انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 25

ابي انزل 10 كيلو في اسبوعين تكفون ساعدوني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    bisho0o's صورة
    bisho0o غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    28
    الجنس
    امرأة

    crayzy ابي انزل 10 كيلو في اسبوعين تكفون ساعدوني

    هاااي بنات كيفكم .... ؟ ؟


    بدي احد يحسمني ويصير معاي في رجيم لان ابي انزل 10 كيلو في 3 اسابيع المهم تكون مجربه الرجيم او الخلطه عشان اتاكد انها تكون مضمونه ...

    عندي حفلله وماودي ارووح بكرش وخواصر يانااس مليت كل الي يصيرون لي ضعفو

    الا انااا والله احرااج كل وحده جسمها زي عارضات الازيااء وانا اتمشى بكررش

    لازم اضعف صراحه ودي وحده تكتب لي رجيم سهل او خلطه تنزل 10 كيلو في اسبوعين او ثلاثه اسابيع المهم قبل الحفله وادعو لي اوااصل عليها لاني من النووع الي مايستمر

    وتكفوون ردوو علي خلاص تعبت نفسيا انا وزني 60 كيلو وابي اوصل 50

    تحياتوو

  2. #2
    حلوى المساء's صورة
    حلوى المساء غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    768
    الجنس
    امرأة
    رجيم العشرة كيلو في عشرة ايام (منقول )
    اولا:على الريق يوميا...اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة عسل وملعقة ماء ورد+نصف ليمونة...
    بعدين:
    اليوم الأول:ماء فقط
    اليوم الثاني والثالث:فواكه مشكلة((الموز والمانجو والبلح))ممنوووووووووع
    اليوم الرابع:عصيرات طازجة
    اليوم الخامس والسادس:خضروات مشكلة
    اليوم السابع:خضروات وفواكه
    اليوم الثامن والتاسع:ألبان ومنتجاتهاقليله الدسم
    اليوم العاشر: ماء فقط
    صحيح إنه يتعب بس مضمممممممممممممممممممو
    ن


    أختي الفاضلة هذا البرنامج منقول من احدى الأخوات إن شا ء الله يعجبك وبالله التوفيق

  3. #3
    bisho0o's صورة
    bisho0o غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    28
    الجنس
    امرأة
    تسلمين اختي بجرربه ونشوف النتيجه ههههههههه الله يعين الله يصبرني

  4. #4
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    حبيبتي 10 كيلو بشهر او شهر و نصف يكون أحسن و صحي أكثر , و نزول الكيلوات الأخيرة في الحقيقة يتطلب أكثر جهد من أكل صحي و رياضة

    انصحك بريجيم السعرات الصحي أو ريجيم النقاط

    وفقك الله




  5. #5
    العنفوااان غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الموقع
    السعودية و النعم
    الردود
    417
    الجنس
    أنثى


    اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

    --------------------------------------------------------------------------------

    هاذا القسم اللي كان على لسان صاحبة الريجيم و انا جبته من احد المواقع
    صاحبة الريجيم نقلته النا من اسبوع و انا حبيت افادتكم
    حابة نتشجع سوا و نلتزم فيه
    بس اسبوعين بترجججاااااااااااااااكم يللا بنااااااااااات
    حبيباااااااااااااااااتتييييييي ييي

    كان وزنها130 و بعد اسبيوعين صار105 و بعد اسبوعين صار 85 و صارت الآن 55 و مافي ترهلات بفضل دهن زيت الكتان

    جبتلكم ريجيم رررررررررررااائع
    النظام هوه
    هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

    أولا
    الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


    ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


    تبدئي بالرياضه


    ثالــــــــــــــــــــــثا

    الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
    الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
    العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

    رابعـــــــــــــــــا

    بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


    ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

    1_ تجنبي شرب الماء البارد
    2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
    3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

    هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
    بنات مين حابة تشاركني الريجيم
    منقوووووووووووول منقووووووووووووووووووول


    منقول من منقول

  6. #6
    أم تولينا's صورة
    أم تولينا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    بين مخدات الغيوم
    الردود
    1,641
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة um Abdallah عرض الرد
    حبيبتي 10 كيلو بشهر او شهر و نصف يكون أحسن و صحي أكثر , و نزول الكيلوات الأخيرة في الحقيقة يتطلب أكثر جهد من أكل صحي و رياضة

    انصحك بريجيم السعرات الصحي أو ريجيم النقاط

    وفقك الله

    داخلة اكتبلك نفس كلام الرائعة ام عبدالله .. الله يجزيها كل خير

    حبيبتي والله ما ابى احبطك بس معليش أحيانا الحقيقة تكون مرة

    ما حتنقصي 10 في اسبوعين ولو نقصتيهم اول ما تخلصي الرجيم حايصير وزنك

    70 كيلو ..

    ومن تجربة

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    السعودية
    الردود
    393
    الجنس
    امرأة

    sad

    تعقيب كتبت بواسطة العنفوااان عرض الرد


    اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

    --------------------------------------------------------------------------------

    هاذا القسم اللي كان على لسان صاحبة الريجيم و انا جبته من احد المواقع
    صاحبة الريجيم نقلته النا من اسبوع و انا حبيت افادتكم
    حابة نتشجع سوا و نلتزم فيه
    بس اسبوعين بترجججاااااااااااااااكم يللا بنااااااااااات
    حبيباااااااااااااااااتتييييييي ييي

    كان وزنها130 و بعد اسبيوعين صار105 و بعد اسبوعين صار 85 و صارت الآن 55 و مافي ترهلات بفضل دهن زيت الكتان

    جبتلكم ريجيم رررررررررررااائع
    النظام هوه
    هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

    أولا
    الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


    ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


    تبدئي بالرياضه


    ثالــــــــــــــــــــــثا

    الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
    الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
    العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

    رابعـــــــــــــــــا

    بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


    ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

    1_ تجنبي شرب الماء البارد
    2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
    3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

    هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
    بنات مين حابة تشاركني الريجيم
    منقوووووووووووول منقووووووووووووووووووول


    منقول من منقول
    والله رجيم يجنن!! بس يبي تشجيع اسبوعين تكفون بنات احد بيسويه معي انا سويت رجيمات وتعبت حتي وصل وزني  بعد ماكان  وحصلت لي ظروف وصرت اكل اي شي ووقفت المشي ورجع وزني ؟؟

  8. #8
    tafrokhet غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    205
    الجنس
    أنثى
    من فضلك شو هي بذرة الكتان
    هل عندها اسم اخر؟
    هل هي حبة حلاوة؟
    اصلي انا جزائرية
    شكرا

  9. #9
    bisho0o's صورة
    bisho0o غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    28
    الجنس
    امرأة

    cryhard

    انا سمعت كثير ان بذره الكتان تسبب عقم صراحه ماودي اخااطر واسويها

    نفسي انزل وزني قبل الحفله بس ماوااصل حدي ثلاث ايام هههههه بعدين امل

  10. #10
    bisho0o's صورة
    bisho0o غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    28
    الجنس
    امرأة
    ابي اجررب الخلطه حق الزنجبيل بس مشكلته حااار يحرررق مقدر اواصل عليييه << بتصيح ههههه افففف ليش انا دووبه ياربي

مواضيع مشابهه

  1. انقصي 7 كيلو في اسبوعين مع ام بيدو
    بواسطة ام بيدو في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 13-10-2014, 07:14 PM
  2. ابي انزل 10 كيلو في اسبوعين
    بواسطة بحرينية 19 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 13-09-2011, 10:26 AM
  3. ساعدونى عاوزة انزل 15 كيلو فى 40 يوم★رد قيم داخل الموضوع★
    بواسطة مروة شاهين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 72
    اخر موضوع: 23-04-2010, 09:00 PM
  4. ابغي انزل 3 كيلوا في اسبوعين
    بواسطة سمسومه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 05-03-2005, 05:03 PM
  5. باركولي نقصت 7 كيلو في اسبوعين
    بواسطة zabarjd في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 20-07-2002, 01:36 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96