الله يسلمك ام رتول ....من كل شر

منمنه وانت بخير وبصحه وعافيه

مغتربه نرجع زي زمان احسن

حتى لو ما كتبت يومياتها ومعتذره من قبل وحبت ترسل وزنها تتدخل في قائمه الميزان ...

بدون شروط كنا حلوين

انا اليوم هببت وخبصت وجبت العيد ورمضان وحتى عيد الحج

وماخليت شيء ما اكلت منه

كان عندي حفله لبناتي حقت النجاح

واشكال الشكلاتات
والشبسات

والحلو

والارزاز

ولكن لم اتجاوز 25نقطه

يوميات الاحد
شريحه خبز شعير 1
م ص جبنه ق.د..نص
عصير 100مل.1

غ

نص خبز 2
2م جبنه ق.د 1
شاي محلا1

س
1توست 1
م ص نوتيلا1

ربع الكف حلو 1
اصبع كت كات 1
توكس اصباع 2.5
10غ شبس ق.د 1
2سينابون كذاب 4
2حلقوم 2
ع

10م رز 4
دبوس 1
محموع ...25
رياضه مافيه

شايفين الحفله الي عملتها

يومياتي ليوم الأحد

الفطور
بيضة=2
نصف ملعقة زبدة=0,5
2ملاعق زيت زيتون=2
ربع خبز=1

سناك
حبتين برقوق=0,5
حبة مشمش=0,5
حبة خوخ=0

الغداء
300غ سمك مطبوخ=6
2ملاعق صوص=1
تلت خبز=1,5

سناك
4 حلوات حجم الأصبع=4
كيك تقريبا ثلثي حجم اليد =6
كوب شاي بملعقة سكر=1

المجموع =26
الزيادة 8

خرب يومي بسبب زيارة لمنزل إبن عمتي

كتبت بواسطة ام هتون 123

شايفين الحفله الي عملتها

شايفا حببتي، نفس الحفلة إلي سويتها أنا , يا حصرة خربت عمل أسبوع

كتبت بواسطة مغتربة سدني

خلاص ولا يهمكم
رح امشي على رأي الاغلبية :
كل 3 ايام غياب = حرمان من يوم الوزن >> مارح احط نتيجتها
كدا تمام؟؟

الله يعطيك العافية والله انا برأيي تماااااااام ...

أم هتون وعيون ﻻمعه ..
انتو جيتو ليلة الميزان تخربو .. رح تزيدو عالميزان ..
بس يللا مو مشكلة المهم الاسبوع هاد ان شاء الله كلنا نلتزم اكتر ..
وانا اول وحدة خبصت هاد الاسبوع شيبس وبسكوت ..