اي شطووووورة ام رتول بتسمعي الكلام <<< ماحسيتي بالانجاز لما مدحتك ؟؟ هيك امدحي بنتك دايما هههههه
هو المفروض الواحد ما يزين حاله كل شوي بس الفضول وما يفعل ، بس وااااو عن جد احساس لايوصف لما شفت الرقم ٥٩،٩ صرت نط من الفرحه بس ما تهنيت فيها بسبب طفاستي مبارح ههههه

مميزة بانوثتي سﻻمته ابنك حبيبتي الله يعينك ويسهل امورك

عنجد صادقه حاسة بشعورك هاد لانه الوقفه عالميزان بتخوف كتير بتحسي الارقام بتزيد بسرعه ومابدها توقف ودقات قلبك بتركض بسرعه معها ...
هههههههه عنجد هبل ..

اعتذر عن يوميات الجمعه

اخر الليل تعبت فجئه وجاني كتمه بالنفس

وماعاد قدرت اعمل اي شيء الين الصباح

والحمد لله على كل حال

عندي ملاحظه

ياليت نرجع زي زمان
اليوميات كل وحده بضروفها والكل هنا بيتفهم الحمد لله

بس انه ما ينزل وزنها اخر الاسبوع هذا مو عدل
طيب هي بتضل ملتزمه كل الاسبوع وبيجي عليها يوم لظرف طارئ ما تكتب يومياتها ...

اتمنى نرجع لنظام زمان

لان اذا حصل معاها ضرف وماكتبت يومها

خلاص بتخرب باقي الاسبوع وهي متطمنه انها مابترسل وزنها ...

اتمنى ثم اتمنى ثم اتمنى
الكل تنزل اوزانهم كل اسبوع مهما حصل
طالما ارسلت وونها على الخاص

ينزل بالاوزان

بعد اذنك مغتربه انه ترجعي تفكري في الموضوع والمصلحه والفائده بتكون للجميع ...

شكرا لك مقدما ....
انا متاكده ما بتخذليني ....

ام هتون
سﻻمتك حبيبتي ماتشوفي شر يارب

عندي ملاحظه

ياليت نرجع زي زمان
اليوميات كل وحده بضروفها والكل هنا بيتفهم الحمد لله

بس انه ما ينزل وزنها اخر الاسبوع هذا مو عدل
طيب هي بتضل ملتزمه كل الاسبوع وبيجي عليها يوم لظرف طارئ ما تكتب يومياتها ...

اتمنى نرجع لنظام زمان

لان اذا حصل معاها ضرف وماكتبت يومها

خلاص بتخرب باقي الاسبوع وهي متطمنه انها مابترسل وزنها ...

اتمنى ثم اتمنى ثم اتمنى
الكل تنزل اوزانهم كل اسبوع مهما حصل
طالما ارسلت وونها على الخاص

ينزل بالاوزان

بعد اذنك مغتربه انه ترجعي تفكري في الموضوع والمصلحه والفائده بتكون للجميع ...

شكرا لك مقدما ....
انا متاكده ما بتخذليني ....

يوميات السبت

على الريق كوبين ماء دافئ
تفاحة0

الفطور
1 صامولي 4
بيضة مقلية بملعقة زيت 3
مثلث جبنة 0.5
خيارتين0

الغداء
ﻻيوجد ( كنت طالعه عالسوق )

سناك
اجاصة 0
15 حبة كرز 1


العشاء
ربع رغيف 1
نصف علبة تونة تقريبا بدون زيت 1
5 اصابع بطاطا مقلية 2

المجموع 12.5
توفير 5.5

رياضة ساعة مشي

♥♥

ام هتون
كﻻمك صح حبيبتي
بصراحة مرات الواحد بتجيه ظروف اقوى منه
اصعب شي انقطاع النت مشكلة كبيييييييييييييييييييرة

بس ﻻزم كمان مانتهاون ابدا بالكتابة مشان ما نتهاون بالاكل كمان
اخر الليل لما تحسبي نقاطك وتشوفي كم وشو ماكلة بتتشجعي بكرة انك تخففي تلقائيا
الله يوفق الجميع ♥♥

يوميات السبت



اليوم بعد كنت صايمة

الفطور
5 م رز 2 نقطة
قطعه سلمون 4 نقاط
سلطة معكرونة بالصوص والجبن 4 نقاط
كاس فيمتو بدون سكر 1 نقطة

السناك
شاي بسكر بني 1 نقطة
كوفي بلاك بدون سكر

السحور
1 موزة 1 نقطة

المجموع 13 نقطة
التوفير 7 نقاط
رياضة 10 دقايق تمارين بطن

♥♥