انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 100 الأولىالأولى 1234561252 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 994

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #11
    Saramo غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    الموقع
    Jeddah
    الردود
    326
    الجنس
    أنثى
    فوق الصور حق ملكه الرشاقه
    مكتوب الوزن كل خميس

    وعند شروط الاشتراك مكتوب الاثنين
    علشان كدا لخبطت شفت الاولى بس
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  2. #12
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي الثلاثاء

    فطور
    بيضتين مقلي بملعقة زيت=5
    توست=1
    جبنة مثلثة=نص
    كوب خضار مشوي=1

    غداء
    جبنة الاصابع=1
    علبة صغيرة تونة=2
    برتقالة


    عشاء
    نص تسيك=2.5
    بطاطة مشوية=2
    نص كوسة مشوية=نص
    سلطة مع ملعقة صوص=1
    حبة كوكيز صغيرة=2

    المجموع=18.5
    توفير=1.5

    تمارين للذراع 30 د

  3. #13
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    الوزن يوم الاثنين يارشيقات
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  4. #14
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى

    L20

    يوميات الثلاثاء
    ف
    2توست 2
    بيضه2
    100مل عصير.1

    غ

    5م مكرونه2
    1م ك جبنه2

    س
    2حبه بسكوت بالنخاله3
    بسكوت20غ...2
    ربع الكف حلو...1
    ع
    5م رز2
    50غ لحمه 2.5
    50مل عصير نص

    مجموع ...20
    رياضه مافيه

  5. #15
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    يومياتي تفشل

    كل مالي تنفجع على الاكل وصايره جوعانه

    قربت موعد الدوره ةمخربطه مزاجي

    وشايله هم الاختبارات

    وزني.....

    نص كيلو يالله ينزل قبل الدوره
    ومايجي الشهر الي بعده الا والنص كيلو رجع


    ياربي
    اش فيني
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  6. #16
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    صباح الخير ياغروبه

    وين الاوزان ......لاني ماارسلت وزني ماراح تنزلى الاوزان ههههه
    لان الصفحه مضلمه هههههههه ولايهمكم الاسبوع الجاي ان شاء الله ارسل وزني

    ام هتون ياقلبي هونيها تهون وربي يفتح شهيتك على الشى المفيد
    وييسر لك اختبارات هانت كلها أسبوعين وتبدئين فيها وبعدها ان شاءالله ماراح تحسى في الايام الا وهي تمرو مرا السحاااب

  7. #17
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    مو كان بنت الاعظميه
    ومنمنه مختفين عسى المانع خير ان شاءالله
    طمنونا عنكم
    mnmnma أعجبه هذا.

  8. #18
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    227
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بالصدفة مررت بموضوعكم الشيق و
    أود المشاركة بهذا النادي وأتمني أن يوفقني الله بإنزال وزني
    وكثيرا ما كنت أقرأ عن رجيم النقاط / مراقبة الوزن


    الطول 160 .. الوزن الحالي 90

    وسوف أكتب يومياتي غدا بإذن الله



  9. #19
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    يومياتي ليوم الثلاثاء مبشرة
    ادعولي استمر بنفس الحماس

  10. #20
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الفطور
    2 توست (2)
    شريحة جبنة (1)
    خيار (0)
    كوب شاي بلبن خالي الدسم و ملعقة سكر (1)
    الغداء
    5 م لوبيا (2)
    5 م ارز (2)
    2 قطعة لحم مسلوقة (10)
    العشاء
    كوب زبادى (3)
    المجموع = 21
    التوفير = 1
    ام هتون 123 أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 7 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 829
    اخر موضوع: 05-11-2014, 07:47 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 5 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 24-03-2014, 05:21 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96