السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عضوة جديده لكن حبيت اني اعطيكم شوية دافع للي يقولون ان الوزن بعد الريجيم يرجع
فهم غلطانيين لان النزول خلال فترة طويله مايرجع بسهوله

طولي 160

كان وزني 105 والان بفضل الله اصبح وزني 75 طبعا بعد ريجيم دام سنه ونصف استطعت اني انزل من وزني
30 كيلو

وماحرمت نفسي من اي شي لكن كنت اعمل رياضه بستمرار واتمنى انكم تشجعوني اني اكمل واوصل للوزن اللي ابيه

طبعا حتى الريجيمات السريعه جربتها

واللي عندها استفسار انا حاضرة

طولي نفس طولج ووزني حاليا 93 ممكن تساعديني ؟؟ بس اني اكره الرياضه الله يخليج

قولى لنا بلييييييييييييييييز ايه هيا التمارين اللى انت عملتيها
بلييييييز

تبارك الرحمن صراحة معجزة سنة ونصف
و30 كيلوا مشاءالله موسهلة
انا من اسبوعين اتذمر وارجع زي اول
ياليت اختي تنزلين تجربتك حتى تعم الفائدة
والله يوفقك ويقدرك للوصول للوزن المثالي

ماشاء الله لاقوة الا بالله
بالتوفيق
هاتي مشوارك بالتفصيييييييييييييييييييييل الممل

مشاءالله عليكِ الله يحيمكِ ويديم عليكِ الصحه والعافيه

بانتظار اعرف قصتك وتجربتك بالتفصيل

بس معلش حبيبتي تشيلي الصوره يل بملفك لانه ممنوع

أنا وزني كان 72 كيلو قبل سنه تقريبا (طولي 164 سم)، الحين صار 53 . مشكلتي إني أبي أحافظ على هالوزن و ما انقص أكثر بس أحس إنه نمط أكلي صعب يتغير بعد كل هالمده لأني تعودت عليه. أخاف أنزل أكثر و أضر صحتي ، ممكن تنصحوني ؟

إختكم سيدة القلوب

وينك ياصاحبة الموضوع

قصة الريجيم لو سمحتى بالتفصيل الممل

بارك الله فيك

عطيني البرنامج الي كنتي تستخدمينه

يعني انواع الاكل شنو


وانا وزني 75وابي انزل منه 13 كيلو


يعني ابي اصير 62


ومشكوره

الله يوفقكم يارب