السلام عليكم انا عمري 27 سنة ومتزوجة عندي بنت عمرها اربع سنوات قبل الزواج كنت اتمتع بالرشاقة و ما كان عندي مشكل لاني كنت بدرس و لسة صبية عندي الطموح المهم بعد ما اتجوزت كل شيئ تغير من 75الى 109رقم كبير هو ما زاد مرةوحدة بس بالتدريج و كان فيه عدة مراحل الولادة انا اهملت حالي في الفترة الاخيرة بس قبل سنتين كنت بعمل ريجيمات ووصلت ل 89كغ بس ما كملت و هلا انا تغيرت و ما صرت بعرف حالي الارادة غابت تماما كل يوم بدي لنفسي و عود كاذبة و المشكل وزني بيزيد وانا ما عملت شيئ انا بغير لما اقرا عن التحديات ليتحرك فيا الشعور لا فائدة
عذرا انا طولت عليكم بس انا بقش خلقي ممكن القي الحل و بكرا ابدا حياة جديدة
يا ريت تساعدوني و شكرا

هلا اختي يبدو انك جديده ليست على دراية
هذا قسم الديكور ستقوم المشرفه بنقل موضوعك
الى قسم الحمية وتلقين التفاعل انشاءالله

السلام عليكم
انا اليوم وقفت على الميزان الكارثة رقم كبير و لاول مرة اوصلو طبعا هذا كل يرجع الى الاكل لي انا افرطت فيه
اعرفكم عن نفسي انا عمري 27متزوجة وام لطفلة قبل الزواج كنت محافظة على الرشاقة كنت 75بعدين اهملت حالي الى اقصى حد لا ارادة ولا عزيمة حتى نفسي انا تغيرت ليت الزمان يعود يوما انا خايفة كثير ياما شفت صور تحديات يا ما قريت قصص في المنتدى ياما عطيت وعود لنفسي بس انا ما عملت شي الرقم بيكبر و انا اهرب الى الاكل عفوا طولت عليكم انا عايزة كلمات ماثرة قوانين صارمة ممكن تحرك فيا و ابدا بكر يوم جديد ان شاء الله
ارجو مساعدتكم و لا تبخلو علي بردودكم
شكرا

اهلا وسهلا بك اوديسى عضوة جديدة بالمنتدى(باتكلم كانى صاحبة بيت هههه) ....ان شاء الله كل شىء وله حل ...اهم حاجة يكون عندك ارادة ورغبة اكيدة فى تغيير حياتك واهم هدف هو الصحة ثم الصحة ثم الصحة ثم الرشاقة ...وانت لسه صغيرة سهل وزنك ينزل ان شاء الله ..ولكن اعقدى النيةاولا على ان تبدأى نظام حياتى جديد وتستمرى عليه ..ثم توكلى على الله وادعى الله دائما ان يقويك ويكون معك دائما لان هدفك خير ...ثم ودى نقطة مهمة جدا ...انضمى لمجموعة ولتكن مجموعة من القائمين بالمنتدى ..يكونوا بنات ملتزمات ولهم قائدة نشيطة وقوية وحنونة احيانا ..ده اللى حيخليكى تلتزمى وتستمرى باذن الله ...كمان تجنبى اى نصائح بادوية تسد الشهية او تساعد عالحرق ولا انظمة غير صحية مثل الكيميائى او الصنف الواحد او الرجيمات اللى مابها نشويات تماما او دهون ...كل ده كلام فارغ وضرره اكتر من نفعه..اعتمدى رجيم صحى وليكن ريجيم النقاط او السعرات الحرارية واللى بيشتمل على الجدول الهرمى للغذاء ...اهلا بيك حبيبتى واى حاجة انا تحت امرك ...الى ما تستقرى على النظام اللى يكون مناسب لك

شكرا جزيلا اختي مسلمة على النصائح الجميلة بس انا في بيت ماما و في بيت جوزي معنديش النت عشان كده مش حقدر انظم لمجموعات لكن ححاول ابدا من اليوم حياة جديدة وشكرا

بالتوفيق ان شاء الله...واى حاجة تحبى تسالى عنها ...ادخلى واسالى وان شاء الله محدش حتاخر فى مساعدتك...سلام

تفضلي معي على الركن المناسب

حبيبتى ابدئى بالتسجيل باحدى الفرق وسوف تتحمسين وتجبرين على اتباع نظام صحى

والله يا اختي صدقيني انا من تلت اسابيع كنت متلك تماما ارادة مااااا في حماس ماااااا في والوزن بيزييييد خصوصا بعد ولادتي
بس والله اشتركت بفريق لريجيم النقاط والله العظيم حماس مو طبيعي وبتحسي في حدا فوق راسك!
انصحك بريجيم النقاط رشاقة بدون حرمان
انا هذا اسبوعي التالت وباسبوعين نقصت 4 كيلو بدون تعب
شوفي القسم مليان مواضيع شوفي اللي بيناسبك واشتركي معنا

أهلا وسهلا أختي
نورتي ركننا الحبيب بوجودك بيننا
صحيح وزنك كبير
بس ما في شي مستحيل
ابدئي فورا من هاللحظة ..بشوية تعديلات على نظام حياتك بتلاقي الفرق بإذن الله
طبعا الموضوع مو سهل وبواجهك عقبات ومغريات كتير
بس لازم تكوني أقوى من كل الظروف
والحمدلله عنا هون في مجموعات كتير ..لو تشتركي بالمجموعات بتقوى همتك وبتلتزمي وبتلاقي مين يتابعك وينصحك ويشجعك
وحطي ببالك إنو الوزن الكبير خطر على صحتك بالدرجة الأولى ..وأكيد شكلك مو عاجبك وحابة يكون جسمك أحلى وخصوصي لزوجك
يلا حبيبتي لا تستني
شوفي المجموعات بالركن واشتركي باللي بيعجبك فورا .
وأي مساعدة إحنا بالخدمة..لاتتردي