انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

للاوزان الثقيله 110 ومافوووووووق بسرعه سجلي وماراح تخسري ...

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    قلعة الازهار
    الردود
    3
    الجنس

    للاوزان الثقيله 110 ومافوووووووق بسرعه سجلي وماراح تخسري ...

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

    اخواتي الغاليات وعزيزاتي الجميلات

    اولا احب اسلم عليكم .. كيف حالكم ان شاءالله بخير وعافيه

    وكيفكم مع اجواء الامتحنات ......

    طبعا احنا مقبلين على اجازه وانتو عارفين الاجازه طالعات وسفرات وخرجات ورحلات وناس وزوجات ولبس وحركات وميك اب وانتو عارفين سوالف الحريم والبنات مايحتاج يعنى اقول لكم واشرح لكم
    والاكيد والحقيقه المره اننا نحن البنات اغلبنا ( مش الكل )يعاني من زيادة الوزن ..
    ومافي بنت ماتتمني انها تلبس احلي لبس فى السوق مافي بنت ماتتمني انها تلبس تنوره
    حلووووه وتلبس عليها بووووووت او انها تلبس بنطلوون حلوووو مايبين عليها انواع الشحم
    مافي بنت ماتتمني انها ماتكون حلوه كل بنت تحلم انها تصير ملكة جمال
    وطبعا هذا شئ غريزى وطبيعي بل هو فطره فى كل بنت من بنااااااااااات العالم
    وهذا شئ
    الشئ التاني .. من ناحية الصحه .. تتوقعون ناس سمان بيتمتعون بصحه ؟ بتقلون لي
    انا سمينه والحمدالله رب العالمين مافيا شئ ..!! انا بقلها حبيبتى الله لايعرمكى من عافيته
    وان شاءالله يارب مايغير عليكي شئ ومن حسن الى احسن بس عزيزتى السمينه ..
    تتوقيع انها بدوم لكى الصحه وانتى شغاله اكل وبلع ؟ وتقولين الحمدالله انا بعافيه ؟!
    لا والله مو دايمه لك .. اذا ما انتبهتى على نفسك .. وحطيتى حد للسمنه .. مارح تفتكي من الامراض ...
    ابعدنا واياكم من كل سؤ ومن كل مكروه ....

    \

    أخواتي العزيزات لفت انتباهي فى المنتدي اغلب المواضيع مسابقات من ينحف ومن يخس
    وطبعا هذا كله تعتبر مواضيع تشجيعيه لفت انتباهي ان اغلب الاوزان من 70 وماتحت ...
    وطبعا لانهم مش سمان مره التشجيع قليل ...

    "

    لاكن انا اليوم هنا وبحط هالموضوع
    للاوزن الثقيله من 110 وماتحت
    ولاتقولون مااقدر اسوي كدا ولا اقدر اكمل الرجيم صدقينى اختى
    انا راح امشي معاكم خطوه بخطوه وراح امشي معاكم حبه حبه
    وراح نحط كل اسبوع رجيم وراح نحط لى انفسنا برامج حلوه لكل يوووم
    وصدقوني راح نتحمس وراح نتشجع وراح نصير زينا زي اي بنت نحيفه
    وراح تحسين بانوثتك حطي فى بالك انو حياتك كدا لازم ينحط لها حد
    الين متى راح تبقين سمينه ؟؟ الين متي والناس تطالع فينا وتقول

    ياحرام والله حلوه بس لو تنحف .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!


    بالله يابنات لو احد قال لكم هالكلام ماراح تزعلون ..؟ّّ او انه يحز فى نفسكم وفى خاطركم
    والله لو انا بقهرررررررررنى وراح يخلينى اعاند اى وحده حاطتنى مسخره

    لان فى النهايه انا السبب لانى جعلت وزنى يوصل لهييييييك ....
    وراح اكون انا السبب ان شاءالله بعد فضل ربي انه ينزل وراح الناس تقووول وااااااااااااااو

    بنااااااااااااات ابغا تشجيع وحماااااااااااااس

    ملاحضه

    ( الموضوع خاص للاوزان الثقيله .. من 110 وما تحت )
    مابغا بنت تجينى وزنها فى السابعين معليش ابغا اقولك عزيزتى انتى مصيبتك
    اهون من مصيبة غيرك ويمكن حالك يهون عن احوال غيرك
    انتى لاتعتبرين سمينه ولاكن مليانه ولم توصلين لمرحله الخطر

    لاكن الاوزان من 110 هي التى تعتبر فى مرحله الخطر
    وانا هنا اليوم عشان نتعدي مرحله الخطر مع بعض
    وعشان نكسر هذه الحواجز الى بيننا وبين المجمتع
    وعشان ناخد حريتنا فى كل مكان ونكون وماثقييييييييييييين من انفسناااااااا

    انا هنا اليوم عشان اساعد نفسي قبل فوات الاوان وعشان اساعد اى وحده
    حالتها من حالي ..

    راح امشي معاكم خطوه بخطوووه


    ببنااااات المطلوووب من الى تبغاا تشارك في هذا الموضوع
    اول شئ احب اقولكم انو انا اراجع عند دكتوره اخصائيه ورجيمها الى اعطتنى هواا مره ممتاز
    وكل اسبوع لنا جلسه
    المطلووووب
    هاتي وزنك .. وطوولك .. وايش هوا الوزن المهدف اليه ؟؟
    وحطي فى بالك انو مستحييييييييل فى اسبووع راح يبان علكي النحف
    لازم تتحملي شويه ... وطبعا حميه من غير رياضه ..؟؟ مستحييييل
    لان الرياضه مكمله للحميه كيف بتسوين رياضه وانتى شغاله بلع ؟
    وكيف تسوين حميه من غير رياضه ؟ كدا النتائج بتكون جدااا بطيئه

    المهم انا راح ابداء معاكم من اول برتنامج مشيت عليه ..

    الوزن .... 106

    الطول .... 165

    الوزن المهدف اليه 95


    البرناااااااااااااااااااااااااااااااامج للاسبوع الاول هو :_

    او شئ يابنااات انا وصتنى الدكتوره على بذرة الكتاااااان .....
    طبعا بذرة الكتان الكل يعرفها ويعرف فوائدهاا .. لانها تساعد على اذابه الشحووم المتراكمه

    طبعا فى كل صبااااح او حاجه تعمليها ..

    تاخذين ملعقتين من بذرة الكتااان وتحطيها فى الماء وتغلينها عادي
    وتشربيها علي الريق ...
    طبعا قبل الفطوور

    ونظام بذرة الكتان راح يكون كل اسبووووووع ثااااااااااااابت

    نبداء بنظاااام الوجباااات

    الفطووور

    شاهي أو قهوة .. طبعا من غير سكر + قطعة تست اســمر
    مع زباادي قليل الدسم ... بعدين تاكلين تفاحه واحده

    بعدين تمارسين الرياضه

    المشي ثم المشي ثم المشي لمدة سااااااعه فى اليوم
    وحاولي تركزين على المناطق المتراكمة فيها الشحم
    حاولي تركضين ع الاقل 10 دقايق والباقي هروله

    الغداااء

    دجاج او سمك او لحم مشوووووي + سلطه خضرااااء من غير ملح ولا خل فقط ليمووون
    + شوووربة خضار مشكله من غير جزر + كووسه مسلوووقه من غير ملح + قطعة تست

    حبه فاكه

    العشااااء

    سلطة خضرااء من غير ملح او خل + شوربة خضار مشكله + قطعة تست اسمـــر
    بعدين اشربي شاهي اخضرررر لان له فوائد كثيرررررررره

    بعد العشااء تمارسين الرياااضه

    تمشين شويه ... واذا عندك سير افضل حاولي تمارسين الرقص
    لان الرقص كثير مفيد لتخفيف الوزن ... حاولي تشترين الاثقال
    تلاقيها فى محلات الرياضه ...


    وصدقوووووووووووووني بناااااات

    راح تخسوووون صدقوني انا مجربه هالنظام قبل سنه تقريبا
    ونزلت 20 كيلوو والحين صار وزني 106 وناويه ارجع مثل اول واحسن
    وراح استمر الى النهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايه

    انا هدفي فى هذا الشهر
    من تاريخ 20 \ 5 \ 1428هــ

    انا انزل 10 كيلوو ان شاءالله
    وراح تسمعون الاخبار الحلوه
    بس ابغااااااااااااااااكم تنزلون معايا ونشجع بعض
    والى تحس نفسهاااا مو متشجعه تقدر تراسلي ع الخاص وراح اعطيها ايميلي
    وراح اكوووووووووووووون معها الين ماتقولي خلااااااااااااااااااااااااص نحفت والله

    يلا بنات انتظركم وانتظر مشاركتكم معاااااااياااااا

    ولاتنسووون كل يوم راح نتقااااااااابل هنا وراح نكتب ايش سوينا فى اليوم كلللللللللللله
    وبتفصييييييييييييييل

    والى عندها اي سؤال تتفضل


    \

    أميرة الورد

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    قلعة الازهار
    الردود
    3
    الجنس
    16 زياره ولا رد واحد حتي

    ليه التحطيم دا

  3. #3
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة


    حبيبتى متوفقه باذن الله
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  4. #4
    أم يحيي وآلاء غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    5
    الجنس
    حبيبتى والله انتى كل كلامك سليم. وربنا معاكي ومعانا. انا كنت احب انضم ليكى بس للأسف انا مسافرة وماعنديش انترنت للاتصال بيكم. ولكن انا معاكي بقلبي وهابذل مجهود علشان الواحد مهما كان وزنه بيحاوليكون احسن واحسن. وأحب أشجعك انا وزني كان 102 كيلو من شهور ونزلت الى 85 كيلو بس ثابته. ولازم انزل كمان 10 كيلو على الأقل . بس أحب أقولك إن العزيمة اللى عندك جميلة قوى والدخول على المنتدى كل يوم ولو حتى بدون مشاركة بيجدد العزيمة ويشجع بإذن الله . وربنا معاكى ومعانا جميعاً.

  5. #5
    مودع الحب's صورة
    مودع الحب غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جدة
    الردود
    1,066
    الجنس
    أنثى
    حابة أنضم معاك بس حاسةبرضواإنه مافي أمل

  6. #6
    LOoOoVE غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    14
    الجنس
    أنثى
    اختي انا حابة انضم معاك
    الوزن 100
    الطول 165
    الهدف 50
    بس حاليا اتمنى اوصل لوزن 75

    اليوم بديت بتنظيم الوجبات عشان ابدا بالرجيم
    شربت 3 كاسات موية دافيه على الريق وبعدها بساعة افطرت
    وحددت ساعة للفطور والغدا والعشا وان شاء الله اكل وجباتي طول الاسبوع بذات الوقت


    وبمشي اسبوع على هالنظام
    وبعدا اختار رجيم يناسبني واكمل فيه
    بس الله يعين لاني ملوووووووووووووووووولة وضعيفة عند الاكل

  7. #7
    صفا22's صورة
    صفا22 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيت زوجي مع بناتي
    الردود
    162
    الجنس

    angry

    السلام عليكم ..

    عزيزتي اميرة الورد ...
    انا حابة انضم اليكم
    الوزن : 128
    الطول : 170
    وحابه اصل الى الـ 100
    ولكن كلما انزل شويه يرجع وزني يزيد ولا اعرف ماذا افعل

  8. #8
    LOoOoVE غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    14
    الجنس
    أنثى
    صفاء
    انتي مثلي
    انا كنت 120 وقدرت انزل الى ماوصلت 79 بس بعدها رجع وزني بالتدريج
    ورحت لأخصائية تغذية وقالت لي لازم اثبت مواعيد وجباتي قبل ابدا بأي رجيم
    بس مشكلتي ايام اكل وجبه وحدة وايام 4 وجبات
    فصاير جسمي يخزن الدهون ... عشان كذا لاااااااازم ارتب وجباتي بالاول واعود جسمي مايخزن الا اللي يحتاج له بعدين ابدا اسوي نظام غذائي
    مو مرة وحدة حرمان وتنظيم
    التنظيم اول بعدين الحرمان:>


    والله ماادري هل هو صدق او أنا اعزي نفسي بكلامها
    بس بحاول بهالاجازة واشوف النتيجة
    ان شاء الله اقدر اكمل

  9. #9
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    انا وزني 148
    وطولي 171
    واول هدف اصل ل100
    والثاني 85
    والثالث 68
    وأنا معاكم بس بعمل ريجيم الخطة السداسية وبس أخلص منه ببدأ نظام اخر لاني خلصت اليوم الاسبوع الاول
    وهو 6 أسابيع
    باقي لي 5 أسابيع
    ادعولي
    آخر مرة عدل بواسطة noor alhouda : 10-06-2007 في 04:02 AM



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  10. #10
    جداوية ناعمة's صورة
    جداوية ناعمة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    4
    الجنس
    أنثى
    وانا ان شاءالله معاكم
    وزني 106
    طولي 163
    الهدف اوصل لوزن 95خلال شهر يعني في 8/7
    بس الله يخليكم ابغى تشجيع

مواضيع مشابهه

  1. يا أنا يا المتن ( للاوزان الثقيله من 100 وفوق )
    بواسطة الدبه دوت كوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 66
    اخر موضوع: 11-01-2010, 07:49 PM
  2. أختي كانت 78 وصارت 53 ..تفضلي وماراح تخسري صدقيني
    بواسطة el7ub في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 18
    اخر موضوع: 05-02-2007, 03:35 AM
  3. الردود: 9
    اخر موضوع: 21-01-2005, 07:33 PM
  4. كتاب فوتوشوب!!مفاجئة ركن الكمبيوتر!!حمليه وماراح تخسري!!
    بواسطة ألق الفجر في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 0
    اخر موضوع: 12-01-2005, 07:09 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96