|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
السلام عليكم رجيم ينزل من 112 ال 87
السلام عليكم بنات انا عندي رجيم ينزل من 112كياو ال 87 كيلو هو يتعمل اسبوع مثلا من الاحد ال يوم السبت ويوم السبت هو اليوم الفري و لاكن في وجبة العشاء فقط بس من دون حلويات يعني تاكلي رز بالخلطة مكرونة بالباشامل بطاطا مقلية الي عايزاه تقولي بدال ما اكتبه علي الفاض يعني اللي تكون حابة الفكرة
عضو نشيط
مدهش
هل يعني هذا 25 كيلو بأسبوع وللا إيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شوقتيني والله لو كان صحيح حوقف رجيمي أسبوع وأجربه
أنا حابة الفكرة جدا
من فضلك مطوليش علي بكرة أخر يوم في أسبوعي مع الرجيم
ولو عجبني رجيمك حجربه معاك
جوبيني بسرعة
تحياتي
في انتظارك
عضو نشيط
ممكن تقولية
النجم البرونزي
لا يا جميلة ينزل 1 او 2 في السبوعكتبت بواسطة الساحرة الطيبة
هل يعني هذا 25 كيلو بأسبوع وللا إيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شوقتيني والله لو كان صحيح حوقف رجيمي أسبوع وأجربه
أنا حابة الفكرة جدا
من فضلك مطوليش علي بكرة أخر يوم في أسبوعي مع الرجيم
ولو عجبني رجيمك حجربه معاك
جوبيني بسرعة
تحياتي
في انتظارك
النجم البرونزي
حكتبه والله بس معلش الساعة 10 بتوقيت دبي
النجم البرونزي
السلام عليكم اعذوروني علي التأخير ده بس كلها ساعتين
الاسبوع الاول
الافطار: بيضة مسلوقة+اي كمية جبنة بيضة دومتي+خيار و خس او بيضة مسلوقة+ ذبادي قليل الدسم عليها ملعقة عسل صغيرة
الغذاء:سلطة خضرة بدون زيت+تونة او سمك او فراخ او لحم بتلو اي كمية مشوي او مسلوق
العشاء نصف بطيخة او 2 كنتلوب
ثاني اسبوع:
ده رجيم دكتور عبد الحميد محمود في اسكندرية لوزن 112 ده اول اسبوع ولما يخلص يكون اليوم الفري وينزل الوزن من 1 الي 2 كيلو في الاسبوع و بالتوفيق ان شاء الله
الافطار:2 تفاح او 2 كمثرة او 2 جوافة+نسكافيه
الغذاء:سلطة خضرة+خضار ترلي في الفرن+فراخ او لحم بتلو او سمك
العشاء :جبن قريش+سلطة او تونة +سلطة او نصف بطيخة
ثالث اسبوع
2 تفاح او 2 كمثرة
الغذاء:مكرونة مسلوقة اي كمية+تونة عليها+سلطة او خضار ترلي في الفرن+فراخ او ساطة+لحم بتلو او سلطة +فراخ
العشاء:جبنة بيضة اي كمية+خيار+خس+طماطم او نصف بطيخة
اي استفسار انا في الخدمة
الساطة بدون زيت ممنوع الطحينة‘ المايونيز‘مستردة،كاتشب، ويسمح ب البقدونس والبصل في السلطة
عند الجوع:زبادي خس خيار عصير لمون نسكافيه شاي ماء
الحوم والخضار و السمك و التونة و الفراخ كمية مفتوحة و لاكن مشوي او مسلوق
يمكن حذف شيء ولاكن لا يجوز الاستبدال
و يا رب يعجبكوا وان شاء الله حكتب بقيت الاسابيع
آخر مرة عدل بواسطة diette : 10-05-2007 في 01:09 AM
كبار الشخصيات
شكرا على الريجيم ولكن بعد اذنك انا حنقله لصفحة خاصة فيني للريجيمات عشان أقدر أرجعله بأي وقت
النجم البرونزي
اتفضلي انقليه حبيبتي
النجم البرونزي
ما عجبكوش الموضوع خالص؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عضو نشيط
رجيم حلوووووووووووو
للي بالها طوويل
ميرسي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة