وزني السابق 74.1والحالي 73.3 ربي يقوينا ونجتهد ديما ونفرح بالميزاان
ما تستعجلوش النتاايج المهم نجد الحماس ونخلي ارادتنا من ذهب ليس من حديييييد ههههه
مرسي بوكو فاتن على كل الي تعمليه ربي يفرحك يابطة

فين شماشيمو حاابة اعرف وزنها ياربي خيير ومبرووك نزولكم بنات والي ثابت اجتهدو اكثر وربي يفرحنااا

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووك

الجزء الجديد

فاتن بدك أتلة بعدين بخبرك ليش

ولا بخبرك من هلأ بلا ما انسا

مو قلتلك لا تلعبي كتير رياضة

أنا كان وزني بين الـ 89 و الـ 90 و كنت احمل ابني و أنا عم أعمل رياضة كان صغير وكان يبكي يعني كان عمرو شي سنة

و كنت قول بركي بنزل أسرع

بعدين صار معي انقراص و وزن ابني كان ما يتعدا الـ 12 كيلو

هلأ اذا بدي احمل الحرام بشان رتب التخت بتجعني رقبتي ااذا بدي احمل ابني ما بحسن

بتمنا ساوي رياضة ساعتين و 3 بس ما بقدر .. استني لينزل وزنك شوي بتصيري بتلعبي 10 ساعات

هاد رأيي الشخصي

طيب اسألي دكتور عالأقل

الله يهديكي للأصلح يا رب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مبروك الجزء الجديد
تسلم ايدك هبهوبه ويجازيك الجنه
شامووا ياحبي كنت اتمنى بس اتصور ماينفع لان الميزان لسه بدون بطاريه؟ماقلتلكم يومي بسنه!!
على العموم متشجعه هنا معاكم

ليزا في اخبار عنها ماطلعوا من منطقتها؟

وزني يا بنات
كنت 69 كيلو بقيت
68 كيلو
يعني خسيت كيلو الحمد لله

سؤال لفتون
هو اول اسبوع في التمارين بتزود الوزن
يعني بتكون عضل وبيوزن
ولا مفيش
طيب لو كونت حتفضل كده كل اسبوع
ولا اول مره بس؟
العضلات بتزود الحرق مش كده وتشد الجلد صح؟
معلش ياريت تردي على استفسار استفسار

مبرووووووووووك الجزء الجديد

ربي يجعله فاتحة خير

ورشاقة واناقة وما نطلع الا سمبتيك

ومبرووووووووك لكل وحده نزل وزنها

عقبال المثالي بصحة وعافية

فتون تمارين اليوم حلوه

حسيت بطني بتتقطع ما قدرت اكمل اخر 5 دقايق

يعطيكي العافية

ههههه وانا كمان اخر خمس دقايق وقفت بس بحاول المغرب
الحين اخذت دش منشان تريح عضلاتي

هاااااااااااااااااي

وزني

77......74

شايفن
عالم ما بتجي الا بالعين الحمراااااااا
الله يخليلنا هالعيون الحمرا يااااا رب

فتوووووووون
وأخيراااااااا حملت التمارين وعملت تمارين اليوم مررررره روعه يعطيكي ألف عافيه حبيبتي