مشكورة حبيبتي على عرض تجربتك وعقبالي
انزل من وزني 15 كيلو بصحة وعافية
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
مشكورة حبيبتي على عرض تجربتك وعقبالي
انزل من وزني 15 كيلو بصحة وعافية
النجم البرونزي
انا متابعه مع طبيب وبيقول وجبه العشا لازم تكون خفيفه وقبل معاد النوم بساعتين ثلاثه لان الاكل بالليل هو اللى بيسبب الزياده فى الوزن
عضو نشيط
ما شاء الله
إن شاء الله انا كمان انحف
النجم الفضي
صح والله صديقتى نزلت 10 كيلو من التخفيف يعني الواحد لايحرم نفسة
ياكل بس بنسب بسيطة
عضو نشيط
كلامك صح 100% و انا بعد ما اتعشى ابدا ، صحيح هذي الطريقة تاخذ وقت لكنها مريحة ، و ما تكسبين الوزن اللي خسرتيهكتبت بواسطة الوحى
عضو نشيط
و الله كلامك سكر،، و انا اتبع نظام المكافأة، كل ما انزل شوية اسمح لنفسي بشي دسم و احبه مثل الشوكلاته
عضو
جزاك الله خيرا
عضو نشيط
الف مبروك عزيزتي على النزول والله انا ناوية اتبع هالنظام
بس يا ريت توضحيلي هل كنت بتاكلي حلويات وجميع اصناف الاكل وللا بس مشوي ومسلوق وهيك
يا ريت لو سمحتي تخبريني وانا بانتظار ردك...
عضو جديد
انا كمان كان وزني 67 كغ بس عملت ريجيم قاص هو انني كنت اكل تفاحتين وعلبتين زبادي مع شرب الكثير من الماء و خلال شهرين صار وزني 52 كغ بس و للاسف تعرضت لمشكلة صحية انا في صدى معالجتها
عضو نشيط
اسفة جدا للتاخير
انا كنت باكل كل شي ما حرمت نفسي من اي شي بس بحدود يعني كل اسبوع اكل حبة شوكلاته دسمه من اللي احبها
و الاكل ما تغير كنت احط الكمية اللي اكلها دايما لكن كنت اكل لقم صغيرة و اتحرك يعني اترك شي في المطبخ قصد علشان ارجعله خلال الاكل و طبعا كنت اكافئ نفسي كل ما انزل شوية علشان اشجع نفسي للمكافأة الجاي
و اتمنى اكون افدتك
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة