بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين والصلاة والسلام على اشرف النبين سيدنا محمد صل الله عليه وسلم سيد
الخلق والمرسلين


















مين فينا مابيفكرش فى الرشاقه

مين فينا محلمش يكون رشيق


مين فينا ماتعرضش لموقف
حسسه انه محرج بسبب وزنه سواء حس دا بنفسه او حد اتطوع وحسسه بيه
حاسه انك تستاهلى تقدير من الناس حوليكى اكتر!

طب بتكسفى من نفسك
حصل معاكى مره روحتى توزنى
قالولك لا مبيشيلش اكتر من 120 كيلو سوررى يا
فندم
طب حسيتى بايه ساعتها


روحتى تعملى شوبينج على لبس

وقالولك لا مافيش حاجه مقاسك
كل مره بترجعى بطرحه ماهى هى دى اللى بتيجى مقاسك هههههه
سامعاكى بتقولى على طووووول

نفسك
تطلعى لسانك للكام كيلو اللى قرفينك




يبقى انتى محتاجه اعادت تقييم لذاتك
تحبى نفسك تحبى صورتك ف المرايا بدل ماتستخبى ورا اللى جنبك فى الصور
اتحدى اللى تقولى انها بتحب التصوير فيكم

حاولى تبقى قد التحدى و تفرحى بميزانك

اللى خسو وحققو هدفهم مش افضل منك
انت مش ناقصه عنهم حاجه

تعالى نستفيد من تجارب الناس الناجحه اللى قدرت توصل لهدفها وتنزل فى

باذن الله هجيبلكم تجارب كتير

باذن الله هنقدر نحقق حلمنا مع بعض بس ف صوره مسابقه لطيفه حماسيه مولعه نار




المسابقه

الفكره دى من وحى البرنامج الشهير الرابح الاكبر من سنتين وشويه عملناها ومين معجبتهوش الفكره

وده رابط الموضوع فى اوله للى حابب يطلع عليه
مسابقه الرابح الاكبر الجزء الثانى مطلوب البدايه 27 -2 -2010




تعالو اشرحلكم
فريقين











فريق احمر و فريق ازرق

المنافسه هتكون لذيذه طحن كفايه نكون مع
بعض


المسابقه هيبقى دمها حامى و خفيف


وكل
فريق هيحاول يرفع من شأن فريقه حتى لو غلس بلذاذه طبعا على الفريق التانى

لازم الكل هنا يكون
عارف ان دى مسابقه

وقتها
محدد 3شهور واستمراريتها منوطه بالتزامكم وقوتكم
الفريق
الاحمر يكتب بالاحمر و دا اساسى والازرق يكتب بالازرق وده
اساسى

الشروط
هى:
ü الالتزام التام وعدم التخبيص و اليوميات ميبقاش فيها نشويات
وكربوهيدرات كتير على حس الرجيم الصحى و الهرم الغذائى و النقاط لا كل شىء بالمعقول و اليوميات تتكتب ف العام طبعا لو اليوميات متكتبتش 3 مرات فى الاسبوع
هتتشطبى من المسابقه
-قائده لكل فريق تشجعكم وتشد عليكم وترفع روحكم المعنويه لو ملتزمين هتجمع
يومياتكم وتعقب عليها وحده وحده وده عشان الناس اللى بيحبو يتابعوو يوميات غيرهم
تكون معروفه فى رد القائده فى تقريرها

*كتابة الوزن فى التوقيع وقت المسابقه النهارده والهدف خلال شهر قدام و شعار الخاص بالفريق فى التوقيع كل فرقه بلونها

ü
سيتم طرد البنت اللى هتلخبط بعد انذارها مرتين لو كررت هتتشطب من المسابقه

او متغيبه بشكل شبه دائم بدون اعذار حتى لو انا

ü الاوزان تتبعتلى على الخاص نهايه كل اسبوع هنوزن يوم الاحد قابل للنقاش معاكم
اعلان النتايج والنسب

هيبقى متجمع يوم بعد ارسال الاوزان
ü اللى متغيب كتير و مش فعال ومش بيخساو مش هيحترم اى قانون او هايجادل كتيير هيتشطب اسمها وهيتم اعلان عن مشتركات جدد الا لو فيه فعلا مشكله

نيجى لنقطه مهمه جدااا وانتو كلكم عارفينها الزعل
ممنووووووووووووع ابدا ابدا الزعل مش عايزن وجع قلب
لو لخبطتى هتلاقى عصايا طالعالك تزعلى مش مقبول
بنهزر كتير مع بعض فاياريت تكون المتقدمات مش من النوع اللى بيزعل من الهزار

نيجى لاهم نقطه بقى
المسابقه هتبقى 3 شهور
اول شهر عادى كلنا بنتسابق وكل شىء والمخالف هيتشطب اسمه بس
من تانى شهر
هنبتدى نصفى الفريق زى الرابح الاكبر تمام
كل اسبوع وحده من كل فريق هتطلع
لحد اخر اسبوع لاقوى اتنين هيكملو تحت رعايت القائدات
الفريق الخاسر هيتعرض لطرد اتنين
مطلوب منك كل اسبوع مع رساله الوزن تبعتى اسم بنت ترشحيها تطلع فى حال خسارة فريقكم
ومفيهاش زعل كل اسبوع لازم ترشحى وحده وهيبقى سر
اكتر وحده انتى شايفاها بتلخبط وهتخسر فريقك لانه هيتعرض لخساره اتنين منه بدل وحده


طبعا كل اسبوع لينا رشيقه وحده وليها شعار اكيد
وشعارات لصاحبة افضل يوميات والتزام و نشاط و رياضه وهكذا

وصاحبه اسوء وزن والتزام هيكون ليها شعار تحطه يدل على انها لخبطت ومفجوعه كمان
وهامشى وراها فى كل حته اقول التخينه اهى هههههه



نيجى فى الاخر بعد ال3 شهور باذن الله
الرابحه الكبرى ليها مكافئه عندى حفله نسرد فيها قصة نجاحها كلها وازاى وصلت للمثالى او لهدفها
و يومياتها

ودى حفله من حفلاتنا للرابحه الكبرى الاولى

دبدوبه بالحيل

حفله الرابح الاكبر ...... وبدايته فى ثوب جديد دبدوبه اكاديمى..


اوعو تفقدو حماسكم
واللى هالمحها فى قسم المعجنات وللا المخبوزات وتسلم ايدك ياعمرى ويسللم ايديكى يا مش عارف مين


خلو الحماس على اشده
عايزه منافسه ونقار ودم خفيف وناس جميله تحب بعض بروح خفيفه



اوعى تقولى بكره ابتدى دلوقتى فورا
ابتدى دلوقتى الوقت هيجرى مش هيستناكى


اصحى وفوقى من نومك

نيجى لنقطتين مهمين
اليوميات

لازم تكون فى نفس اليوم لان القائدات هيعملو التقرير الصبح فاول مايصحو هيعملو
يكون فيها الاتى

شعار اليوميات
الميه مش اقل من لتر ونص يوميا يعنى اقلها 8 اكواب وباكد ودى فيها انذار اصفر

الرياضه



نص ساعه فى اليوم مش هاطلب اكتر حسب مانتى تحبى مشى جرى ايروبكس براحتك شوفتو الا لو فى عارض مرضى

فى شويه مكملات وحاجات طبيعيه عايزاكى تشتريها
من الصيدليه

كالسيوم وفيتامين د3
زنك هيساعدك على الشبع مهم جدااااااااااا
وكمان ان ظوافرك و شعرك تحاولى تحافظى عليه زى ميجا فيت
مالتى فيتامين زى سنتروم
كو انزيم كيو 10 انزيم مفيد جداا
اللى عايز حاجه للحرق بتاع الكربوهيدرات
من غير ميكون ليها اثار جانبيه وخصوصا مرضى السمنه المصحوبه بسكرى

كروميم هيبقى مفيد معاها


مع ارق واجمل تمنياتى لينا كلنا وكل المنتدى
وعضواته بالوصول للهدف فى ظل صحبه طيبه باذن الله

شعارات الفريق الاحمر والازرق
بليز حطوهم فى التوقيع من هنا وطالع



شعار اليوميات اللى هتتحط قبل كل يوميات
تسهيلا على القائدات للمتابعه


ده للفريق الاحمر



وده للزرق




وده شعار التقارير هتحطو القائده قبل كل تقرير





ده شعار ملكه الموسم بعد انتهاء الشهر
اكتر واحده نزلت ف الوزن خلال الموسم كله

وده شعار المثالى





وده شعارات ملكه الرشاقه الاسبوعى



وده شعار ملكه الاكل وعدم الالتزام الاسبوعى











ده شعار التقارير للقائدات قبل تقاريرها اللى بتعقب فيها على البنات

مبرووك الجزء الجديد
ان شاء الله قبل ما يخلص الجزء نكون كلنا وصلنا المثالى

معقول انا اول واحدة
برافو علياااااااااااااااااا

مبروووووووووك حبايبي الجزء 12

جزء ورا جزء بنقرب من حلمنا أكثر وأكثر والمسافة بتصغر وتصغر

يارب حقق حلما كبر بداخلي حتى أصبح هاجسا

يارب متعنا بالصحة والعافية يارب

انا تاني وحده هوب هوبلاااا

كتبت بواسطة *mermaid

مبرووك الجزء الجديد
ان شاء الله قبل ما يخلص الجزء نكون كلنا وصلنا المثالى

ياسلام !!!!!!!ده احنا بنخلص الجزء في اسبوع ويمكن أقل

هتوصلي وزنك المثالي في أسبوع !!!!!!!

طيب اتشطري كده ووصلي المثالي قبل نهاية الرابح تبقي 10 على 10

بنات مدري اش في كل ماشربت مويا جاني غنيان

بنات ابغا رابط اليوم بس بعمله مرتين