انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 11 من 100 الأولىالأولى ... 7891011121314152161 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 101 الى 110 من 991

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #101
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    كل يوم اقول اليوم راح التزم واحسب نقاطي وما اعدي ال ١٨ نقطه
    والتزم بس في الفطور او الغدا بالكثير وبعدين يبدا التخبيييص
    بكرة باذن الله راح ابدا رجيم ال٣ ايام
    مين معايا؟
    معاكي ان شاء الله

  2. #102
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    كل يوم اقول اليوم راح التزم واحسب نقاطي وما اعدي ال ١٨ نقطه
    والتزم بس في الفطور او الغدا بالكثير وبعدين يبدا التخبيييص
    بكرة باذن الله راح ابدا رجيم ال٣ ايام
    مين معايا؟
    ازا تمشي بالقسم فأنا معاكي عشان لا تجي في نص الطريق و تقولي خبصت

  3. #103
    lanoshy's صورة
    lanoshy غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    294
    الجنس
    امرأة
    يوميات السبت
    ف
    كاس شاي.
    م.ك حلاوة=1
    م.ك لبنة=1
    1/4 رغيف خبز=2
    بيضة مسلوقة=2
    غ
    قط6ة دجاج مخلي مشوية=5
    2 م.ك سلطة طحينة=2
    سلطات خضار مختلفة( خيار بندورة ملفوف. ..)
    سناك
    تفاحة
    قهوة
    2 بسكوتة صغيرة ويفر=2
    ع
    1/4 رغيف=2
    3 م. حلاوة=3
    كاس شاي اعشاب
    المجموع 20 من 22
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  4. #104
    shimaaamostafa's صورة
    shimaaamostafa غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الموقع
    القاهره-مصر
    الردود
    387
    الجنس
    أنثى
    يوميات السبت
    الفطور
    2 م ك لبنه قليله الدسم1
    2توست اسمر2
    كوب نسكافيه1
    طماطم وخيار

    سناك
    كمثري وتفاح

    الغداء
    5 ملاعق ارز بسمتى مسلوق2
    80 جرام لحم مسلوق 4
    كوب باميه مطبوخه +نصف م ك زيت 1.5

    العشاء
    ذبادي قليل الدسم 2

    المجموع13.5
    الرياضه
    45 دقيقه اوربي تراك


    Sent from my GT-S6810 using منتديات لكي mobile app

  5. #105
    Oo بونا بون oO's صورة
    Oo بونا بون oO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    الموقع
    الـسـعـوديـه
    الردود
    174
    الجنس
    أنثى


    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد

    يومياتك سيئة مرررررة

    اليوم قاعده أحااول أحسنها وياااارب أنجح



    عيون لامعة أعجبه هذا.

  6. #106
    Oo بونا بون oO's صورة
    Oo بونا بون oO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    الموقع
    الـسـعـوديـه
    الردود
    174
    الجنس
    أنثى

    L20



    يومياتي ليوم السبت

    الفطور :
    لا يوجد

    الغدا :
    باكيت شابوره قراميش 3 قطع = 3
    1 جبن مثلث = 0.5
    ظرف شاي بالزنجبيل = 2

    سناك
    برتقاله = 1
    8 حبات عنب = 0.5

    سناك 2
    قهوه عربيه = 0
    1 كليجا = 4
    معمول ( 75 سعرة ) = 1
    2 كليجا صغير واحد محشي وواحد سادة = 3
    شكولاته كتكات ( 20 جرام ) = 2

    العشا
    لا يوجد


    لمجموع : 17 من 22
    التوفير : 5
    الرياضه : لا يوجد



    عيون لامعة أعجبه هذا.

  7. #107
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    مغتربة
    القسم يخوف والله خخخخخ
    ما اضمن اني امشي ع الرجيم زي ماهو بالزبط
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  8. #108
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    بونا بون
    ايش حسنتي ف يومك خخخخخ
    mnmnma و Oo بونا بون oO أعجبهم هذا.

  9. #109
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    معليش ماانتبهت انك كاتبة يوميات السبت مش الاحد

  10. #110
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    انا رجعت يا بنااااات وحشتوني اوى

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 10))
    بواسطة Lovely lolo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 13-04-2015, 04:30 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96