انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

الموضوع: عرسي قرييييييييييب ابغي انزل 10 كيلووووو شجعوني

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الامارات
    الردود
    4
    الجنس

    heart2 عرسي قرييييييييييب ابغي انزل 10 كيلووووو شجعوني

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    انا عضوة يديدة وهاذي اول مشاركة لي في منتدى لك

    ابغي انزل 10 كيلو او اكثر لانه عرسي بعد شهرين ان شاء الله

    فاتمنى منكن خواتي انكن تساعدوني وتشجعوني على اني انقص وزني

    انا طولي 165 ووزني 73 ...


    ان شاء الله تساعدوني
    آخر مرة عدل بواسطة قلبيF : 23-09-2007 في 08:39 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    فى بلاد الغربة
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    مرحبا بكى اختى قلبىf والقسم ملئ بالريجيمات والوصفات لكن انا دخلت لاشجعك على الريجيم لانى قبل زواجى تكاسلت وندمت الان لان بعد الحمل والولادة اصبحت الزيادة كبيرة يعنى عشرة قبل الزواج وعشرة بعد الولادة فاصبح الهم ثقيل الله يعينا فتشجعى حتى تنقصى وزنك قبل الزواج لكن لا تتبعى نظام قاسى فقط امتنعى عن الحلويات والعصائر المحفوظة والمياه الغازية وقللى النشويات والدهون جدا وايضا امتنعى عن المعجنات والمقليات واكثرى الخضار والفاكهة والماء اهم شئ ويوجد وصفات عشبية مفيدة ومارسى بعض التمارين الرياضية قبل وبعد الزواج
    ربنا يتم عليكى بالخير

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الاسكندريه
    الردود
    117
    الجنس
    حبيبت قلبى مش تخافى خالص

    ولسه كتييييييييييير

    انا نزلت 9 كيلو فى وقت قليل جداااا وبشكل صحى


    بصى يا سيتى انت ىابتدى اول اسبوع ريجيم التمر واللبن مع الرياضه قبل الفطار بساعه

    مع فاصل يوم واحد اى اكل خفيف كدا المهم تغيرى نظام الاكل تاكلى عادى بشكل قليل جداااا


    والاسبوع اللى بعده فى نوعين ريجيم هايلين جداااا

    الاول يومين بيض
    يومين خضار
    يومين زبادى
    يومين فاكهه


    او ريجيم تخفيف الاكل وهو كالأتى

    انك تبتدى الفطار بميه كتييييييييير على اد ماتقدرى وبعدين تستريحى وبعد كدا تكلى سلطه طبق كاااااااااامل حتحسى انك شبعااااااااااااانه اوووووى المهم بعد كدا تفكرى بقا تاكلى تاخدى قضمه من اى حاجه انتى مش قادره تقاوميها ((لان انفس اماره بالسوء ههههههههههههههههه)) وكمان ممكن تاكلى مشويات سمكه مع السلطه او قطعه دجاج خاليه من الدهن مشويه برضه مع طبق السلطه


    وفى السحور تاكلى زبادى ويفضل منزوع الدسم وتاخدى ملعقه فول او اى حاجه نفسك فيها بس قضمه واحده

    او ممكن تتسحرى ب 2 بيضه وبس او ممكن كوب لبن منزوع الدسم مع ملعقه فول وقطعه جبنه صغيره جداااا


    طبعا الريااااااضه ثم الرياااااضه حافظى عليها اوووووووووكى قبل الفطار بساعه وياريييت لو تقدرى تعمل شويه بالليل تبقى هاااااايله

    الممنوعات العيييييش المعكرونه والارز وكل النشويات والسكريات كلهاااااا والمقليااااااات


    والللللللله راااااح تدعى لى

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    302
    الجنس
    امرأة
    انا ماافضل رجيم وبس لازم تسوين تمارين لانه راح يكون عندك ترهلات ولايطلع شكلك حلو وانتي عروس
    افضل رجيم الصيام وتاكلين وجبة فطور متنوعه والسحور تمر ولبن وحافظي على الصيام بعد رمضان فايده دنيا واخره بس لازم النيه

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطين - جنين-
    الردود
    1,104
    الجنس
    أنثى
    انا حبيت ارد عليك واشجعك
    لانه يوم العرس اهم يوم للبنت لانه بهاد اليوم لازم تكون اجمل واحلى بنت
    لانه العروس يوم عرسها بتكون زي الملكة ...... كل العيون حتكون عليكي
    لازم تتشجعي وتعملي رجيم قد مابتقدري واكتر..... هادي فرصتك وان شاء الله تقدري تنزلي وزنك
    اهم شي ابعدي عن النشويات متل الرز والمكرونة والبطاطا.....وجميع انواع الحلو
    واستبدلي المقلي بالمشوي والمسلوق واعتمدي باكلك على الشوربات والسلطات والميه والسوائل
    الله يوفقك يارب

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    في قلب حبيبي
    الردود
    284
    الجنس
    امرأة
    اهليييييييين العروسه شخبارك

    شوفي انا بقولك على ريجيم حلووووو

    ريجي دشتي

    ينزل بالهبل زوج خالتي نزل عليه 20 كيلو في شهر
    وانا جربته ونزلت عليه 5 كيلو في اسبوع بس للاسف تاخرت علي الدوره وخربت ريجيمي خلت جسمي مونازل

    جلربييييييييه والله حلو وبسيط
    ونصيحه اي ريجيم تستخدمينه اخذي معه فيتامين وحديد عشان مايأثر عليك وعلى بشرتك وشعرك

    والف الف الف مبروك وبتوفيق حبيبتي

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الامارات
    الردود
    4
    الجنس
    حبيبة احمد
    تسلمين حبيبتي ع التشجيع ماقصرتي والله يعطيج العافيه
    tender_soul
    فديييييييييييييتج تسلمين ع الرجيم وان شاء الله راح اسويه والله يقدرني يارب
    هيه انا احب امارس الرياضة يعني ماعندي اي مشكلة *_^
    تسلمين مرة ثانيه والله يعطيج العافيه حبيبتي^^
    علكة لامي
    فديتج تسلمين ع الرد وانا من اللي يحبون يمارسون الرياضة
    وان شاء الله راح استمر على ممارستهاااا^^
    سارة الحب
    وااااااااااي استحيييييييت ان شاء الله اسوي واخبركم بالنتيجة
    تسلمين سارة الحب ع الرد والله يوفق الجمع ان شاء الله ^^


    تسلمووووووووووووون ع الردووود اللي اسعدتني واباكم بعد اتشجعوني وانا ببدا من باجر ان شاء الله ^^

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الامارات
    الردود
    4
    الجنس
    ملامح خفيه
    الله يبارك فحياتج حبيبتي
    امممم شو هو رجيم دشتي ممكن اتقوليلي اياه

    الله يوفق الجميع يااااارب
    تسلمين ع الرد حبوبه ^^

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    28
    الجنس
    أنثى
    صديقتى العروسة الف الف مبرووووك على العرس بس اياك وريجيمات النقص السريع فى الوزن لانك مهما اخدت حديد وفيتامينات ستسبب لك سقوط فظيع للشعر وتجعل الوجه يبدو ذابل جدا والاكثر من ذلك انه يسبب العودة للوزن الاصلى واكثر بمجرد التوقف عنه والاصح انك تتبعى نظام صحى تدريجى لينقصك حوالى من نصف الى كيلو ونصف اسبوعيا مع ممارسة رياضة خفيفة نصف ساعة يوميا وان تاخذى النسبة الصحيحة من النشويات ولا تمنعيها تماما وانا جربت ذلك النظام مع طبيبة متخصصة فى التغذية وخسيت15 كيلو فى ثلاث اشهر ولم يتاثر وجهى ولا بشرتى ولا عدت مرة اخرى لوزنى الاصلىواتمنى لك حياة سعيدة

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    36
    الجنس
    أنثى
    حبيبت بس ارفع الموضوع
    واقلك الف مبروك حبيبتى
    ياربي يتمملك ع خير

مواضيع مشابهه

  1. عرسي قريب ابغى المشورة
    بواسطة @قوت القلوب@ في ركن العروس
    الردود: 7
    اخر موضوع: 13-07-2010, 12:39 AM
  2. شجعوني انزل وزني.
    بواسطة برنسيسة2009 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 26-03-2009, 10:17 PM
  3. ابغي رجيم مضمون خلال شهر ابغي انزل وزني.....زز ساعدوني
    بواسطة سمسومه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 05-11-2004, 05:36 AM
  4. ابغي رجيم مضمون خلال شهر ابغي انزل وزني.....زز ساعدوني
    بواسطة سمسومه في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 04-11-2004, 02:18 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ