[مجموعة] رشيقات طووول العمر & نتيجه التنافس بعد10 ايام&ونبارك لجبال الثلج على المثالى

**nada77** · 07-03-2011, 08:49 PM

يلا يا بنات شدوا حيلكم
بسرعه العشر ايام حيخلصوا
وحنعرف مين اللى التزمت
وتستحق الاحتفال والتبريكاات

بالتوفيق للخمس ملتزماات على النهااائى

**♥أم عبد الله♥** · 07-03-2011, 08:57 PM

مبروك عليكم الجزء الجديد و مبروك لجبال الوزن المثالي و عقبال الجميع

**د.كيوي** · 07-03-2011, 09:39 PM

انا جيييييييييييييييييت انا جييييييييييييييييت
مبارك ليا وللكل هههههههههههه
يلا انشااء ان شاء الله بالتوفيق للجميع

يوميات الاثنين
الافطار
بيضةمسلوقة+حليب بسكر التحلية+قطعه صغيرة صمون(بحجم اصبعي)

الغدا
قطعه كباب مشوي+ثلث صمونة+نصف علبة اكتيفيا

سناك نصف موزة

العشا
اندومي+بيضة مسلوقة+حبة طماطم+قطعه خبز اسمر صغيرة

الماء لتر ونصف
الرياضة نصف ساعه دراجة

ندو معلش هغيب الثلاثاء والاربعاء هرجعلك الخميس
مع كل اليوميات والالتزامات طبعا
بحبكم في الله

**ربيعة ام وليد** · 07-03-2011, 11:32 PM

مبروك علينا الجزء الجديد ومبروك ياجبولة المثالي

**nada77** · 08-03-2011, 01:01 AM

كتبت بواسطة د.كيوي

انا جيييييييييييييييييت انا جييييييييييييييييت
مبارك ليا وللكل هههههههههههه
يلا انشااء ان شاء الله بالتوفيق للجميع

ندو معلش هغيب الثلاثاء والاربعاء هرجعلك الخميس
مع كل اليوميات والالتزامات طبعا
بحبكم في الله

كويس عرفتى توصلى ههههههههه
ماشى يا كوكو اوعى تعكى

**ربيعة ام وليد** · 08-03-2011, 11:39 AM

السلام عليكم
يوميات الاثنين
كنت صائمة الحمد لله
الفطار
كوب حليب خالي الدسم ربع خبز قمح بيضة مسلوقة كوب عصير برتقال
صحن سلطة 2 أصبعين لحمة مفرومة صحن شربة خضر زبادي خالي الدسم
الماء لتر ونصف
الرياضة ساعة مشي

**nada77** · 08-03-2011, 05:11 PM

فين يوميات الاتنين لكل من
برافوو
غسق
ام المهندس
بسرعه حستنى لامتى

**برافو** · 08-03-2011, 08:03 PM

السلام عليكم
مبروك علينا

معلش يا كابو
اليوم اتاخرت فى كتابة اليوميات
اصلى تعبانة جدااااااااا
واخدة دور برد
جامد
وكحة فظيعة لحد ما صدرى وجعنى من الكحة
وحاسة برعشة فى جسمى
قلت اشد حيلى واقوم اكتب اليوميات

يوميات الاثنين
فطار
نسكافية بلبن+3وحدات بسكوت
غداء
5معالق رز+قطعة جبن بارميزان
عشاء
2توست+فول

مياة لتر ونص
رياضة 30 دقيقة مشى

**nada77** · 08-03-2011, 08:39 PM

كتبت بواسطة برافو

السلام عليكم
مبروك علينا

معلش يا كابو
اليوم اتاخرت فى كتابة اليوميات
اصلى تعبانة جدااااااااا
واخدة دور برد
جامد
وكحة فظيعة لحد ما صدرى وجعنى من الكحة
وحاسة برعشة فى جسمى
قلت اشد حيلى واقوم اكتب اليوميات

[CENTER[/CENTER]

الف سلامه يا بطه

**nada77** · 08-03-2011, 08:57 PM

كتبت بواسطة ربيعة ام وليد

السلام عليكم

يوميات الاثنين
كنت صائمة الحمد لله
الفطار
كوب حليب خالي الدسم ربع خبز قمح بيضة مسلوقة كوب عصير برتقال
صحن سلطة 2 أصبعين لحمة مفرومة صحن شربة خضر زبادي خالي الدسم
الماء لتر ونصف
الرياضة ساعة مشي

تقبل الله صيامك
يومياتك تماااام

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: [مجموعة] رشيقات طووول العمر & نتيجه التنافس بعد10 ايام&ونبارك لجبال الثلج على المثالى

أدوات الموضوع

العرض