يوم الخميس

الفطور:
6بسكوت=6

الغدا:
8ملاعق رز=3
قطعة لحم بحجم 4شيش طاووق=4
ملعقه طحينه=1

المجموع:14

يوميات الخميس

السحور
ملعقه جبن رومي 1
ملعقه زيت 1
نص طماطم 0
نص بصل 0
نص رغيف 2
مكدوسه 2

الافطار
نص كوب لبن 2
3 تمر 1
10 ملاعق مكرونه 4
سلطة 0
4 ملاعق ايس كريم منزلي 4
بطيخ احمر 0
كمشه مكسرات 3

المجموع : 20

يوميات الخميس
٧٥غ خبز:٣
كوب حليب قليل الدسم بملعقه سكر:٣
ملعقه جبنه بيضاء:٢
ملعقه زيت زيتون:١
زعتر
سناك
خيار
غداء
كوب ملوخيه :٣
رغيف متوسط الحجم:٤
خمس ملاعق بطاطا مطبوخة:٢
كوب شاي بملعقه سكر:١
سناك
٢-بسكويت شاي:٢
المجموع :٢١


لا اله الا الله

اسفه اعتذار عن اليوميات السبب كان النت لان اشتغل

اختي مغتربه اليوم رحت زياره
وحلفت جدتي اشرب عصير وشربت نص كوب
ونص كاس شاي

أعتدر لمدة 10 أيام عن كتابة يومياتي لظروف خارجه عن إرادتي

كتبت بواسطة اثير ألشوق

اختي مغتربه اليوم رحت زياره
وحلفت جدتي اشرب عصير وشربت نص كوب
ونص كاس شاي

مو مشكلة حملي رجيمك

كتبت بواسطة عيون لامعة

أعتدر لمدة 10 أيام عن كتابة يومياتي لظروف خارجه عن إرادتي

الله يعينك

يومياتي الخميس:

الفطور:
2توست =1
1 مثلث = نص
مرتديلا =1
موكا =3

الغدا:
تورتيلا =2
4 ملاعق حشوة =4

سناك:
زبادي =3
ملعقة صغيرة عسل = نص

العشا:
4 مغارف شوربة =2
فواكه=0

المجموع=17
الرياضة 12 دقيقة ال5 ميل

السلام عليكم
كيف حالكم يارشيقات

انا متاكده ان عندي مشكله في الححرق او في جسمي
خاصه هذا الاسبوع ...
شاده حيلي بالرياضه ونقاطي اقل من العادي

ةمافيه نزول ...

اليوم كان المفروض اعمل تحاليلي الدوريه للغده خاصه اني شاكه في امرها
لان ليه شهر ماشيه على القسط الهندي وتاخرت عليه الدوره وخفت كثير وانا الحمد لله منتظمه دورتي ....


طالما لخبطت اذا الغده لخبطت
الله يستر يارب

اعتذر لمده اسبوعين لحد ما اخلص اختبارات ان شاء الله

اعرف اني بوحشكم .عارفه ....

لكن الحقيقه انتم الي بتوحشوني

الى لقاء قريب ان شاء الله