انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

احتاج الى حل فوزني بلغ 112 :(

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ســـالـــم غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الردود
    1
    الجنس

    احتاج الى حل فوزني بلغ 112 :(

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    --------

    اولا: احب اهنئكم بنجاح هذا الموقع المتميز الذي يمتلك صله ناجحه للتعاون ومساعدة الاخرين .. واسف جدا اذا كان كتابة او مشاركه الرجال محظوراً بهذا المنتدى لكن غصب عني لأنشر حالتي في هذا المنتدى العظيم الذي يمتلك من كتاب كبار الشخصيات .
    ثانيا :
    انا شاب ابلغ من العمر 19 عاماً ، وزني وصلا112 . فتعقدت جدا من سمنتي الزائده حتى اني عجاز على قولتهم بالتحرك وممارسه الرياضه..احاول ان امشي لكن اتعب جداً .. ولي الان اكثر من سنتين لم العب رياضه ولم امارسها .. فشهوتي بالاكل قويه حيث اتغدى الساعه3 حتى الشباع .. وعند الساعه 5 او السادسه اشعر بجوووع شديد.
    فأرجوكم أريد طريقه سليمه وناجحه أسلك اليه . فيجب ان اغير نمط حياتي .
    واتمنى لكم السعاده في حياتكم والتوفيق الدائم ان شاء الله تعالى .
    ------------------------
    أنتظر ردودكم .. وافيدوني بمعلوماتكم حتى وان كنت مجرب قبلاً
    والسلام عليم
    سالم

  2. #2
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اخي الكريم اذا كنت تريد ان تخفض من وزنك لابد من اتباع حمية او نظام معين والحمية لوحدها ما تكفي لابد من ممارسة الرياضة واولها رياضة المشي .. فالبعزم وقوة الارادة تتحق ما تريد .. فالمنتدى مفتوح للجميع وهذا الركن مليء بالريجيمات المتنوعه .. واذا انصحك بالذهاب الى اخصائي تغذية حتى يوصف لك الحمية المناسبة لك وحتى يتابع معك في نزول الوزن .. واهم شي الرياضة والتمارين ..لأن الحمية وحدها ما تكفي وراح يترهل الجسم ..
    وهذه بعض الريجيمات ان شاء الله تفيدك
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CC%ED%E3%C7%CA
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CC%ED%E3%C7%CA
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...D1%ED%CC%ED%E3








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  3. #3
    بطة حلوة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الردود
    377
    الجنس
    أخي العزيز ..
    أحسن علاج لسمنتك هو اتباع نظام الريجيم الكيميائي . فهذا النوع من الريجيم جيد جدا للأوزان المفرطة حيث أن الانسان الذي يتبع هذا النوع من الحمية يضعف بمعدل 30 كيلو في الشهر هذا طبعا مع المحافظة على الرياضة ..
    فأنصحك انك تتبع هذا الريجيم و هو غير متعب لانه يحتوي على جميع العناصر الغذائية النافعة للجسم و يؤدي الى الاحتراق السريع للدهون ..
    طبعا انت بتتعب أول أسبوع لكن بعدين ان شاء الله بتتعوّد على هذا النظام .. انت تحتاج تنزل 40 كيلو على الاقل لكن حاول انك تنزلهم على فترات متقطعة يعني لا ترهق جسمك و لازم تعرف ان الدهون اللي تكونت في 19 سنة لا يمكن تنزل في يوم واحد .. يالله شدّ الهمة و لا تنتظر حد يشجعك خلي عندم ارادة قوية و صبر و قوة تحمل .. و لازم كل يوم تقول بينك و بين نفسك أنا لازم اضعف علشان صحتي و انت شاب في مقتبل العمر لازم تحط حد لهذه السمنة علشان ما تتفاقم آثارها و تسببلك امراض لا سمح الله انت في غنى عنها ..
    بالنسة للريجيم الكيميائي فبتحصله في المتدى او في اي موقع لانه متشابه نسبيا ..

    و الله يوفقك ان شاء الله و تصبح رشيق و ذات صحة جيدة ..
    و شكرا
    الصور المرفقة الصور المرفقة  

مواضيع مشابهه

  1. ايباد 1 في جده
    بواسطة خلوده3 في ساعدوني
    الردود: 5
    اخر موضوع: 18-07-2011, 06:18 AM
  2. احتاج لمساعدتكم
    بواسطة جوجوملكةالدلع في دار لكِ لـ تحفيظ القرآن
    الردود: 2
    اخر موضوع: 22-10-2010, 01:01 AM
  3. احتاج مساعدتكم
    بواسطة fati_imi في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 23-11-2009, 05:07 PM
  4. بنات احتاج لمساعدتكم بليز...احتاج وصفات للسواد حول العنين
    بواسطة اميرة الامورة في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 12-09-2006, 06:19 PM
  5. بنات احتاج لمساعدتكم بليز...احتاج وصفات للسواد حول العنين
    بواسطة اميرة الامورة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 24-08-2006, 01:08 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96