هلا الغالية
اشكرج على الموضوع
بس بغيت اسألج اسوين رياضة؟؟

صراحه احسسن طريقه

سلام ياأخوات...
ومبرووك نزولكم كلكم.بسسسسسسسسسسسسسسسسس
أنا مشكلتي مشكلة زايدة عن وزني المثالي 7كيلو ومو راضية تنزل .
شربت شاي أخضر وخل تفاح ومردقوش وخففت أكلي وأمشي ساعة ونصف كل يوم ومع كده جسمي رافض ينزل وإذا نزل ينزل كيلو بس ثم يرجع ثاني والله تعبت ودي أنزل ها 7 كيلو ومو عارفة كيف؟؟؟ ياريت أحد يساعدني مع العلم أن جسمي صعب النزول ..
وشكرا جزيلا لكم.

مبروك ليونس

قويه الاراده والله

ماشاء الله

انا دايم احاول اقلل ومااقدر


يلا انحف اول وبعدين اسوي النظام حق التخفيف من الاكل

شكرا ياعسل والله يوفقك يارب

كتبت بواسطة جروح مدفونة

هلا الغالية
اشكرج على الموضوع
بس بغيت اسألج اسوين رياضة؟؟

اذا تقصدين الجيم لا انا ما اروحه لكني زدت حركتي في البيت و مرة او رتين في الاسبوع امشي، طبعا بعد الولادة كنت كل يوم امشي لاني كنت ابغي انزل الوزن لكن الان انا بحافظ عالوزن علشان كدة ما ماشي كل يوم

كتبت بواسطة حنونة ومجروحة

سلام ياأخوات...
ومبرووك نزولكم كلكم.بسسسسسسسسسسسسسسسسس
أنا مشكلتي مشكلة زايدة عن وزني المثالي 7كيلو ومو راضية تنزل .
شربت شاي أخضر وخل تفاح ومردقوش وخففت أكلي وأمشي ساعة ونصف كل يوم ومع كده جسمي رافض ينزل وإذا نزل ينزل كيلو بس ثم يرجع ثاني والله تعبت ودي أنزل ها 7 كيلو ومو عارفة كيف؟؟؟ ياريت أحد يساعدني مع العلم أن جسمي صعب النزول ..
وشكرا جزيلا لكم.

اذا تقبلين نصيحتي ، تنزيل الوزن بطريقة غير طبيعية يؤذي و خاصة الخل لانه عملي مشاكل في المعدة، كنت اشرب الخل كل يوم ملعقة صغير لمدة 3 اشهر و سببتلي بدايات قرحة لكن مع العلاج الحمد لله كل شي تمام و انا انصحك ما تشربيه ، و اذا لهذي الدرجة صعب تنزلي تقدري تستشيرين خبير تغذية و 7 كيلو مو شي بسرعة تخسريهم اذا اتبعت نظام مناسب لجسمك. و في صديقة لي كانت تجوع نفسها و ما تاكل شي ووزنها مثل ما هو و كان السبب هرمونات، يعني اذا رحتي عند اخصائي يقدر يعرف المشكلة و يساعدك
و الله يوفقك

ادعيلي ان شاء الله انحف انا كمان يارب

ادعيلي ان شاء الله انحف انا كمان يارب

انا كمان بشرب شاى اخضر بدون سكر وبادية اخفف اكلى ادعولى والى عندو وصفات اعشاب طبيعية بدون ما نهرى المعدة يدلنا الله يبارك فيكن