بالنسبة للطريقة اللي تخليكي تاكلي اللي يعجبك و تنحفي :

هو نفس فكرة رجيم النوع الواحد
مثال:
لو تحبي الاندومي
يسير تاكليها فطور و غدا و عشا
ضمن نقاطك يعني لو لكي 20 نقطة في اليوم
و الاندومي الحبة =5
تقدري تاكلي 4 حبات اندومي خلال اليوم

و اقل شي تكرري نفس الاكلة 3 ايام متتالية

و بعدها ممكن تغيري لنوع تاني غير الاندومي >> اي اكله تحبيها و رح تكرهيها اكيد بعد ال3 ايام ههههههههههه

تقريبا تنزلي 500 غرام في ال3 الايام

وانتي ايش سبب اختيارك لـ ftft ؟؟ 
لان اسمي فاطمه هههههه

كتبت بواسطة مغتربة سدني

بالنسبة للطريقة اللي تخليكي تاكلي اللي يعجبك و تنحفي :

هو نفس فكرة رجيم النوع الواحد
مثال:
لو تحبي الاندومي
يسير تاكليها فطور و غدا و عشا
ضمن نقاطك يعني لو لكي 20 نقطة في اليوم
و الاندومي الحبة =5
تقدري تاكلي 4 حبات اندومي خلال اليوم

و اقل شي تكرري نفس الاكلة 3 ايام متتالية

و بعدها ممكن تغيري لنوع تاني غير الاندومي >> اي اكله تحبيها و رح تكرهيها اكيد بعد ال3 ايام ههههههههههه

تقريبا تنزلي 500 غرام في ال3 الايام

هذا الرجيم يصلح لبنتي حياتها الاندومي
بس هذي كلها نشويات تتحول بالجسم الي سكريات ماظن تنحف
لو بروتين كان تنزل الوزن

والله مافيه احسن من النقاط مثل رجيم اللقيمات

كتبت بواسطة ftft22

هذا الرجيم يصلح لبنتي حياتها الاندومي
بس هذي كلها نشويات تتحول بالجسم الي سكريات ماظن تنحف
لو بروتين كان تنزل الوزن

هو صحيح مافيه فايدة الاندومي
بس مع الرجيم دا رح تكرهه و هو المطلوب لقله فايدته الاندومي دا

السسسسلام عليكم ، مبروك الجزء الجديد ، مغترررربة الحمد لله ع سلااامتك ... منيح انك رجعتي ولا كنت صرت ٧٠ مرة ثانية

السلام عليكم اخوات كيفكم رجعت بعد غيااب اسبووع بسبب وفاة والد زوجي رحمه الله واسكنه فسيح جناااته

عظم الله اجركم ورحم الله ميتكم

عظم الله أجرك اختى ام احمد

كتبت بواسطة mnmnma

السسسسلام عليكم ، مبروك الجزء الجديد ، مغترررربة الحمد لله ع سلااامتك ... منيح انك رجعتي ولا كنت صرت ٧٠ مرة ثانية

و عليكم السلام
الله يبارك فيكي يا منمن
لالا ايااااااكي ترجعي تشوفي ال70 على الميزان

كتبت بواسطة ام احمد وشيماء

السلام عليكم اخوات كيفكم رجعت بعد غيااب اسبووع بسبب وفاة والد زوجي رحمه الله واسكنه فسيح جناااته

و عليكم السلام
نورتي يا ام احمد
طمنيني كيف حالك ؟