هاااي بنات كيفكم .... ؟ ؟


بدي احد يحسمني ويصير معاي في رجيم لان ابي انزل 10 كيلو في 3 اسابيع المهم تكون مجربه الرجيم او الخلطه عشان اتاكد انها تكون مضمونه ...

عندي حفلله وماودي ارووح بكرش وخواصر يانااس مليت كل الي يصيرون لي ضعفو

الا انااا والله احرااج كل وحده جسمها زي عارضات الازيااء وانا اتمشى بكررش

لازم اضعف صراحه ودي وحده تكتب لي رجيم سهل او خلطه تنزل 10 كيلو في اسبوعين او ثلاثه اسابيع المهم قبل الحفله وادعو لي اوااصل عليها لاني من النووع الي مايستمر

وتكفوون ردوو علي خلاص تعبت نفسيا انا وزني 60 كيلو وابي اوصل 50

تحياتوو

رجيم العشرة كيلو في عشرة ايام (منقول )
اولا:على الريق يوميا...اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة عسل وملعقة ماء ورد+نصف ليمونة...
بعدين:
اليوم الأول:ماء فقط
اليوم الثاني والثالث:فواكه مشكلة((الموز والمانجو والبلح))ممنوووووووووع
اليوم الرابع:عصيرات طازجة
اليوم الخامس والسادس:خضروات مشكلة
اليوم السابع:خضروات وفواكه
اليوم الثامن والتاسع:ألبان ومنتجاتهاقليله الدسم
اليوم العاشر: ماء فقط
صحيح إنه يتعب بس مضمممممممممممممممممممون

أختي الفاضلة هذا البرنامج منقول من احدى الأخوات إن شا ء الله يعجبك وبالله التوفيق

تسلمين اختي بجرربه ونشوف النتيجه ههههههههه الله يعين الله يصبرني

حبيبتي 10 كيلو بشهر او شهر و نصف يكون أحسن و صحي أكثر , و نزول الكيلوات الأخيرة في الحقيقة يتطلب أكثر جهد من أكل صحي و رياضة

انصحك بريجيم السعرات الصحي أو ريجيم النقاط

وفقك الله

اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

--------------------------------------------------------------------------------

هاذا القسم اللي كان على لسان صاحبة الريجيم و انا جبته من احد المواقع
صاحبة الريجيم نقلته النا من اسبوع و انا حبيت افادتكم
حابة نتشجع سوا و نلتزم فيه
بس اسبوعين بترجججاااااااااااااااكم يللا بنااااااااااات
حبيباااااااااااااااااتتييييييي ييي

كان وزنها130 و بعد اسبيوعين صار105 و بعد اسبوعين صار 85 و صارت الآن 55 و مافي ترهلات بفضل دهن زيت الكتان

جبتلكم ريجيم رررررررررررااائع
النظام هوه
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
بنات مين حابة تشاركني الريجيم
منقوووووووووووول منقووووووووووووووووووول

منقول من منقول

كتبت بواسطة um Abdallah

حبيبتي 10 كيلو بشهر او شهر و نصف يكون أحسن و صحي أكثر , و نزول الكيلوات الأخيرة في الحقيقة يتطلب أكثر جهد من أكل صحي و رياضة

انصحك بريجيم السعرات الصحي أو ريجيم النقاط

وفقك الله

داخلة اكتبلك نفس كلام الرائعة ام عبدالله .. الله يجزيها كل خير

حبيبتي والله ما ابى احبطك بس معليش أحيانا الحقيقة تكون مرة

ما حتنقصي 10 في اسبوعين ولو نقصتيهم اول ما تخلصي الرجيم حايصير وزنك

70 كيلو ..

ومن تجربة

كتبت بواسطة العنفوااان

اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

--------------------------------------------------------------------------------

هاذا القسم اللي كان على لسان صاحبة الريجيم و انا جبته من احد المواقع
صاحبة الريجيم نقلته النا من اسبوع و انا حبيت افادتكم
حابة نتشجع سوا و نلتزم فيه
بس اسبوعين بترجججاااااااااااااااكم يللا بنااااااااااات
حبيباااااااااااااااااتتييييييي ييي

كان وزنها130 و بعد اسبيوعين صار105 و بعد اسبوعين صار 85 و صارت الآن 55 و مافي ترهلات بفضل دهن زيت الكتان

جبتلكم ريجيم رررررررررررااائع
النظام هوه
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
بنات مين حابة تشاركني الريجيم
منقوووووووووووول منقووووووووووووووووووول

منقول من منقول

والله رجيم يجنن!! بس يبي تشجيع اسبوعين تكفون بنات احد بيسويه معي انا سويت رجيمات وتعبت حتي وصل وزني  بعد ماكان  وحصلت لي ظروف وصرت اكل اي شي ووقفت المشي ورجع وزني ؟؟

من فضلك شو هي بذرة الكتان
هل عندها اسم اخر؟
هل هي حبة حلاوة؟
اصلي انا جزائرية
شكرا

انا سمعت كثير ان بذره الكتان تسبب عقم صراحه ماودي اخااطر واسويها

نفسي انزل وزني قبل الحفله بس ماوااصل حدي ثلاث ايام هههههه بعدين امل

ابي اجررب الخلطه حق الزنجبيل بس مشكلته حااار يحرررق مقدر اواصل عليييه << بتصيح ههههه افففف ليش انا دووبه ياربي