وضايق صدري بدون سبب ادعووووولي . اعتذر عن كتابه اليوميات حتى ترجع طاااقتي .
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم
    أن يفرج همك و يسعد قلبك عاجلا غير آجل يا حي يا قيوم

  9. #949
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    بنات انا مكتئبة وضايق صدري بدون سبب ادعووووولي . اعتذر عن كتابه اليوميات حتى ترجع طاااقتي .
    الله يفرج همك ياؤب ويبعد عنك كل ضيق .. ويرجعك النا سالمة .. ما تطولي الغيبات ..

  10. #950
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    يوميات الثﻻثاء

    حبة فاكهة 0
    نصف تفاحه 0

    الفطور
    5 مﻻعق رز 2
    حبة كروكيت بطاطس تقريبا 2مﻻعق 1

    سناك 5 شرائح شمام 1
    اجاصة0

    الغداء
    7 مﻻعق رز 3
    مغرفتين ملوخية 0.5
    خيارة 0

    العشاء
    ربع رغيف 1
    شرائح خيار 0
    اومليت البيتزا مقدار بيضة + مثلث جبنة + بصل وفليفلة = 4
    5 حبات زيتون صغار 0.5
    كاسة شاي بملعقة صغيرة سكر 1

    المجموع 14 من 18
    توفير 4

    رياضة 10 دقاقي تمارين شد البطن
    عيون لامعة أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 10))
    بواسطة Lovely lolo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 13-04-2015, 04:30 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96