والصلاة والسلام على سيدنا محمد

وعلى آله وصحبه ومن تبعه بإحسان إلى

يوم الدين



مش هتكلم عن مخاطر السمنة ولا عن الوزن الزائد لأننا كلنا عارفين ده كويس وفاهمينه


كلنا قرفنا وملييينا من شكلنا ده

ونفسنا نبقى أحسن صحتنا أحسن .. لياقتنا أحسن .. وحياتنا أحسن







مش ناقصنا الفكرة قد ما ناقصنا الحافز والحماس اللي يخلينا نستمر وما نستسلمش



وعشان حبينا فكرة المجموعة اللي فيها حبينا بعض وساندنا بعض وحتى هزقنا بعض هههههههههههههه






جات فكرة المسابقة دى





مسابقة حماسية لذيذة دمها خفيف هتجمعنا على مدى 5 أسابيع (والمدة قابلة للتجديد )





المسابقة هتبقى بالشكل ده





فريق القوة يكتب باللون الأزرق


وفريق التحدي يكتب باللون البنفسجى





واللي مش هتلتزم بالدايت أو الرياضة



أو شرب كمية كافية من الماء



هتاخذ إنذار














ولو اتكررت المخالفة مرة تانية هتنزل فريق الهزيمة











وتكتب باللون الرمادي





أهم حاجة




مطلوب الالتزام والجدية في كتابة اليوميات كل يوم بيومه ومش هسامح ابدا في اي تهاون في الموضوع ده

بالذات




الالتزام بالحضور والتفاعل مع البنات





عدم الغياب واللي تغيب 3 أيام تفصل من المسابقة الا لعذر قهري





واللي تغيب وترجع أهلا وسهلا بيها .. بس خلي بالك بعد 3 غيابات متكررة مافيش رجعة لأن أكثر حاجة تسبب


الإحباط ليكي ولغيرك



الغياب الكثير




الالتزام كمان بما لا يقل عن لتر ونصف مية




واهم حاجة الرياضة مطلوب منك 40 دقيقة رياضة يوميا ايا كان نوعها عدا يوم الجمعة




الوزن هيبقى يوم الجمعة الصبح و يتبعث عالخاص وليكى وجبة فري يوم الوزن او اليوم اللي بعده بالكتير





كل أسبوع هتبقى فيه فكرة جديدة هعلن عليها في وقتها





كل فريق هيبقى ليه قائدة ونائبة





العمل هيبقى جماعي وأي واحدة تتكلف بعمل مش مسموح انها ترفض







هتبقى معانا مدربة رياضة




هيبقى فيه تحديات ومسابقات لذيذة حماسية




وهيبقى فيه كمان شعارات




لكل الانجازات المميزة





شعار اليوميات كل فريق بلونه


تسهيلا على القائدات المتابعة


واليوميات اللي من غير شعار مش هيتعلق عليها ولا هتتاخذ بعين الإعتبار























شعار المجموعة

كل فريق بلونه













شعارات المجموعة من تصميم الغالية ليندا

من قسم التصاميم

جزاها الله عنا خيرا


يالا نبتدي مشوارنا بعون الله وإخلاص النية لله



بالحفاظ على صحتنا اللي هي أمانة من رب العالمين هنتحاسب عليها



وإننا نبقى قدوة لأولادنا وقرة عين لأزواجنا






يالا نفتح صفحة جديدة





نبدأ حياة جديدة كلها صحة ونشاط





نعلي همتنا ونقوي إرادتنا





وأحلى حاجة اننا كلنا سوا مع بعض أحلى صحبة




وأحلى أخوة في الله




وبكره بإذن الله أحلى وأحلى













كل فريق يكتب بلونه

اللون الأحمر للقائدات لما يبقى فيه تعليمات أو شيء مهم

فمن فضلكم أي واحدة مشغولة ومش قادرة تقرا اللي فات

ياريت تمر مر سريع على الصفحات وأي كتابة باللون الأحمر ضروري تنتبه لها

اليوميات تتكتب بدري أقصى أجل ساعة 10 تانى يوم بتوقيت المنتدى

قبل نهاية اليوم ألاقي تقرير بالغياب والحضور من القائدات

ويتابعو البنات المتأخرين في تنزيل اليوميات وممكن تتعاقب بأي عقاب هما يشوفوه

كل قائدة لازم تكون حريصة على مستوى فريقها وإنه يكون الأفضل

أي مخالفة تاخذي كارت أصفر

تاني مخالفة تنزلي فريق الهزيمة الرمادي

كل أسبوع كل قائدة ترشح بنت من فريقها تمسك القيادة لمدة أسبوع تحت إشرافها

هيبقى فيه شعار لأكثر واحدة نزلت وزن وشعار لأكثر واحدة لعبت رياضة

وشعار لأول واحدة تنزل فريق الهزيمة

والنتيجة هتبقى بالنسبة

آخر الأسبوع الوزن يتبعث على الخاص ضروري وممنوع ذكره على العام


الوزن يتبعث يوم الجمعة بدري عشان نلحق نعمل النتيجة بدري

ونعلن عن تحدي الأسبوع اللي بعده

مش هتسامح في الغياب نهائي

بعد 3 غيابات متكررة مالكيش رجعة معانا

بالتوفيق جميعا

مبروك الجزء 12



يالا بحماس وهمة ونشاط نكمل لآخر المشوار


وسوا حلوييين

مسآء الخير جميعاً
الله لا يحرمنا هاللمة الحلوة
ويارب الكل يوصل لهدفه بصحة وعافية

وزني 60.5
يارب لك الحمد كانت زيادة طفيفة ماشاء الله تبارك الله

لزاليزو يا لزيزو

بدى اعرف شو حكاية الشنتاية اللي خربت ؟؟؟؟؟

مو كل شيء تاخذيه كده كروته

حكاية الإحم وعديناها بمزاجنا

مع انه لسه قلبي واكلنى عاوزة اعرف الحكاية وعلاقتها بالإحم الفضول شغال على قدم وساق

بدى اعرف حكاية الشنتاية هلا هلا

يابنات هذا الأسبوع أحتاج دعواتكم
محتارة ولااازم أقرر بين أمرين
بين دراسة ماستر بجامعه في مدينة بيني وبينها ساعة ونص ويوميا أطلع وأنزل
وبين وظيفة براتب حلو
ااااااخ راسي بينفجر ماني عارفة ,, خايفة ما أكمل دراسة وأكون ضيعت فرصة والفرص ماتتكرر
وأفكر أشتغل خلاص لأني حتى لو أخذت الماستر ماراح ألاقي بالساهل وظيفة
لأن تخصصي ماله مستقبل إلا التدريس سواء بالبكالوريوس أو الماستر

أشيروا علي يابنات

مبروك الجزء الجديد

ههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه
ههههههههههههههه

يييييييي شو بتحبو القيل والقال
بتعرفي
فكرت بدك تقعدي تنظري عليي وتقوليلي هانت ولازم ما تيأسي ومن هاد الكلام
وكنت جاية قلك بسسسسسسس
قفلي عالموضوع هنن كلمتين قلتون وخلص قرأوهن وانتو ساكتين ويلي ما بدو يعمل حالو مو شايف
لاني ملييييت ادعولنا وبسسس

هموسة
كيفك يا قلبي
ما شاء الله وزنك كتييييييير حلو
ايمتى بدي وصل للستين ؟؟؟
ممممم
انا مكانك بتم ادرس لحتى تعجز الدراسة مني
فرصة ما بتعرفي ربك شو كاتبلك بعدها يمكن يجيك شغل أحلى وأحسن من هاد بكتير
ويمكن لأ
بيرجع القرار إلك
الله يوفقك ويكتبلك يلي فيه الخير

كريمة
باختصار
شنتايتي خربت وعم بشر هلا
وبس
ومعقول ما كنت عرفت شو حكاية الإحم ؟؟؟
كل المنتدى عرف بالقصة
لك صارت سيرة على كل لسان
ههههه
عم بمزح
بس كنت قلت شو خلاصة القصة يمكن ما فهمتيها
بس بعرفك ذكية وبتلقطيها عالطاير
ولا الدهون يا عيني غطت

كتبت بواسطة h.m.s

يابنات هذا الأسبوع أحتاج دعواتكم
محتارة ولااازم أقرر بين أمرين
بين دراسة ماستر بجامعه في مدينة بيني وبينها ساعة ونص ويوميا أطلع وأنزل
وبين وظيفة براتب حلو
ااااااخ راسي بينفجر ماني عارفة ,, خايفة ما أكمل دراسة وأكون ضيعت فرصة والفرص ماتتكرر
وأفكر أشتغل خلاص لأني حتى لو أخذت الماستر ماراح ألاقي بالساهل وظيفة
لأن تخصصي ماله مستقبل إلا التدريس سواء بالبكالوريوس أو الماستر

أشيروا علي يابنات

انتي شو امنيتك ....يكون الك مرتب ووضع وظيفي واجتماعي كموظفة

ولا بنفسك تاخدي هالماستر

بظن انك تتوظفي
لانو في كتير طرق ممكن عن طريق راتبك تكفي منه اي شي ع حسابك كدراسة

يعني الوظيفة بتعطيكي دراسة وراتب

والدراسة بتاخد منك جهد وفرصة حلوة ؟؟

هاد رايي البسيط