مرحبا كيفك انا مستعدة امشي معك علي رجيم علي البن والتمر والله انا جربته 3 ايام 3كيلو
وسمعتها من احد المشاركات عملته خمس ابام بالاسبوع نحفت بالثلاث اسابيع 25 بشهر
شو رايك نبدي السبت مع نص ساعة مشي وتمارن معدة
هاد مجرب وصحي وسالت الدكتورة قال صخي والصحابة والرصول كانو يعيشو غليه
ردي عليي اذا بدك ومن شجع بعض
انا وزني 69 وطولي155

عزيزتي ام عبد الرحمن

اذا ممكن انا راح ابدأ معكم من بكره

صحيح اني مشتركه مع مجموعه زي العسل في موضوع ضع بصمتك برشاقتك

بس راح اشترك معاكي بأذن الله من بكره

طولي 151
وزني الى الان ما قست بميزان صحيح ومش حوزن الحين
لكن وزني بالسبعينات

ها عزيزاتي شو رايكم من بكره ردوا

وعندي سؤال بالنسبه للتمر اي نوع ولا في نوع معين

خلاص حبيباتي من بكره نبدي رجيم التمر ولبن الله يصبرني ههههههه يوم السبت عندي اختبارات تتوقعون مايسبب دووخه

انا وزني 60 والي مزعجني الخواصر والكرش خلاص مو طبيييعي
وانا في ثالث متوووسط

خلاص من بكره كل وحده تكتب وش صاار معاها ....

مرحب يا شجن انشاء الله نوصل لهدفنا التمر انا بعرف مايكون سكري لانو في كتير سكر
علي فكرة اللي متلي بحرب رجيمه الحلو هاد الرجيم بعوض
انت من فين
بترفي انا دائما معجبة بعبارتك في قلب من احب كتييييير رومانس الله يخلبكن لبعض
بس سؤال بسؤلو لنفسي نحنا كيف خلينا نفسنا نسمن والله جنان انا كان وزني بعد ماجبت الاولاد انحف من قبل ما اتجوز 52 ودبدبت بعدين قهر والله
اسفة علي الرغي وجعت راسك انا كمان مشتركة مع حملة رشيقات صفر

حبيبتي انت بعمر مراهقة ودك اساس وغ\ا حدي شريحة توست ولبنة دايت ماراح تاثر او حدي علي الغدا شرحة دجاج مشوي

ام عبد الرحمن

شو رايك نفتح موضوع جديد ونتابع فيه ولو فيه حد حاب ينظم لنا كثير حلو

تسلمين يا عسل ولا يحرمكمن اللي بتحبي

انا يا عسل من السعوديه

انا راح اقولك كيف خلينا نفسنا نسمن

احنا الله يهدينا نسينا نفسنا ونسينا الرياضه وصرنا جالسين اكثر شئ نسويه نرتب البيت ونهتم بالاولاد

انا يا عزيزتي قبل ما اتزوج كان وزني 65وبعد ما تزوجت بأربع اشهر حملت وجبت ولدي الله لايحرمني منه وزاد وزني بالحمل لين 85

وبعد 5اشهر لاني والده بعمليه قال الدكتور بأمكانك انك تعملي رياضه وبدأت من شهر او من شهرين تقريبا تخفيف اكل فقط

ومن اسبوعين نظام من دماغي ووصل وزني 75 والى الان يطلع لـ79 ويرجع ينزل 75

فمحيرني معاه عشان كذا قلت يمكن يناسبني ريجيم التمر واللبن

انا اللي وجعت دماغك بالرغي

ها تفتحي انتي الموضوع الجديد ولا افتحه انا

بس ياليت انتي تفتحيه وبسرعه عشان من بكره نبدأ نحط اليوميات

والله يناولنا الوزن اللي يريحنا ويرضينا

هاي شجن عن جد حبيتك انا سورية وعايشة بالرياضانت سعودية انا منعمري9شهور بالرياض يعني بس31 يعني سعودية
حجرب افتحوا لانو مابعرف واو صار النا صفحة يا شجون

وزيدك من الشعر بيت لازم نكونانانين واول شي مشان نهتم بحالنا
هيك سمع ب4 الاجنبيية نكون اننين مشان نبسط عيلتنا