انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 11 من 100 الأولىالأولى ... 7891011121314152161 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 101 الى 110 من 994

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #101
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    الله يختار لك الخير في امرك يا ام هتون
    طب حللي و اتطمني
    و تابعي مع دكتورة تغذية في الحمل عشان لا يزيد وزنك اكتر من 10 كيلو تقريبا هو المعدل الطبيعي

    ههههههههههههه

    الله يهون عليكي و يقومك بالسلامة يا يارب اهدني
    لا تنسينا من دعاكي في الولادة اننا ننحف كلنا على خير و عافية

    لالالالا معد في تخبيص بإذن الله

    ماشاء الله تبارك الله مرررررة انجاز و فرق يا منمنه الله يحميكي

    نسائم
    لوسمحتي اكتبي يومياتك بهادي الطريقة عشان اصححها لك

    رانيا يا قمر
    لو سمحتي اكتبي يومياتك بدي الطريقة
    حاضر
    علم و جاري التنفيذ

  2. #102
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    يومياتي ليوم الاحد


    الفطور
    نصف خبز اسمر = 2
    نصف م جبنة = 1
    بطيخ = 0

    الغداء
    نصف كوب ملوخية = 2
    5 م ارز = 2
    نصف صدر دجاج مشوي = 5

    العشاء
    كوب زبادى كامل الدسم = 3
    2 بسكوت سادة = 4

    المجموع = 19

    النوفير =
    3

  3. #103
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    القانون الجديد:
    اللي ما تكتب يومياتها
    مارح انزل اسمها في نتايج آخر الاسبوع حتى لو ارسلت لي وزنها على الخاص

    أتمنى أن لا تحاسبيني على غياب هذا الأسبوع ليوم الثلاثاء والأربعاء والسبت للأن النت عندي تعبان وما يشتغل طوال الوقت وفي , أنا أعرف أنا هذا مو عدر بس سامحيني هذه المرة , ةفي المرة الثانية أحاول أعتدر قبل الغياب , والمسامح كريم

  4. #104
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    ههههههههه
    طيب راح اكتب يومياتي من اليوم باذن الله

    حلو القانون الجديد وكمان لو تزيدي على عقاب الغياب ٣ ايام انه الي تنحرم من الكتابة ٣ مرات متتالية تنحسب غياب ف الوزن حتى لو ارسلت وزنها
    فهمتي شي خخخخخ

    حرام عليك إنت بتقسي قلب مغتربة ليه , كوني رحيمة , أن جد في هذا الأسبوع أتمنى العفو على جميع المشاركات , وهذا القانون نبتدي بيه من الأن إنشاء الله هذا طبعا بعد إذن الحبيبة مغتربة وباقي الأخوات

  5. #105
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    YES فهمت
    بس مافي متطوعه تاخد الحضور و الغياب

    عشان كدا مبدأيا اللي تغيب لو يوم واحد مارح انزل اسمها في آخر الاسبوع

    أنا مستعدة أخد الغياب والحضور وأكتبهم الأن المهم تسمحيني على هذا الأسبوع وبعد ذلك لا مسامحة أرجوك

  6. #106
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    لالالالا يا منمنه احنا نبغا ننحف قبل رمضان
    لانو رمضان مستحيييييييييل نسوي فيه رجيم جربت سنين و انا اقول مع الصيام انحف:
    سنة من السنوات>> زدت في رمضان 7 كيلو لأني اكلت مما لذ و طاب من المعجنات على الحلويات !
    و سنة حرمت نفسي مرررررة من مغريات الاكل الرمضاني و طلعت في العيد بوزن ثابت! و هذا يعتبر انجاز ههههههه
    خلاصة الكلام لو نحفنا ال8 كيلو قبل رمضان
    و حافظنا عليها طول رمضان من غير اي زيادة
    بالتالي رح نطلع في العيد بنيولوك ان شاء الله

    وانا كمان بزيد في رمضان رغم اني ما اكل كثير يمكن بسبب الأكل بالليل بس أعرف اناس كثير بينحفوا كثير , اخي متوسط الوزن بس في رمضان بينقص وزنو بطريقة مو معقولة رغم إنو ما بيعمل لا ريجيم ولا شي وكمان بنت خالتي
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  7. #107
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ام هتون 123 عرض الرد
    صباحكم فل
    كيف حالكم جميعا

    اش قاعده اعمل مو عارفه ملخبطه جدا جدا
    وقاعده اكل من كله صح ما اكثر بس قاعده الخبط
    وكل يوم احس للتخبيص بيزيد

    حتى ابدوره متاخره ومو عارفه ليش
    والنفسيه يوووه ..
    والمذاكره
    وحاسه اني كل ما انضغت اكلت ليش
    مو عارفه
    يمكن تنفيس

    المشكله اسال واجاوب
    هههههعع

    مشو الحال وضعي صعب
    وخاصه اني قاعده افكر ....لو ماجات الست الدوره

    هئ هئ
    واتخيل نفسي اتوحم

    هئ هئ
    استغفر الله
    اللهم لا اسالك رد القضاء ولكن اسالك اللطفه فيه ...

    يارب والله خايه كثير .....

    مشكله وحمي 9شهور مع الاربعين ....

    اخلص نفاس وانا وزني يرجع زي قبل احمل

    وبعده ابداء في الانتفااااااااش...
    لا يارب اللطف بحالي ....

    قرقرت عليكم كثير ...
    انتم المتنفس الوحيد ليه
    ههههههههه

    يالله خلاص خففت من ضيقتي شويه

    فتوكو بعافيه .. . ....... . . . . .
    الله يعاونك ومتنفسك موجود دائما إنشاء الله

    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    الله يقويكم ارسل وانا اتالم
    امس كله وانا في المستشفى
    المهم غروبه بقدم اعتذراي من الان حتى استعيد طاقتي وحيوتي

    الله يوفقكم ياالغوالى
    وعحبتني كثير القانون الجديد
    يمدي الحق عليكم بإذن الله
    أقصد بعد الولاده

    دعواتكم ياالغوالى
    لاارجع بإذن الله ومالقى احد اجتهدووو
    والله قلبي معاكم
    الله يقومك على خير ويرزقك بالبنوتة إلي بتتمناها إنشاء الله

  8. #108
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    انا اخر مرة اخدت مقاساتي يوم كان وزني 68 ومبارح قست ماااشاء الله هذه النتايج.. الخصر كان 32 >> 29 ..البطن 42 >>37 .. الذراعين 14>> 11.5 الحمد لله ماضاع تعبي في الرياضه .
    هذه المقاسات بأي وحدة أخدتها أختب العزيزة
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  9. #109
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الاحد


    الفطور
    بيضة مسلوقة= 2
    موزة صغيرة = 1
    100 ملل حليب= 1

    الغداء
    بطاطة متوسطة = 2
    60غ كفتة = 3
    ربع خبز= 1
    سلطة=0

    العشاء
    10ملاعق حمص= 4
    40غ لحم حلزون= 2
    20غ كيك=2

    المجموع = 20
    الزيادة =2
    الرياضة = ساعتين مشي سريع
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  10. #110
    هبا خالد's صورة
    هبا خالد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الموقع
    الكويت
    الردود
    358
    الجنس
    امرأة
    شكرا اللك اختى مغتربه راح اخذ بالي المرة الجاي
    الخبز مكتوب على الغلاف ١٠٠غ
    والبسكويت ١٠غ
    والحليب كامل الدسم
    راح اكتبها المره الجاى ان شاء الله


    لا اله الا الله
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 7 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 829
    اخر موضوع: 05-11-2014, 07:47 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 5 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 24-03-2014, 05:21 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96