افتكرتك حبيبتي جنى واحلى جنى
منووووووووووورة ياقمر
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
درة صيفنا إبداع 1432هـافتكرتك حبيبتي جنى واحلى جنى
منووووووووووورة ياقمر
اللهم يسر لي اموري واجعل لي من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
وانصرني نصرا يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
ياحي ياقيوم برحمتك استغيث
صل وسلم على نبينا محمد وبارك لي واهدني وارحمني ياااااااااااارب
[/CENTER]
درة صيفنا إبداع 1432هـصباح الخير على كل الرشيقات
وجمعه مباركة
يوميات الخميس
الافطار
بيضة مسلوقة+قطعه خبز صغيرة+شاي بملعقة سكر
سناك
موزة
الغدا
5ملاعق شوربة عدس+فطر وجزر بملعقه زيت+قطعه بيتزا صغيره
سناك
زبادي+شاي بملعقه سكر+ملعقتين جبن مالح
العشا
مثلث جبنة+كسرة خبز+بيضة مسلوقة
لترين ماء
ثلث ساعه مشي
معش مظطره اغيب طوال يوم السبت
بسبب ضروف الشغل
اشوفكم بخير ورشاقة
وانصرني نصرا يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
ياحي ياقيوم برحمتك استغيث
صل وسلم على نبينا محمد وبارك لي واهدني وارحمني ياااااااااااارب
[/CENTER]
النجم الفضي
جمعة مباركة بنات
ماتنسوا قراية سورة الكهف
ندووووش أمسك ولا أسيب ؟؟
بنات بهديكم هاي الغنيه الحمااااسية بمناسبة بداية الريجيم
احم احم
دقت ساعة العمل
دقت ساعة الريجيم
دقت ساعة الانتصار
الى الأمام الى الأمام ثورة
سوف نطهر أجسامنا من الدهون والسموم
شبر شبر
شريان شريان
عضو عضو
زنقه زنقه
الى الأمام الى الأمام ثورة
آخر مرة عدل بواسطة الاسم الصعب : 18-03-2011 في 12:53 PM
متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة
صباح الخيرراااات والشربااااات
شكرا جنى وجانستا وانتم طيبين وبصحه
حنونه
ماشى ياعم المراقب الدولى انا كنت بنادى من زمان فين حنونه المراقب بتاعى وانا اللى جبته لنفسى
وايه الاغانى الثوريه دى ووخلى بالك للمجتمع الدولى يعمل علينا حظر على يوم الفررررررى ونلاقى روحنا هفتانين وفى مجاعه بسبب الزنقه دى
حنزل غدااا وزنى علششان اوزن اخر حاجه وصلتلها
غدا بدايه اليوميات والريجيم لمده شهر ان شاء الله
انتظروا التوزيعه الجديده
النجم الفضي
كتبت بواسطة nada77
كللللله ولا حظر يوم الفري
مش كفايه الحظر اللي هنعمله على نفسينا فباقي الأيام
ده احنا هنسلم كل الأسلحه من أول حظر
اه صحيح الناس بيسألوا عنك هناااااك في السيكو سيكو
النجم الفضي
ندى أولا كل سنة وانت طيبة
البنات الرشيقات مبروك عليكم الشعار
أما عني أنا ياندى مش عارفة ايه اللي حصل زدت 200غرام
يوميات الخميس
كنت صائمة الحمد لله
الفطار
كوب حليب خالي الدسم 2 بيض مسلوق ربع خبزقمح
صحن سلطة شربة خضار تفاحة
الماء لتر
الرياضة ساعة مشي
متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة
ايوه كده ناس تخاف متختشيش
كللللله ولا حظر يوم الفري
مش كفايه الحظر اللي هنعمله على نفسينا فباقي الأيام
ده احنا هنسلم كل الأسلحه من أول حظر
اه صحيح الناس بيسألوا عنك هناااااك في السيكو سيكو
سيكو سيكو حروح اشوف بس بينى وبينك انا مليش نفس لاى حاجه خالص انا بدخل هنا بالعافيه علشان الناس اللى فى رقبتى عندى حظر تجووول فى البيت رهيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييب
فكها علينا يا رب
واتى طيبه ياقمر
طيب اهتمى الاسبوع ده اكتر وشوفى ايه الغلط ومتكررهوش ويمكن تكون الزياده بسبب البريود
متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
هههههههههههههههههههههههههههههههجمعة مباركة بنات
ماتنسوا قراية سورة الكهف
ندووووش أمسك ولا أسيب ؟؟
بنات بهديكم هاي الغنيه الحمااااسية بمناسبة بداية الريجيم
احم احم
دقت ساعة العمل
دقت ساعة الريجيم
دقت ساعة الانتصار
الى الأمام الى الأمام ثورة
سوف نطهر أجسامنا من الدهون والسموم
شبر شبر
شريان شريان
عضو عضو
زنقه زنقه
الى الأمام الى الأمام ثورة
مش ممكن ضحكتيني ليوووووووم الضحك
يا بت يا عسل انتي ما ينفعش تزوريني ما تقلقيش انا في المنيا
والصعايده جامدين ماسكين البلد كويس
متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
بجد يا ندو
شهر بدون فري
والوزن والنتيجه بعد شهر
وانا جوه الموضوع ده
كنت بفكر اعمل فري يوم الجمعه كل اسبوعين
يعني فري واحد في نص الشهر
ولا ايه رايك
معلش انا معرفتش المعلومه دي
ياريت لو في اي حاجه فاتتني تقولولي او اقراها منين
انتي عارفاني نجمة الالتزام ههههههه
النجم الفضي
السلام عليكم
يوميات الجمعة
الفطار
كوب حليب خالي الدسم ربع خبز قمح زيت زيتون كوب عصير برتقال
سناك
تفاحة
الغذاء
بيضة مسلوقة صحن سلطة صحن خضر مبخرة
سناك
كريب فروت
العشاء
كوب حليب خالي الدسم بزعتر وزبادي خالي الدسم
الماء لترين
الرياضة ساعة ونص مشي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة