سلام الى كل عضوة بالمنتدى
انا مبارح وزنت كارثة 100 كغ بس للاسف مفيش ارادة انا لسة باكل اعمل ايىه ياريت تساعدوني و شكرا

اختي ، انا مثلك كنت بلا ارادة بعمل رجيم و لا اكمله . لكن انا نويت هده المرة اني ابدأ من غير رجعة و الحمد لله انا اشتركت هنا مع البنات و احنا بنشجع بعض . كان وزني 91 و الان 84.5

كتبت بواسطة فتاة مغربية

اختي ، انا مثلك كنت بلا ارادة بعمل رجيم و لا اكمله . لكن انا نويت هده المرة اني ابدأ من غير رجعة و الحمد لله انا اشتركت هنا مع البنات و احنا بنشجع بعض . كان وزني 91 و الان 84.5

شكرا حبيبتي على الرد و انا كمان راح ابدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخيتي أقترح عليك أن تختاري المجموعة التي تعجبك هنا في المنتدى و تنضمي إليها لأنها بصراحة سوف تساعدك كثيرا و تشجعك و تستمرين بإذن الله

أهم شي أن تتبعي رجيم صحي

موفقة ان شاء الله

و أيضا ابتعدي عن الرجيمات السريعة لانك جربتيها من قبل و النتيجة انت شفتيها يرجع الوزن و معه زيادة!

تشجعي و انضمي لأي مجموعة و الله يوفقك

كتبت بواسطة hala 2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخيتي أقترح عليك أن تختاري المجموعة التي تعجبك هنا في المنتدى و تنضمي إليها لأنها بصراحة سوف تساعدك كثيرا و تشجعك و تستمرين بإذن الله

أهم شي أن تتبعي رجيم صحي

موفقة ان شاء الله

و أيضا ابتعدي عن الرجيمات السريعة لانك جربتيها من قبل و النتيجة انت شفتيها يرجع الوزن و معه زيادة!

تشجعي و انضمي لأي مجموعة و الله يوفقك

شكرا حبيبتي هي المجموعات كلها رائعة ربي يوفقكم

عزيزتي اذا تحبين ان تدخلي معنا
نحنو بدأنا من يوم السبت ونحنو كلنا اوزاننا فوق 100
وهذا الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...8#post10948408

كتبت بواسطة السيدة فاطمة

عزيزتي اذا تحبين ان تدخلي معنا
نحنو بدأنا من يوم السبت ونحنو كلنا اوزاننا فوق 100
وهذا الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...8#post10948408

ياريت اقدر اشترك معامك بس مش حقدر التزم لانو النت مش عندي دائما شكرا حبيبتي

عليك أولا أن تجلسي مع نفسك

و بورقة و قلم تضعي جدول

فيه الإيجابيات و السلبيات

و ماهو هدفك ؟؟

و تكتبي تاريخك في الحميات ....و أين هو الخلل

يعني مصارحة نفسك و عتابها

بعدها تراجعي كل خطأ تم منك في هذا المشوار

و تكتبي على ورقة أخرى بخط كبير


هدفي هو

و تعلقيها في أي مكان تجلسي فيه كثيرا و مكان آخر تأكلي فيه


........

بعد أسبوع من هذا

ابدئي بتصحيح تغذية لمدة أسبوعين

و إن أردتي 7 أيام لا تقل عنها يوم

ثم عندها ابدئي الحمية التي تريدينها

و بإذن الله سوف تصلي لهدفك ....

لأنك سوف تتبعي خطوات واضحة و متسلسلة

و ليس بشكل عشواءي

إن شاء الله نسمع كل خير و أخبار مفرحة

كتبت بواسطة أم إبراهيم س-ن

عليك أولا أن تجلسي مع نفسك

و بورقة و قلم تضعي جدول

فيه الإيجابيات و السلبيات

و ماهو هدفك ؟؟

و تكتبي تاريخك في الحميات ....و أين هو الخلل

يعني مصارحة نفسك و عتابها

بعدها تراجعي كل خطأ تم منك في هذا المشوار

و تكتبي على ورقة أخرى بخط كبير


هدفي هو

و تعلقيها في أي مكان تجلسي فيه كثيرا و مكان آخر تأكلي فيه


........

بعد أسبوع من هذا

ابدئي بتصحيح تغذية لمدة أسبوعين

و إن أردتي 7 أيام لا تقل عنها يوم

ثم عندها ابدئي الحمية التي تريدينها

و بإذن الله سوف تصلي لهدفك ....

لأنك سوف تتبعي خطوات واضحة و متسلسلة

و ليس بشكل عشواءي

إن شاء الله نسمع كل خير و أخبار مفرحة

تسلميلي حبيبتي على النصائح الرائعة

هلا وغلا ومرااااااااااحب عودا حميييييدا سااااااااارة ..
وين الغيبات ...
تعالي ياقلبي وكوني قوية ولا تستسلمي للهزيمة ..
حتى لو النت يفصل ماعليك أستمري بالحمية والرياضة
وسوف تبهرك النتيجة في أقرب وقت ..
وأستمري وواصلي واحنا معاك ...مدري فكرتني ولا لا ...
تذكري أنتي سويت قروب ودخلت معاك بس أنقطعتي وكنتي في نفس الوقت فاتحة موضوعين
وطلبوا منك المشرفات تختاري أحد الموضعين وتغلقي الثاني لانهم نفس الفكرة ...

تعالي حبيبتي وتوكلي على الله ..
خلي أملك بالله كبييييييييير ..
وأجتهدي وواصل على الطريق لهدفك المنشود ...
وحلمك راح يكون حقيقة ...
حبيبتي حزنت من أجلك ...وسعدت من أجلك ..
حزنت من ياسك ...وسعدت لما تقويتي وحاولت مراااااااات ورجعتي لهالطريق ..

تعالي معنا في حملة التحدي الكبير مع ورد مديني ..
وبإذن الله تتشجعي وتقوى إردتك وتوصلي لهدفك ...
ترى محدثتك كان وزني مثل وزنك 100 وزيادة
لكن بفضل الله ثم بإرادتي وأصراري والتحاقي بالمجموعات وجدت من يساندني
ويشد على يدي..حتى لو قفلت كل المجموعات وماصار ولامجموعة وهذا محال الا إن يشاء الله ..
راح أسوي مجموعة لنفسي وأتابع نفسي بنفسي حتى أصل لهدفي بإذن الله ..

موووووفقة حبيبتي ...شدي الهمة وتعالي الله يخفف عنك من غير أذى عاجلا غير أجل ..

محبتك في الله ...