انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 101 123451151 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 1001

برشاقتنا حياتنا أحلى ......11

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)

    تجمع برشاقتنا حياتنا أحلى ......11

    بسم الله الرحمن الرحيم
    والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين
    سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    موضوعنا قديم جديد يشغل بال كل الآنسات والسيدات بل وحتى الفتيات

    موضوعنا موضوع كل يوم وحديث الساعة

    إنه حلم الرشاقة




    ولماذا ننظر إلى الرشاقة وكأنها حلم بعيد المنال
    الرشاقة أمنية قادرين بإذن الله على تحقيقها

    أهم شئ أن تؤمني بهدفك وتؤمني بذاتك





    واجهي نفسك امام المراة وقولي لها كل يوم
    ساكون رشيقة باذن الله

    فقد الكيلوات الزائدة ليس امرا مستحيلا ولا صعب المنال

    الوصول للقمة ليس مستحيلا



    الاهم ان تحافظي على انجازاتك وتتمتعي بالصحة والرشاقة طول حياتك



    أحضري ورقة وقلم حددي مشكلتك ونقاط ضعفك تعرفي على عدو نفسك
    لتتمكني من مواجهته والانتصار عليه

    كوني على يقين أن الله خلقنا في أحسن وأجمل صورة وأن تكدس أكوام الدهون على جسدك مخالف للفطرة ؟؟



    من اليوم اعقدي معاهدة سلام مع نفسك وتصالحي مع ذاتك

    أزيحي أكوام الدهون والشحوم لتتتعرفي على نفسك

    بداخلك فتاة خفيفة رشيقة انيقة كما الفراشة تنتظر الانطلاق



    فلا تحبسيها طويلا داخل جسدك السمين



    السمنة والرشاقة ليست مجرد شكل واناقة

    إن للموضوع أبعاد أخطر واكبر وأعمق إنه يمس صحتنا

    اعظم نعم الله علينا فما بالنا لانصونها ونحفظها

    ما بالنا نضعف امام المغريات والاكلات



    وننسى قوله تعالى (وكلو واشربوا ولا تسرفوا )



    نحن نؤمن ان التغير لا ياتي بين يوم وليلة ونؤمن انه لاتوجد عصا سحرية ستحولني الى رشيقة بين ليلة وضحاها
    ولكننا نؤمن بالتغير



    قال تعالى (إن الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم )



    قبل ان تبحثي لاهثة عن الرشاقة وعن خسارة ارقام كبيرة عالميزان


    ابحثي عن التغير في حياتك وعن عادتك السيئة التي لابد ان تتبدل



    جاهدي نفسك وقاومي رغباتك فان اعظم الجهاد هو جهاد النفس

    ومن هنا نعلن انطلاقة مجموعتنا الجدية

    **" برشاقتنا تحلى الحياة "**

    نريد أن ننظر معا للجانب المشرق من الحياة



    نريد أن نعيش بصحة ورشاقة بعيدا عن الحرمان وبعيدا عن الدهون والشحوم

    من تريد صحبة رائعة واخوات في الله رائعات يعينها على مشوار الرشاقة الملئ بالعقبات تتفضل بالمشاركة فالدعوة عامة


    شروطنا بسيطة

    *إخلاص النية لله عز وجل
    *معاهدة النفس على التغير
    *طموح عالي وهمة عالية
    *الالتزام بكتابة اليوميات مهما كانت مخجلة فمع الايام ستتحسنين باذن الله
    *مطلوب منك نص ساعة رياضة كحد ادنى
    *مطلوب منك من لترين الى لتر ونص سوائل


    واللي بتخل بالشروط بتنضم لفريق التختوخات





    الوزن يوم الخميس أو الجمعة باذن الله من كل اسبوع

    من حقك وجبة واحدة فري حتى لاتضيعي تعب الاسبوع باكمله










    ولا تنسوا شعارنا "التغيييير"






    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    حسبنا الله وكفى

  2. #2
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    مبروك علينا صبايا الجزء الـ 11

    هالمرة مع المسابقة إن شاء الله عنجد حياتنا أحلى

    ****
    مستبشرة بالخير أعجبه هذا.


    حسبنا الله وكفى

  3. #3
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)



    يوميات الأحد

    كنت صايمة ولله الحمد
    من المغرب لوقت النوم كان وجباتي كالتالي :

    1: مي وكوب حليب خالي مع نسكافيه وسكر صناعي وتمر
    2: بيتنجان مشوي مع خضار لايت + لقمتين معكرونة + صحن فول أخضر صغير مع كزبرة وتوم وزيت زيتون +قطعة خبز أبيض صغيرة
    3: شوية لبن وموزة
    4: قهوة وتمر

    المي : لتر ونص
    الرياضة : 80 دقيقة
    تمارين آيروبيك ومشي

    يومي شايفته ممتاز ولله الحمد
    وشربت مي منيح لأنو سهرت


    حسبنا الله وكفى

  4. #4
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    الوزن السابق: 64.7
    الوزن الحالي : 62.8
    فرق المقاسات:
    الصدر: 2 سم
    الخصر: 2 سم
    البطن : 3 سم
    الورك : 1.5 سم

    الفخذ والذراع ما في تغير


    حسبنا الله وكفى

  5. #5
    بريق الابتسامه's صورة
    بريق الابتسامه غير متواجد فراشة الرشاقة عام 2014
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,521
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مبروك علينا الجزء الجديد وإن شاء الله ننزل معاه كتير ويارب يكون فاتحة خير علينا

  6. #6
    *** أم الحبيبتين ***'s صورة
    *** أم الحبيبتين *** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    فرنسا
    الردود
    2,410
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مبروك الجزء الجديد وإن شاء الله يكون وشو علينا حلو هو والمساابقة هههههه
    وإن شاء الله برشاقتنا حياتنا أحلى وأحلى يسلمو هبوبة الغاالية



  7. #7
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    هوبلالالالا يارب الجزء الجديد اكون اقفز بال٦٠ يارب
    وللكل يارب

  8. #8
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    فاتن حطي وزنك مع المشتركات
    ماشي
    مستبشرة بالخير و fateen00 أعجبهم هذا.


    حسبنا الله وكفى

  9. #9
    fateen00's صورة
    fateen00 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الموقع
    فلسطنية بالسعودية
    الردود
    2,343
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة شـآم عرض الرد
    خلص أنا بئلك يا شطورة

    برافو عليكي يا فتونة يا حلوة يا أمورة يا شطورة
    تسلمي يارب يا حنونة




    تعقيب كتبت بواسطة مامة مرام عرض الرد
    شكرا فتونه وصلت التمارين
    بالغالب انا ما احملهم الجهاز عندي كل ما احمل فيديوا اي فيديوا مو تبعك يتوقف نظام تشغيله
    وبكذا مافي اي مشاكل بممارسه التمارين اللي تحطيهم سوى ان اليوتيوب يمسحهم
    اخر الاسبوع

    لا اليوتيوب ما بيمسحهم بيحظرهم بس وانا بمسحهم عشان مش يسكرلي القناه


    تعقيب كتبت بواسطة د/دودو عرض الرد
    عملت تمارين الاحد هيييييييييييييييييييييه


    برافووووو دود يلا شدي همتك كل يوم ع هالمنوال ماشي يلا شدي حيلك

    تعقيب كتبت بواسطة هبهوبة عرض الرد
    فتونتي


    خلصت تمرين اليوم ولله الحمد


    حلوين وممتعين وما بمللو


    يسلمو


    زي الفل هبوبتي

    اليوم وبكرة كل يوم مبسوطة يارب


    تعقيب كتبت بواسطة د/دودو عرض الرد
    انا حملت تمرين الاتنين يا فتون
    وبحمل في الاحد والاربعاء
    هو فعلا المشكله كانت في برنامج التحميل انا حملت ببرنامجك اليوتيوب داونلودر
    تسلمي يا سكره
    انا خلصت تمرين النهارده على فكره بس عملته على النت

    الحمد لله انفكت الازمة والف مبروك عليكي

    تعقيب كتبت بواسطة *** أم الحبيبتين *** عرض الرد
    فتون أنا كمان
    خلصت تمريين اليوم
    الحمد لله يسلموا فتونة


    يب هاد الحكي تمااااااااااااااااااااااااااااااام واكتر
    وشدي الهمه خدوجة

    تعقيب كتبت بواسطة هبهوبة عرض الرد


    أنا عكس هبوشة


    ما بتفرق معي اللغة


    لأنو أصلا ما بفهم عليهن لا هيك ولا هيك خخخخخ


    بعدين أساسا أنا على طول بوطي الصوت مشان ما إسمع الموسيقا


    هبوووووووووووووشة ههههههههههههههه

    ماشي هبوبة حرفعهم ان شاء الله



    بشووووووووووووووورة
    شدي همتك حبوبة وان شاء الله بلاقي متلهم كتير لتنبسطي



    شايفين كيف محتفظة فيهن لارد عليهن بس نسييييييييييييييت
    آخر مرة عدل بواسطة fateen00 : 25-02-2013 في 11:51 AM
    هبهوبة و شـآم و حكايات القمر أعجبهم هذا.

  10. #10
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    مااشااء الله مبرووك الجزء الجديد كل سنة وانتم الى الرشااقة اقرب وعن الشحووم والامراض ابعد ههههه
    مرسي بوكو هوبة ومبرووك النزول
    عقبال المثالي للجمييع
    همتكم خلونا نتغيير ونااكل صحي ونلعب رياضة كل يوم
    اصبحت مدقدقة من تمارين البارح ارتحت عيها انما بجد تشتغل على كل الجسم ربي يقوينا ونتعلم من اخطاائنا وبلاش تفترو بالفري بناات راح تخربو الي تعبتو عليه الاكل هو هو وياما اكلناا نذوق بس ناكل بملعقة قهوة ملعقة اثنين او ثلاثة ونمسح فمنا ونشرب ماء اللذة تروح والشحم يعشعش عههههه
    دندوشه1 أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. برشاقتنا حياتنا أحلى ......10....... :)
    بواسطة لـــــيزا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1015
    اخر موضوع: 25-02-2013, 10:58 AM
  2. برشاقتنا حياتنا احلى ................... 9 :)
    بواسطة هبهوبة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 16-02-2013, 12:54 PM
  3. برشاقتنا حياتنا احلى ..........:).............4
    بواسطة حكايات القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1008
    اخر موضوع: 19-01-2013, 10:32 PM
  4. برشاقتنا حياتنا احلى ........3............:)
    بواسطة حكايات القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 997
    اخر موضوع: 14-01-2013, 09:50 PM
  5. برشاقتنا... حياتنا ...احلى :)...(.....2)
    بواسطة حكايات القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 08-01-2013, 10:54 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96