اليوم وزنت نفسي لان اليوم ببدا
وزني هو 68 و200 غرام
راح اكتب كل شئ بدفتر خاص عندي
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
اليوم وزنت نفسي لان اليوم ببدا
وزني هو 68 و200 غرام
راح اكتب كل شئ بدفتر خاص عندي
عضو نشيط
احلم بالرشاقه شكرا لتشجيعك وتابعيني
عضو نشيط
تسمحيلي انضم معكن واتشجع واعمل ريجيم نفسي صير رشيقة وينقص وزني لان وزني بالتمانينات وانا عمري 24 سنة نفسي صير بالستينات او بالخمسينات ومليت وتعبت من شكلي بدي يجي الصيف وانا نحفانة
عضو نشيط
تفضلي اختي نجمه وكوووني قويه وحددي لك هدف لفتره معينه وظلي طول هذه الفتره تفكري بهدفك وتسعي لتحقيقه هذه احسن طريقه لحتى يقدر الانسان يحقق الشئ الذي يريده
عضو نشيط
شكرا لكي اختي كريستالة انا ان شاء الله ماحاتعشى وبكرا حابدأ بالريجيم لان اليوم تغديت طبخ عادي بس اللي شجعني اني ابدأ بالريجيم هو موضوعك وبكرا الصبح حاوزن وزني واكتبه واكتب يومياتي معكن ويارب انحف
عضو نشيط
موفقة حبيبتي وان شالله بتوصلي للوزن يلي بخاطرك
النجم الفضي
حبيبتي ربنا ينولك مبتغاك يارب وتوصلي للمثالي ان شاء الله
النجم البرونزي
أحييكى والله يا كريستالة .... كويس ان الارادة عندك جت ...
انا بقالى 8 شهور والدة ومن ساعتها عاوزة اعمل ريجيم .. ولسه واخدة القرار ده النهاردة زيك كده ... ربنا معاكى ... يعنى لقيت حد يشجعنى اهو
بس انا بقى ماشياها بالرياضة بمشى نص ساعه فى البيت رايح جاى بالاضافه الى انى مش بتعشى وطبعا بقلل العيش والارز فى الاكل وبزود الخضراوات .
بالتوفيق ان شاء الله
عضو نشيط
اوووووووووووكي مافي مشكله تابعي معي وان شاء الله نتواصل ونوصل سويا للوزن الذي نتمناهكتبت بواسطة نجمة متألقة
شكرااااااااااااا جزييييييييييييلا شكرا لمرورك
شكرا لك والله يسمع منك
اهلاوسهلا بيك حبيبتي تعالي نشجع بعضنا سوى ونظامك حلوو جدا ولو مو قادره تمنعي الاكل بالليل نهائيا فممكن تاكلي فواكه وسلطات وخضروات
عضو نشيط
يومي تماااااااااااااام كله
بس كتبت هيك بسرعه لاني مستعجله من بكره بكتب يومياتي بالتفصيل
والبنات اللي قالوا بيشتركوا معي استناكم
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة