رشروشتي كيفك وكيفو حبيبي وليد بوسيه لي وكيفو الوزن معاك

كتبت بواسطة حكايات القمر

ولا وحدة فيكم ابدت عجابها الكبير بالصورة



دي صورة حقيقة مش فتوشوب صورة لاقرب نقطة للقمر على الارض من عند البحر الاسود

sfphk سبحان من ابدع

بس عشان خاطر توقيعك انتى بالذات وحشششه

رشروش أنا بكرة معزومة ومعرفتش أعمل ايه قدام المغريات هههههههههههههههههههههه

يارب يارشااااااااااااااا يارب
اه فاكره اول مشوف الازرق على طول افتكر بوسى جوهره البت دودو البارده دى كل الغتاته كانت زرقا ههههههه
ضحكتينى يارشا والله

روبى ياقمر عامله ايه ياعسل واخبارك واخبار المغرب ايه واهل المغرب

مم ام الحبيبتين فين بقالى قرن ماختيلتش بيهاا ف حته

مم ايه تانى

مش عارفه نفسى امسك ف خناق حد

حد يزعلنى يابنات ههههه

مين الوليه اللى ف الصوره دى ياروبى ياختى !

يارب وحده بمباويه مامتها داعيه عليها تيجى ف وشى دلوقتى وانا افرجها ازاى يكون الكلام ههههههه

كتبت بواسطة مامة مرام

عفوا على تاخير اليوميات
يوميات ام مرام ,,,,,,,,,,,,الاسبوع 3 يومياتي ليوم الاربعاء
النظام الصحي\ النقاط
الفطور \2 شابوره 1ن\ موزه 1ن\ شريحه مرتدلا 2ن
الغداء \ ربع دجاج مشوي بدون جلد 4ن\ خيار وملفوف\ زبادي 2ن
سناك\ نسكافيه بالحليب 1ن\ تفاح 1ن \ يوسفي صغيره 0.5
العشاء \ 2 شابوره 1ن\ نص ك حليب 1.5ن \ شرائح طماطم وفليفله
النقاط \ 16\15
الماء\ لترين والحمد لله
الرياضه\ ساعه و20 د
وقتها بالدقائق (80د) ليزلي ,رقص ,تمارين متنوعه
رايي الشخصي لازم نقص النقاط نقطه كمان او نقطتين بيكون تمام
ملخص الاسبوع الثالث
عدد مرات الحلويات\ 0
عدد مرات الرياضه\ 2
عدد مرات الفري \0,,
السلام عليكم
الاسبوع الثالث ...يومياتي ليوم الخميس
النظام الصحي \ رجيم النقاط
الفطور\ موزه 1ن\ نص م جبن كريمي 1ن\ توست 2ن
الغداء\ اصبع كباب 3ن\سلطه \ عنب 11 حبه 1ن
فته باذنجان 3ن ( كانت كلها 6.5نقاط لشخصين المكونات مشويه والخبز ربع محمص والزبادي نص ق د والطحينه م ص
وزيت زيتون م ونص لشوي الخضار بالشوايه \ وربع ماجي ) وبالاخير كانت صحيه وطيبه كثير^_*
السناك\ نسكافيه بالحليب 1ن\ جزر\ 1شابوره0.5
العشاء\ بياله شاي بالحليب \ يوسفي 0.5\ خس وفليفله
الماء\ لترين
الرياضه \ ساعه وربع ( ليزلي ,تمارين بوكسنج . رقص .)
رايي الشخصي والمخالفات \ الحمد لله تمام ومافي مخالفات
الملخص للاسبوع الثالث
عدد مرات الحلويات \0
عدد مرات الرياضه\ 3
عدد مرات الفري \0

يومياتك رائعة مرومة ايدك على وصفة فتة البيتنجان

ممم
نفسى ف حاجه حلوه مسكره تصورو هفطس بس

بسسسسسسسسسسس لازم نصبررر

ربوعة تسلميلي عالسؤال ياقمر كلك زوق والصور تحفة

وليد مين اللي ابوسه لسة واخد علقة بالشبشب ههههههه
احم

عادي بتحصل في احسن العائلات ومن الطف الامهات ههههههههه

هههههه
كانك شايفتيني رشا ولا الحال من بعضه؟؟؟؟ طمنينا عليكي
انا الف وادور صحيح بس بلغ
درو فليفله دور جزر وحاليا لبن زبادي مع جرانولا
اما الجرانولا هاد كاين مستخبي مني فييييييييين مش عارف
لما نفسي تشتهي الحلو اكله ممممم يشبع وفيو حلاوه وفوق هاد صحي من الشوفان

شيمو حبيبه الجماهير
الله يشرح صدك ويروق بالك
ويعدي المرحله هاي على خير اصلها خطيره
وترحعيلنا بروحك العاليه
وان شاء الله تفوزي وتكسبي صحتك

باقي الصبايا مساكم سعيد كله حركه ورياضه وخضار وماااااااااااااااء

الله يفرجها على اخواتنا في سوريا
ويطمنا عليهم
ويفرحنا بخبر تخلصهم من الظالم واعوانه