ادخلوووووا ريجيم ينحف من 100 الى69 رهيييييييييب مره
بسم الله الرحمن الرحيم
وش اخباركم ياحلوين اكيد مادخلتوهنا الا وفيه كم كيلو شحم زياده جاهم حكم الازاله صح
المهم
انا عندي كيلوات تحبني ماتفارقني ابد لابالسراء ولا بالضراء وبصراحه طفشت منها وحامت سبدي وخاصه عقب ماجاتني رضه بالركبه صرت كن عمري 90 سنه يالله امشي ويالله اتحرك صرت ثقيييييييييييييله وهنا دريت اني لازم اشن حرب عالميه اقتصاديه ضد كيلواتي العزيزه فمابقى ريجيم ماسويته وانحف وارجع وهكذا وهكذا صرفت كل مافي جيوب اهلي عشان شحمي هههههههه المهم والاهم <<< حست انها تقص قصت حياتها
سويت ريجيم اليم مسويته بنت عمي نحفت من100 كيلو الى 69 بفتره قياسيه بدون حرمان واجد كلي من اكل اهلتس بس بدون شبعه والاحلى انها تسوي لها ايام مفتوحه وتاكل من مطعم بعد ولارجعت شحومها وتقول عشان جسمي لايتعود عالدايت ثم ماينحف<<< البنت صارت خبره من كثر الرجيمات اللي سوتها هههههههه
المهم قالت لي بالحرف الواحد ريجيمي بدون تحديد كميه اونوع وتشوفيني اكل من اكل اهلي بس تخفيييييييييييف
اول مااقوم من النوم عصير ليمونه مع كاس مويه دافي
اقعد ساعه مااكلت شي
اكل توست اواي شي بس اراعي انه قليل دسم بالعربي افطر مع اهلي عادي
اشرب شاي بقدونس عشان كان جسمها مليان سيلوليت
واقفل فمي لين يجي وقت الغدا
احاول مااخذ رز واجد واكل بصحن لحالي عشان اضبط الكميه اللي ابي(( قومي وانتي جوعانه))
بعد الغدا اشرب عصير قريب فروت
اقفل فمي للعشاء لكن اذا جعت اكل فواكه
اذا جعتي مره مره ارجعي اشربي ليمون مع ماء دافي
تعشي شي خفيييييييييييييييييييييييييييي يييييييييف وافضل شي زبادي او تونه اوخضار مسلوقه
اشربي بعدها غصير قريب فروت
وقبل لاتنامين اشربي خلطه((ملعقه من كلا من شمر+كمون+قشر قهوه+زنجبيل+شاي اخضر+ينسون+نعناع)) هاذي الخلطه تخلي بطنس يلصق بظهرتس
وبس بصراحه ماكذبت خبر سويته مع اني مومقتنعه فيه كيف اكل من نفس اكل اهلي وانحف
وربي الذي لا اله الا هو نحفت 3 كيلو من اسبوع بس مع اني اموووووووووتفي شي اسمه جالكسي وببسي وليز حار وتصدقون ماحرمت نفسي منها اكلت قطعه صغنطوطه من الجالكسي في اول يوم رجيم ومع ذالك نحفت ---
نصيحتي لكم اكلوا بدون شبع وطبقوا نظامها وربي ان مرت خالي ماشافتها من زمان ويوم اجتمعوا بزواج ماعرفتها كخخخخخخخخخ تقول ماهقيتها تنحف لدرجه هاذي هههههههه
طبقوا ماراح تخسروووووووووووووون شي
بس فديتكم ادعوووولي ان ربي يشفيني ويزوجني------------والله يسخر كل من رفع يدينه و دعا لي
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة