اخواتي العزيزات
عندي لكم رجيم سهل مره

عمي عمله ونزل 8.5 كيلو في 9 ايام

واللي وزنها كتيييير 11 كيلو

ابدئه باذن الله يوم السبت اللي حابه تبدا معاي تكتب اسمها
ونتابع مع بعض

نسييييييييييييييييييييييييت اكتبلكم الرجيم



هههههههههه


الثلاث الايام الاولى
بطاطس مسلوقه بدون ملح او زيت طوااااااااااااااااااااال اليوم باي كميه وماء

والثلاث الايام التي بعدها
مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوز طوااااااااااااااااااااال اليوم باي كميه وماء

والثلاث الايام الاخيره
زبادي عادي من غير اي نكهه طوااااااااااااااااااااال اليوم باي كميه وماء




ها
شو رايكم
اعتقد سهل
نبدا من يوم السبت القادم 19 - 12 -1426 اللي حابه تشارك تسجل معانا

مافي اي وحده بدها تشارك معي



على العموم اما اتفقت وام الذ طفلين نتعاون مع بعض

واللي حابه تخبرني

كتبت بواسطة صدى الأمل

مافي اي وحده بدها تشارك معي



على العموم اما اتفقت وام الذ طفلين نتعاون مع بعض

واللي حابه تخبرني

حبيبتي صدى الامل احنا كلنا بنشجعك و راح اكون معاكي انا كمان عامله رجيم و شو رايك تنضمي الينا في حملة ملكة الرشاقه احنا الى الحين اربع متباريات بنشجع بعض ادخلي وخذي نظره على الرجيمات الي انا منزله و لو حابه خليكي على رجيمك و سجلي معانا و احنا راح نساعدك
اهلا بيك بينا

انا ابي ابدا من اليوم الحين بروح اجيب الاغراض

ابي انزل 60 كيلو لان وزني 109 كيلو


ودعواتكم لي بالنزول بسرعة

انا الدبة الحزينة انا ادبب وحدة فالعالم بلييييييييييييز اقبلوني معاكم اهئ اهئ اهئ بمووووووووووووت من شكلي القبيح والقهر اكثر شي اني مملوووووووووحة مرررررررررة فحسافة وجهي على جسمي الدب بس ياصدى الامل ياحلوة السبت حيكون التاريخ 21/12/1426 اذا انا غلطانة علموني تكفون

شكرا لك ام اسماعيل
انشاء الله اذهب لركنكم

الرهام هلا وسهلا بك معنا
نتقابل يوميا واكتبي وزنك قبل الرجيم عشان نشوف قد ايه اثر معاك

عزيزتي الدبدوبه العسوله
تبدئي معنا انشاء الله
وشكرا على التعديل للتاريخ
وسالت عمي قال لو وزنك زياده ممكن تنزلي 11 كيلو


على العموم انا اول مره اجربه شجعني عمي

انا بديت من اليوم الاربعاء 18/1/2006
وراح اقولكم وزني يوم الجمعة لاني ما عندي ميزان بروح دكتورتي وبقيس وزني وبشركم وادعولي
هو الحين 109 واعتقد يا اخت الدبة الحزينة اعتقد انا اسمن منك كثير وقولي وزنك اذا ما في مانع والله انا اسمن وحدة متاكدة اني ادبب وحدة في العالم .
يلا نشد الهمة لانه انتوا الوحيدين الي شجعتوني ويلا ويوم الجمعة ابشركم كم صار وزني
وباي اشوفكم على خير

ياحبني للدبب احس انهم احلى شي فالدنيا يهبلون زغاطيطهم موزعة فكل مكان هههههههههههههه عاد انا يالرهام وزني اول شي سموا يابنات ويا حريم عشان ما تخترعون و ز ن ي 100 ههههههههههههههاي صراحة رقم وزني مميز احسن من اي وحدة وزنها 55 او 56 صح والا اناغلطانة؟؟؟ والبلاء الاعظم والطامة الكبرى ان طولي 155 شفتوا كيف التناسق هذا الجسم والا بلاااااااااااااااش عموما انا ببدا من بكرة اسفة عالخيانة يا صدى الامل بس وانا اختس شحومي ذبحتني وخير البر عاجلة ولكم تحياتي

الاخت العزيزة صدى الامل: أنا أبدأ معاك انشاء الله السبت القادم لانو رجيم كتير حلو وما فيو تعقيد وبسيط وياريت يجيب نتيجة لانو انا لازم انزل 15 كيلو ضروري كتير , بس سؤال اختي لازم الواحد يمارس رياضة معاه ولا فقط يطبق النظام الغذائي اريد ان اعرف كي انظم وقتي وشكرا , وبعدين المقصود بالزبادي هو اللبن مش هيك لاني نحن في سوريا لا يوجد لدينا شي اسمه زبادي وشكرا لك على موضوعك وبالتوفيق للجميع .

أريد أن أنضم معكم في الريجيم وسأبدأ من اليوم ان شاء الله
وزني في السبعينات وطولي 160