انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 100 الأولىالأولى 123456781454 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 991

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #31
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    ام هتوووون ماشاء الله ، الله يقويكي وان شاء الله بتشوفي كل الخير بهذا الجهاز
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  2. #32
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    منمنمه
    امس وقفت اكل الساعة 8 تقريبا مع اني كنت ناوية اتعشى الساعة عشر بس ما اتعشيت والساعة 11 جا زوجي واعطاني،بسكويت بس ما اكلت غير اقل من اصباع قطعة صغيرة مرة وكنت جيعانه وفكرت اخربها بس ما اكلت شي الى اليوم الساعة 8 الصبح
    بس للاسف قبل شوي طحت ف البساكيت والشوكولاتات
    ايام الدورة الشهرية ما اقدر اقاوم اي شي حلو واروح ادور على الحلويات حتى لو ماهي قدامي زي المجانين خخخخخخ
    وقفتي اكل 8 وكنتي ناويه تتعشي 10 ؟؟؟؟ هههههه الله يساااااامحك

    انا برأي تثبتي وقت محدد لعدم الاكل عشان عقلك يتعود انك بعد هالساعه ماعاد تاكلي ، انا مبارح سهرت لل 1 والحمد لله ما استسلمت .
    انا كمان مثلك بدور عالحلى مثل المجانين ههههه لدرجه لو مالقيت بصير اتفشش بكل الاكل القدامي حتى لو مابحبه الله المستعان .
    وبعدين خلاص مابدنا اعذار خلينا نلتزم وحتى لو بدك تاكلي حلى او شوكلاه ياريت يكون قبل الساعه 4 العصر وبعدها ممنوع اي شيء فيه سكر اوكي ؟

  3. #33
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    عيون لامعه الفكرة انك ما تاكلي اي شي بعد الساعه المحددة حتى لو خضار او حتى لو لقمه صغيرة ممنوع ، ومادام انتي بتوقفي ٨ فيكي تبكري اكثر مثلا الساعه ٦ وان شاااااء الله رح تشوفي نتائج حلوة لو التزمتي بدون غش .

  4. #34
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    اثير ، كيفها يارب اهدني والبيبي الصغنون طمنينا عنها ؟ سلميلي عليها اشتقنا لها

  5. #35
    lanoshy's صورة
    lanoshy غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    294
    الجنس
    امرأة
    مبارك القسم الجديد. يوميات امبارح في القسم القديم في حاجة اكتبهن كمان مروه هون؟؟

  6. #36
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    الريااااضه عن جد روووووعة بنتحت الجسم ، انا كنت فاقدة الامل بس لما استمريت عليها فعلا نتااااائج رهييييييبه ، بنصحكم تعملوا رياضه ولا تكسلوا أبدا .
    انا اول كنت اعمل رياضه وما احس بفرق عشان هيك كسلت بس فيه وحدة جزاها الله خير قالتلي طريقه اني اصور نفسي وبعد شهر اصور مرة ثانيه بنفس الملابس وفعلا اليوم بعد شهر من الرياضه المتواصله لااااحظت فرررررق كببببببيييير بالصورتين وهلق اتشجعت اكثر واكثرررر .

    طريقتي بالرياضه :
    اشرب نص لتر ماء دافي وامشي ١٥ او ٣٠ د مشي خفيف وسريع ..اشرب ماء.. بعدين بدور بالنت ع رياضه الكارديو او تمارين للمنطقه الي بدي اشدها واعمل لكل جزء من جسمي ١٠ دقايق تقريبا . ولما اخلص ارتاح ربع ساعه واشرب ماء حتى ارتوي .
    وفيه رياضه (( العصا احمد فودة )) راااااااااااااائعه لنحت الخصر وبانت نتائجها علي ب ١٠ ايام .

    استعيني بالله وابدأي بالرياضه وشغلي قران وانتي بتتريضي ، اكيد باول كم يوم رح تتعبي وتحسي الحركات صعبه بس بعدين بتتعودي والتمارين بتصير مثل شربه المااااااااء سهله بالنسبه لك ،وان شاء الله بتوصلي لحلمك بجسم رشيق مشدود .

  7. #37
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة lanoshy عرض الرد
    مبارك القسم الجديد. يوميات امبارح في القسم القديم في حاجة اكتبهن كمان مروه هون؟؟
    لا يا لنوشي مافي داعي ، سجلتك

  8. #38
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    السلام عليكم
    عيون لامعة
    انا كمان مثلك قلت ف نفسي،انا عايشة طول عمري على الصيام العكسي
    بس هو المفروض انه ماتاكلي من بعد المغرب يعني عكس الصيام العادي في الصيام ماناكل شي طول النهار من الفجر للمغرب والصيام العكسي هو انك ماتاكلي شي من المغرب الى الصبح
    رح أجرب أعمل أخر وجبة في أذان المغرب والله المعين

  9. #39
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    عيون لامعة
    حبيبتي شكلك فهمتي رفيف غلط
    هي تقصد ان اللاب توب تبعها خربان وماعاد يتصلح عشان كدا قالت انه مات
    حقيقي ضنيت ............,شكرا حببتي أسفة رفيف ,

  10. #40
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    عيون لامعه الفكرة انك ما تاكلي اي شي بعد الساعه المحددة حتى لو خضار او حتى لو لقمه صغيرة ممنوع ، ومادام انتي بتوقفي ٨ فيكي تبكري اكثر مثلا الساعه ٦ وان شاااااء الله رح تشوفي نتائج حلوة لو التزمتي بدون غش .
    إنشاء الله ألتزم

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 10))
    بواسطة Lovely lolo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 13-04-2015, 04:30 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96